Пониженный гемоглобин у женщин: симптомы и последствия

Чтобы распознать то или иное заболевание врачи в большинстве случаев назначают пациентам анализ крови, одним из важных показателей в котором является уровень гемоглобина. Для организма опасно как повышение, так и снижение его количества. Симптомы пониженного гемоглобина у женщин могут проявляться не только в плохом самочувствии, но и во внешнем виде и поэтому крайне важно вовремя предпринять меры по нормализации его количества.

Описание

В составе человеческой крови содержатся:

• плазма;
• клетки эритроцитов (красные кровяные тельца), транспортируют кислород по организму;
• клетки лейкоцитов (белые кровяные тельца), защищают организм от патогенных вирусов и бактерий.

Гемоглобин является специфическим сложным железосодержащим белком, которые и окрашивает человеческую кровь в красный цвет.

Ионы железа, содержащиеся в гемоглобине перемещаются по кровеносной системе сквозь легкие, захватывая кислород и перенося его по всем тканям организма. На обратном пути железо возвращает в легкие углекислый газ из клеточных структур.

Стоит знать! Без гемоглобина невозможно насыщение организма кислородом, однако опасность для здоровья представляет как его недостаток, так и избыток элемента.

Помимо транспортировки кислорода гемоглобин также поддерживает в крови в целом и в эритроцитах в частности стабильный уровень рН. Железо, входящее в состав гемоглобина содержится также и в большинстве ферментов, обеспечивающих жизнедеятельность человека. Недостаток элемента в крови приводит к малокровию (анемии).

Стоит знать! Снижение гемоглобина диагностируется более чем у 30% населения планеты, чаще всего у женщин и детей, в 90% случаев на фоне железодефицитной анемии.

Норма

Уровень гемоглобина в крови не является постоянной величиной:

1. В первые дни жизни младенца уровень гемоглобина максимален, однако быстро снижается до первого дня рождения малыша.
2. В период с года до 20 лет количество гемоглобина постепенно возрастает.
3. В период беременности, а также в пожилом возрасте гемоглобин в крови немного понижается, что также относят к разряду нормы.

Стоит знать! Уровень гемоглобина у мужчин немного выше чем у женщин. Меньшее количество гемоглобина у представительниц прекрасного пола определяется незначительным уровнем тестостерона (мужского полового гормона) в организме и ежемесячными менструальными кровопотерями.

Контролировать уровень гемоглобина очень важно, ведь от него напрямую зависят самочувствие и внутреннее состояние всего организма. Уровень гемоглобина измеряют в граммах на литр и установить его самостоятельно невозможно, поэтому требуется лабораторная диагностика.

Изменение уровня гемоглобина возможно не только в зависимости от возраста, но также и от состояния здоровья и образа жизни пациента. Нормальными считаются следующие показатели:

1. У взрослых женщин – 120 – 140 г/л.
2. У девушек моложе 18 лет — 112 – 153 г/л.
3. У курящих – до 150 г/л.
4. У профессиональных спортсменок – до 160 г/л.
5. В период беременности – в пределах 105-120 г/л.
6. У пожилых дам (после 70 лет) – 117-160 г/л.

Стоит знать! Колебания уровня гемоглобина в пределах нормы допускаются, а вот любые существенные изменения показателя как в большую, так и в меньшую сторону являются поводом для обращения к врачу.

Причины снижения

Снижение уровня гемоглобина возможно как из-за погрешностей в питании и образе жизни, так и на фоне серьезных заболеваний.

Основными его причинами являются:

