Высокий холестерин у женщин может быть вызван рядом причин. В любом случае такая патология требует немедленного медицинского лечения, так как в запущенной форме может привести к серьезным негативным последствиям для организма.
Нормы холестерина в организме
Холестерин – это вещество органического происхождения, который выполняет функцию жиро растворителя и входит в состав клеточной стенки. Основная задача заключается в транспортировке полезных компонентов внутрь клетки и обратно. В организм этот компонент попадает вместе с продуктами питания.
Важно! Только 30% холестерина вырабатывается самостоятельно.
Нормы холестерина у женщин зависят от многих физиологических факторов. Отклонения ведут к негативным последствиям для организма в целом.
| Возраст, лет | Показатели,ммоль/л |
|---|---|
| 20 | 3,16-5,6 |
| 30 | 3,16-5,6 |
| 40 | 3,81-6,52 |
| 50 | 4,0-7,3 |
| 60 | 4,2-7,5 |
| 70 | 4,48-7, 42 |
Причины переизбытка
Повышенный уровень холестерина в организме женщины может быть вызван рядом различных причин, основной из которых является неправильное и несбалансированное питание.
Другие причины данной патологии:
- вредные привычки;
- отсутствие физической активности (сидячая работа);
- период беременности;
- наследственная предрасположенность;
- избыточный вес;
- болезни почек и печени;
- патологии поджелудочной железы;
- хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.
В статье «Причины появления темных кругов под глазами» вы сможете узнать основные симптомы этого недуга и способы борьбы с ним.
Симптомы
Признаки повышенного холестерина могут проявляться не сразу, что значительно осложняет лечение патологии. В таком случае женщины не сразу обращаются за медицинской помощью, и лечение начинается уже при наличии большого количества сопутствующих симптомов.
Основные признаки, которые предупреждают о повышенном холестероле в организме:
- беспричинные сильные головные боли;
- головокружения и тошнота;
- появление пигментации на коже вокруг глаз желтого цвета;
- усталость ног при наличии небольших физических нагрузок;
- боли в области грудной клетки.
Врачи настоятельно рекомендуют сдавать кровь на анализы не реже одного раза в 1-1,5 года. Эта процедура поможет на начальных этапах выявить развитие в организме патологии и избежать многих негативных последствий.
Интересно знать! Анализ крови на выявление уровня холестерола в организме женщины получил название липидный профиль.
Опасность высокого холестерина
Длительное накопление в организме холестерина ведет к возникновению и развитию многих заболеваний:
- сердечных патологий, которые препятствуют насыщение клеток кислородом;
- тромбозу сосудов;
- инфаркту миокарда;
- почечной и печеночной недостаточности;
- болезни Альцгеймера.
Кроме того, повышенный холестерин ведет к развитию заболеваний нижних конечностей – варикозу и тромбофлебиту.
Лечение
Традиционно в медицинской практике повышенный холестерин лечится путем применения методов народной медицины, диеты и физических упражнений. Это более щадящие методы для организма, которые постепенно приводят все показатели в ному.
Но в том случае, когда уровень холестерола достиг максимальной отметки и это грозит для организма серьезными негативными последствиями, применяется медикаментозный курс. Он назначается исключительно лечащим врачом на основании тщательной диагностики.
Медикаментозное
Обычно назначают средства, относящиеся к группе статинов. Их главная задача заключается в понижении биосинтеза холестерина в печени. К этой группе можно отнести следующие препараты:
- «Симвастатин»;
- «Правастатин»;
- «Флувастатин»;
- «Аторвастатин»;
- «Ловастатин»;
- «Розувастатин».
Курс приема этих препаратов напрямую зависит от уровня показателей холестерина в организме. Минимальный курс составляет 10-14 дней. Максимальный – на протяжении всей жизни, если в этом есть необходимость. К побочным эффектам препаратов можно отнести боли в мышцах и повышенную усталость.
Еще одна группа, препаратов, которая эффективна в борьбе в повышенным холестерином – это гиполипидемические средства. Их главная особенность заключается в блокировке крепления липидов к стенкам сосудов, что значительно увеличивает их проходимость и улучшает работу. Они назначаются совместно со статинами. К это группе препаратов относят:
- «Холестирамин»;
- «Клофибрат»;
- «Фенофибрат»;
- «Безафибрат».
В запущенных случаях и по рекомендации врача, пациенткам могут назначаться курсы никотиновой кислоты, витамина Е и гормональных препаратов.
Узнать причины и симптомы дефицита железа в организме вы можете узнать из стать «Железодефицитная анемия у женщин«.
Методы народной медицины
Эффективными при лечении повышенного уровня холестирина в организме являются методы нетрадиционной медицины. Они способны в кратчайшие сроки нормализовать этот показательно и восстановить полноценную работу всего организма. Помимо того, эти методы применяются в качестве профилактики заболевания.
