С отечностью ног в щиколотках в конце рабочего дня сталкивалась практически каждая женщина. Иногда эта проблема может возникнуть и в утреннее время суток — все зависит от того, какая природа возникновения этого неприятного синдрома. Чтобы избавиться от нежелательной отечности следует тщательно разобраться в том, почему же это происходит.
Описание
Лимфатическая система играет одну из важнейших ролей в организме человека – она защищает его от проникновения патогенных микроорганизмов и бактерий. Кроме этого, участвует в формировании иммунитета, возвращает в кровь белки, соли и занимается «перекачкой» жидкостей по организму.
Клетки в процессе жизнедеятельности выделяют лишнюю воду, которая потом выводится через кровь и лимфу. Если же в кровотоке все происходит «добровольно-принудительно» благодаря постоянной бесперебойной работе сердца, то в лимфатической системе жидкость передвигается по протокам благодаря сокращению мышц.
Если же ткани были повреждены каким-либо вирусом, бактерией или в результате механического воздействия, то движение лимфы значительно замедляется. В результате жидкость накапливается в межклеточном пространстве и возникает отек.
Отечность ног может быть как одноразовой, так и многоразовой. В первом случае не стоит бить тревогу – проблема решится сама собой, когда будут устранены факторы, вызвавшие ее. К ним можно отнести:
- прием слишком соленой пищи и обильное питье после него;
- нахождение в душном помещении;
- длительное сидение в одной позе.
Если же отек не проходит самостоятельно через день, это может свидетельствовать о наличии в организме других заболеваний.
Виды и причины отеков
Классификация отеков ног происходит в зависимости от того, что стало первопричиной проблемы. Выделяют такие виды:
- кахектические – следствие проблем в работе сердечно-сосудистой системы;
- гидремические – возникают из-за нарушений в почках;
- механические – появляются после перенесенных травм, ушибов, переломов;
- нейропатические – характерны для пациентов, больных сахарным диабетом или при алкоголизме;
- застойные – наблюдаются при высоком давлении в ломких капилярах;
- отек Квинке – возникает как следствие аллергической реакции организма.
Застой жидкости, приводящий к возникновению отека ног, может иметь и другую природу возникновения.
- Воспалительный процесс. Этот вариант встречается у пациенток, у которых был диагностирован артроз или артрит нижних конечностей. В этом случае еще до возникновения отека наблюдаются болезненные ощущения в районе щиколотки, которые сложно поддаются купированию. Избавиться от этой проблемы можно, решив вопрос с основным заболеванием.
- Венозный отек. Одной из самых распространенных причин отека ног является варикоз. Вены не справляются с транспортировкой крови снизу вверх, из-за чего она застаивается и щиколотки отекают. Может проявляться как на одной, так и на двух ногах.
- Сердечный отек. Может проявляться при различных сердечных заболеваниях – порок сердца, после перенесенного инфаркта миокарда, или из-за сердечной недостаточности. Такие отеки обычно симметричны и равномерно распространяются от щиколотки до бедра.
- Беременность. Обычно проявляются после тринадцатой недели беременности из-за накапливания натрия в организме, что приводит к затруднению вывода жидкости. Если усугубить ситуацию приемом соленой пищи, проблема станет еще более выраженной.
- Гормональные изменения. У женщин проблема может возникнуть из-за наступления климакса, после родов или перед началом менструации. В эти периоды в организме происходит перестройка гормонального фона, что может повлечь за собой небольшую отечность.
На видео ниже можно более подробно изучить природу возникновения отеков ног.
https://www.youtube.com/watch?v=7pZpPHMjh5o
Лечение
Основная задача терапии – это устранение первопричины отека ноги. Для этого необходимо пройти полное медицинское обследование, провести необходимые анализы. Далее врач назначит подходящий курс лечения.
Чтобы избавиться от проявлений отечности, рекомендуется использовать мази и гели, которые стимулируют микроциркуляцию крови и обладают охлаждающим эффектом.
- «Венитан» – венотонизирующи препарат для наружного применения с экстрактом семян конского каштана. Основной компонент эсцин – уплотняет стенки капилляров и сосудов, оказывает противовоспалительное действие.
- «Лиотон» — препарат, применяемый для профилактики тромбозов при варикозе вен. Относится к группе антикоагулянтов. При попадании в кровь, ускоряет действие белка против свертываемости крови и не допускает образование сгустков.
- «Эссавен» — венотонизирующий гель, который активно борется с первыми признаками варикоза. В состав препарата входит гепарин, который оказывает противовоспалительное действие и снимающий отечность ног.
Кроме применения медикаментов, рекомендуется использование физиотерапевтических процедур.
- Электрофорез – позволяет снизить риск патологических изменений в тканях, снимает симптоматику и улучшает кровоток.
- Магнитотерапия – обладает противовоспалительным эффектом, а также повышает эластичность кровеносных сосудов.
- Локальные массажи – улучшают работу лимфатической и кровяной системы. Медики рекомендуют как классический массажа, так и гидромассаж или душ Шарко.
Если же отек ноги в щиколотке или ступне возник не из-за другого заболевания, а стал следствием неправильного образа жизни (прием соленой пищи, обильное питье, долговременное нахождение в одной позе), избавиться от него можно при помощи простых советов.
- Отдых. После рабочего дня примите горизонтальное положение и приподнимите ноги на 35-40 градусов над уровнем тела.
- Физические упражнения. Избавиться от отека поможет ходьба на цыпочках, перекатывание ногами небольшого мяча и вращательные движения ступней.
- Водные процедуры. Чтобы расширить сосуды, рекомендуется принять теплую ванну или поплавать в бассейне.
Ниже на видео можно более подробно узнать об отеках ног в щиколотке или ступне и разобраться в том, как избавиться от этой проблемы.