1. Сильные эмоциональные нагрузки и стресс. На фоне стрессовых состояний часто наблюдается потеря аппетита и нарушение обмена веществ, в результате которых в организм не поступают необходимые питательные вещества, в частности железо.
2. Диеты. Строгое ограничение в пище, особенно монодиеты, основанные на приеме одного продукта приводят к недостатку микроэлементов и анемии.
3. Авитаминоз. Недостаток витаминов может приводить к снижению гемоглобина, так как для всасывания железа из продуктов питания и медикаментозных препаратов требуются особые вещества, в частности витамин В12, витамин С и фолиевая кислота.
4. Переход на веганское и вегетарианское питание. Ключевым источником железа является мясо и субпродукты, а вот из овощей и фруктов элемент практически не усваивается.
5. Употребление в пищу продуктов, препятствующих всасыванию железа (сая, кофе, шоколада).
6. Потеря крови. Резкое снижение гемоглобина возможно после серьезных ран и травм, хирургических операций. Кроме того, к анемии могут приводит язвенные заболевания, геморрой и другие состояния сопровождающиеся внутренними (скрытыми) кровотечениями.
7. Болезни щитовидной железы (гипотиреоз). При таком состоянии нарушается всасывание железа в кишечнике и как результат снижается гемоглобин.
8. Болезни ЖКТ. Гастриты, язвенные поражения желудка и кишечника нарушают целостность слизистых оболочек, препятствуя нормальному всасыванию железа.
9. Аутоиммунные болезни (волчанка, гломерулонефрит, ревматоидный артрит). Такие заболевания приводят к ранней гибели эритроцитов, в результате которой снижается уровень гемоглобина и нарушается кроветворение.
10. Инфекционные болезни (туберкулез, гепатит).
11. Низкая физическая активность. При недостатке движения интенсивность перемещения крови по сосудам замедляется и мозг получается сигнал о достаточном количестве эритроцитов, прекращая их производство.
12. Частое донорство (более 4-х раз в году). Постоянная сдача крови приводит к тому, что она не успевает восстанавливаться и становится непригодной для медицинских целей.
13. Глистная инвазия. Наличие плоских ленточных паразитов не только вызывает анемию, но и нарушает кроветворение, так как замедляется всасывание цианокобаламина – элемента необходимого для продукции эритроцитов.
14. Гинекологические заболевания. Гормональные нарушения, маточные кровотечения, эндометриоз, нарушения цикла, наличие новообразований в женских половых органах (миомы, кисты) могут приводить к дефициту железа.
15. Злокачественные новообразования в органах ЖКТ и половых органах.анем
16. Злокачественные патологии крови.
17. Беременность. Снижение уровня эритроцитов и гемоглобина возникает на фоне недостатка железа, так как растущий плод получает его из материнского организма.

Важно! При наличии одного или нескольких факторов, являющихся причиной снижения гемоглобина и железодефицитной анемии, следует сдать анализ крови и проконсультироваться с врачом.

Симптомы

Кислород участвует во всех окислительно-восстановительных реакций в организме и обеспечивает человека энергией. При снижении уровня гемоглобина и как следствие кислорода в крови страдают все обменные процессы, что проявляется следующими внешними признаками:

• слабость и общее недомогание;
• быстрая утомляемость, особенно после физической деятельности;
• дыхательная недостаточность (одышка);
• тахикардия;
• пониженное давление;
• сонливость;
• головная боль и головокружение;
• обмороки;
• тошнота и рвота;
• постоянная изжога;
• усиленная потливость;
• расстройства сна;
• холодные конечности;
• снижение иммунитета и частые болезни.

Снижение гемоглобина часто вызвано недостатком в организме железа, проявляющимся следующими симптомами:

• пересыхание кожи и слизистых оболочек;
• ломкость и расслоение ногтей;
• трещинки губ и в уголках рта;
• посинение губ;
• интенсивное выпадение и медленный рост волос;
• повышение температуры тела до 37°С;
• желтоватый цвет кожи;
• беспричинное появление синяков на теле;
• красный язык;
• сложности с проглатыванием сухой и жесткой пищи;
• нарушения работы сфинктерных мышц;
• нарушение работы органов чувств.

Стоит знать! При сниженном гемоглобине человеку может сильно хотеться несъедобных продуктов (уголь, глина, мел), сырой пищи (мясо, рыба, вермишель). Противные запахи (краска, выхлопные газы, растворитель) в таком состоянии начинают нравиться.

Снижение во время беременности

Во время беременности уровень гемоглобина снижается естественным образом, так как часть его забирается из организма матери плодом.

Норма гемоглобина в крови у беременных следующая:

• 1 триместр – 112-160 г/л;
• 2 триместр – 108-144 г/л;
• 3 триместр100-140 г/л.

Значительное отклонение в сторону меньшую нижней границы нормы может вызвать следующие осложнения:

1. Гипоксию плода (кислородное голодание).
2. Маточную гипотонию (снижение сократительных способностей мышц полового органа).
3. Замедление и прекращение роста и развития плода.
4. Малый вес малыша при рождении.
5. Расстройства в работе нервной и дыхательной систем.
6. Умственные и физиологические отклонения.

Стоит знать! О профилактике анемии и женщинам следует подумать еще на этапе планирования зачатия, а во время беременности принимать специальные витаминные комплексы, восполняющие недостаток важных веществ в организме.

Диагностика

При наличии у пациента симптомов, указывающих на недостаток гемоглобина и развитие анемии следует обратиться к врачу. Проблему пониженного гемоглобина и железодефицита помогут решить терапевт или гематолог.

Стандартным методом диагностики является общий анализ крови, однако помимо него могут применяться также следующие исследования:

• определение количества эритроцитов;
• анализ строения кровяных телец;
• цветовой показатель;
• уровень билирубина в крови;
• лабораторное исследование костного мозга;
• оценка уровня железа;
• концентрация и строение гемоглобина;
• рентгеноструктурный анализ молекул гемоглобина;
• выявление телец Гейнца
• иммунологическое тестирование.