- Настойка на корнях одуванчика
Берут 30-40 гр сушеного и измельченного корня одуванчика и заливают кипятком. Оставляют эту смесь 2 часа настаиваться. После принимают перед едой по одной чайной ложке на протяжении трех недель. Затем можно сделать на одну неделю перерыв и продолжить лечение. - Порошок солодки
Используют 2 чайные ложки порошка солодки, который заливают 0,5 л воды. Ставят на огонь и кипятят на медленном огне на протяжении 10-15 минут. После настой охлаждают и принимают по одной трети стакана 4 раза в день после еды. Курс лечения составляет 1 месяц. - Настойка на золотом усе
Длинный лист растения разрезают на равные части и заливают 1 литром кипятка. Утепляют и оставляют настаиваться на протяжении одних суток. Принимают по одной чайной ложке строго перед едой. Курс лечения составляет 2 недели. После перерыва можно повторить для закрепления полученного результата.
Диета
При лечении повышенного холестерина врачом составляется весьма строгая диета. Она способствует выведение излишков вещества из организма. В основном, под строгий запрет попадают следующие продукты:
- Маргарин и сливочное масло. Они содержат в себе большое количество трансжиров, которые негативно влияют на уровень липидов организме. В качестве альтернативы можно использовать в еду растительное и оливковое масло.
- Жирное мясо. Особенно это правило касается свинины, так как именно она в большей степени содержит в себе повышенное количество холестерина. Из мяса рекомендуется употреблять нежирные сорта – курицу и индейку.
- Яичные желтки. Способствуют быстрому накоплению холестерина в организме. Для поддержания здорового питания рекомендуется употреблять не более 2-3 яиц в неделю.
- Рыбная икра. Содержит в своем составе повышенное количество липидов, что негативное влияет на организм в целом. Ее крайне не рекомендуется употреблять при повышенном холестерине.
- Колбасные изделия. При их изготовлении часто используют жирные сорта свинины, поэтому они так же попадают под запрет. В качестве альтернативы можно употреблять в пищу нежирную говядину или мясо птицы.
В большей степени в рацион питания стоит внести следующие продукты:
- миндаль;
- авокадо;
- яблоки;
- апельсины;
- грейпфруты;
- темный шоколад;
- нежирную рыбу;
- орехи.
Примерное меню на неделю при лечении повышенного холестерина.
Завтрак
Это главный прием пищи за день, поэтому он должен быть сбалансированным. Что рекомендуется на завтрак:
- овсяная каша на воде с небольшим добавлением нежирного молока и меда;
- свежевыжатый сок;
- запеченные в духовке яблоки с медом и орехами;
- тост из зернового хлеба.
Обед
На обед можно приготовить большое разнообразие вкусных и полезных блюд, в состав которых входят продукты с минимальным содержанием холестерина:
- салат из свежих овощей, заправленный подсолнечным или оливковым маслом;
- овощной суп;
- молодой отварной или печеный картофель;
- отварную фасоль с небольшим количеством специй;
- отварной рис с диетическим, нежирным мясом говядины или птицы;
- нежирный кефир или йогурт;
- свежий или консервированный тунец с гарниром.
Ужин
Прием пищи вечером должно быть строго за 3-4 часа до сна. Чтобы она успела перевариться желудком. На ужин рекомендовано:
- отварной бурый рис, фасоль или картофель с запечной в духовке нежирной рыбой или птицей;
- салат из свежих овощей;
- яблоки, апельсины или грейпфруты.
https://www.youtube.com/watch?v=P7Nb8ljgsPk
Профилактика
Профилактика предупреждает формирование холестериновых бляшек в сосудах. Людям, имеющим предрасположенность к этой патологии, стоит их выполнять неукоснительно. Они не сложны в исполнении:
- Вести здоровый образ жизни. Отказаться от курения, чрезмерного приема алкоголя. Именно эти вредные привычки в первую очередь способствуют повышенному холестерину в организме.
- Контроль стрессовых ситуаций. Стресс случается в жизни каждого человека и полностью его избежать не выйдет. При возникновении таких ситуаций нарушается нормальная работа организма, что может значительно тормозить вывод холестерина из организма.
- Следить за своим питание. Отказаться от перекусов фаст-фудом. Исключить продукты с высоким содержанием холестерина.
- Ввести физические нагрузки. Чем больше человек двигается, тем меньше риск появления холестериновых бляшек в сосуда. Врачами настоятельно рекомендуются каждодневные пешие прогулки на свежем воздухе.
- Регулярные медицинские обследования. Особенно этот пункт касается людей старше 35 лет, женщин, вступивших в менопаузу и пациентов, у которых есть наследственная предрасположенность к патологии.
- Следить за весом. Ожирение может спровоцировать развитие многих заболеваний в организме. Это уже говорит о неправильном питании и нездоровом образе жизни.
Своевременно начатое лечение и профилактика патологии в большинстве случаев не занимает большое количество времени и не требует от пациента титанических усилий. Главное – это комплексный подход, правильное питание, регулярные физические нагрузки и медицинские обследования.
Зачастую заболевание намного проще предупредить, чем потом долго и кропотливо его лечить.