Для анализа проводят забор капиллярной (из пальца) или венозной крови в утреннее время натощак.

Чтобы анализ был информативен, он требует определенной подготовки:

1. За сутки до диагностики запрещено:
   • посещать парную;
   • принимать горячие ванны;
   • посещать спортивные тренировки;
   • есть жаренные и острые блюда;
   • проводить физиопроцедуры;
   • делать ренген.
2. За час до забора крови нельзя:
   • курить;
   • пить кофе и чай.

При развитии анемии в результатах анализов будут отмечены:

1. Снижение количества эритроцитов.
2. Сниженная концентрация гемоглобина.
3. Изменения цвета крови, в зависимости от формы болезни.
4. Присутствие включений в цитоплазме.

Лечение анемии, а также методы повышения гемоглобина, подбираются врачом, исходя из результатов проведенных анализов и текущего состояния пациента.

Лечение

Повышение уровня гемоглобина и терапия анемии требуют комплексного подхода. Лечение назначается с учетом тяжести и причин заболевания и включает в себя следующие мероприятия:

1. Диетическое питание с употреблением железосодержащих продуктов.
2. Длительный оральный прием или внутримышечное введение препаратов железа.
3. Переливание крови или эритроцитарной массы (при тяжелом, запущенном заболевании).
4. Витаминотерапия.

Диета

При сниженном гемоглобине и анемии пациентам показано диетическое питание. Для восполнения в организме нормы недостающих веществ.

В рационе обязательно должны присутствовать:

• субпродукты (почки, печенка);
• язык;
• фрукты и ягоды (яблоки, персики, киви, малина);
• крупы (гречка, ячмень);
• бобовые (фасоль, горох);
• достаточное количество мяса (курица без шкуры, кролик, говядина и телятина);
• икра (лучше черная);
• рыба и морепродукты;
• овощи (брокколи, картофель, помидор, лук, свекла и тыква);
• орехи и сухофрукты;
• соки (овощные – тыквенный и морковный и фруктовые – гранатовый, яблочный).

Некоторые продукты препятствуют усваиванию и задержке железа в организме, поэтому на период терапии от низ стоит отказаться, либо принимать отдельно от желесодержащих малыми порциями. Такими продуктами являются:

• блюда с высоким содержанием кальция (сыр, творог, кисломолочные продукты и молоко);
• чай и кофе (в составе присутствует «танин», препятствующий усвоению железа_;
• пшеничная мука;
• алкогольные напитки;
• сгущенка;
• щавель и ревень;
• шоколад и какао;
• овсянка и пшено;
• жареные и острые блюда.

Дефицит фолиевой кислоты, необходимой для нормального всасывания железа можно восполнить следующими продуктами:

• арбуз и дыня;
• киви и банан;
• все виды цитрусовых;
• репа;
• гранат и виноград;
• зеленый горошек и лук;
• творог и сыр (есть отдельно от продуктов с железом).

Важно! Без специального питания эффективное лечение анемии и повышение гемоглобина невозможны.

Народные средства

Помимо традиционных медикаментозных методов, существуют народные средства, которые помогут повысить гемоглобин, особенно в том случае, если его уровень снижен незначительно.

Самыми эффективными народными рецептами лечения анемии и снижения гемоглобина являются.

1. Редька
   Натереть продукт на терке и принимать ежедневно по чайной ложке. Курс лечения – месяц.
2. Кефир с медом
   Ежедневно выпивать по стакану кефира, добавляя в него столовую ложку свежего и качественного продукта пчеловодства.
3. Отвар земляники
   листья земляники залить кипятком и настаивать в течение получаса. Добавить в состав мед и молоко и пить по стакану два раза в сутки.
4. Витаминная смесь
   Смешать в одной емкости курагу (урюк), изюм, мед, лимон, грецкий орех, чернослив. Полученную смесь перетереть блендером до однородного состояния и принимать перед едой по чайной ложке три раза в сутки.
5. Настой шиповника
   Восполняет дефицит железа и витамина С. Полторы столовые ложки сухих плодов шиповника растолочь в ступе и высыпать в термос. Залить стаканом кипятка и настаивать 8 часов. Процедить напиток и добавить в него чайную ложку меда и столовую ложку сока лимона. Пить натощак по одному стакану ежедневно.
6. Лечебная каша
   Столовую ложку сырой гречки смолоть на кофемолке, добавить к ней по столовой ложке измельченного грецкого ореха и меда. Принимать ежедневно по 15 грамм.

Важно! Народные средства не заменяют методов лечения, назначенных врачом, но могут применяться в качестве дополнительной терапии.

Витамины

Помимо восполнения дефицита железа и повышения уровня гемоглобина важны также и витамины, которые способствуют качественному усваиванию организмом необходимых элементов.

В период лечения анемии следует принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие в своем составе суточную норму следующих веществ:

1. Железо – 30-60 мг.
2. Фолиевая кислота (способствует выработке эритроцитов, транспортирующих гемоглобин) – 400 мг.
3. Витамин В12 – повышает количество эритроцитов) – 500-1000 мг.
4. Витамин С (способствует всасыванию и усваиванию железа организмом ) – 1000 мг.

Важно! Не следует принимать препараты и БАД в которых превышена норма железа. Превышение суточной дозировки приводит к снижению усваивания элемента. Самостоятельно железо не выводится, а его излишек может привести к развитию серьезных заболеваний печени и сердца, сахарного диабета, рака молочной железы.

Медикаменты

При существенном недостатке гемоглобина в крови и развитии тяжелой анемии врачи назначают особые препараты, способствующие восполнению необходимых веществ.

В состав медикаментозной терапии могут быть включены:

1. Железосодержащие лекарственные средства:
   • «Актифирин»;
   • «Тотема»;
   • «Фенюльс».
2. Витамины группы В:
   • В9;
   • В12;
   • Фолиевая кислота.
3. Глюкокортикостероидные гормоны.
4. Анаболические стероиды.
5. Эритропоэтины.

Важно! Анемия тяжелой стадии лечится в условиях стационара, так как часто требуется инъекционное введение лекарственных средств и постоянный лабораторный контроль анализов пациента.

В некоторых случаях не удается полностью устранить факторы, ставшие причиной анемии:

• обильные менструации;
• маточные кровотечения;
• геморрой;
• заболевания ЖКТ.

В таких ситуациях назначается проциворецидивная терапия с малыми дозами железосодержащий препаратов. Ее проводят регулярными курсами, назначенными врачом. После каждого курса лечения проводится повторная лабораторная проверка анализов пациента.

Стоит знать! Терапия препаратами железа довольно длительная и первые положительные результаты можно увидеть не ранее чем через месяц их приема.

Поледствия

Снижение гемоглобина приводит к анемии, которая развивается постепенно. В зависимости от тяжести состояния ее симптомы усиливаются:

1. Легкая степень – уровень гемоглобина 90г/л:
   • плохой аппетит;
   • усталость;
   • потливость.
2. Средняя степень – уровень гемоглобина 70-90 г/л:
   • головокружения;
   • сухость кожи;
   • нарушения пищеварения;
   • тахикардия.
3. Тяжелая степень – уровень гемоглобин менее 70 г/л:
   • обмороки;
   • анорексия;
   • онемение конечностей;
   • разрушение зубов;
   • стоматиты;
   • прекращение менструаций.

Важно! Анемия является опасным состоянием, при котором кислородное голодание испытывают все внутренние органы. Сдать анализ крови и обратиться к врачу следует при обнаружении первых признаков анемии у себя или близких.

При снижении уровня гемоглобина ниже отметки 50 г/л возникает риск развития ацидоза – нарушения кислотно-щелочного баланса и повышения кислотности. В таком состоянии угнетаются дыхательные центры организма и нарушается сердечная деятельность.

Подробнее об анемии и методах ее лечения можно прочесть в статье «Железодефицитная анемия у женщин».

В результате недостатка кислорода, вызванного сниженным гемоглобином возможны такие осложнения:

1. Снижение иммунитета и подверженность инфекционным заболеванием с высоким риском из осложнений, вплоть до летального исхода.
2. Постоянная слабость и снижение трудоспособности, вызванные кислородным голоданием организма.
3. Деформация эпителиальных тканей, в том числе слизистых оболочек рта, дыхательных путей, ЖКТ.
4. Расстройства нервной системы – перепады настроения, раздражительность, снижение концентрации внимания.
5. Нарушение функциональности всех органов и систем организма.
6. Снижение полового влечения.
7. Ухудшения внешнего вида (бледность кожи, синюшность губ, ломкость волос и ногтей).

Стоит знать! Чтобы избежать возможных последствий недостатка гемоглобина и анемии следует следить за своим здоровьем и вовремя диагностировать и лечить заболевания.

Профилактика

Избежать снижения гемоглобина поможет соблюдение профилактических мер:

1. Пешие прогулки и достаточное пребывание на свежем воздухе.
2. Достаточные физические нагрузки и занятия спортом.
3. Регулярное посещение врача и ежегодные медицинские осмотры.
4. Рациональное питание с употреблением железосодержащих продуктов.
5. Отказ от строгих диет.
6. Ограничение употребления чая. Кофе и сладких газированных напитков.
7. Отказ от вредных привычек (курение, употребление спиртного).

Недостаток гемоглобина в крови можно излечить на ранних стадиях коррекцией рациона и образа жизни, в противном случае он чреват развитием анемии и опасными осложнениями.