Как найти вдохновение и выйти из творческого кризиса

Кризис, ступор, голяк – называть это состояние можно по-разному, но означает оно всегда одно и то же – отсутствие новых идей или невозможность их реализовать. Вдохновение иногда покидает всех творческих людей, которые от этого невероятно мучаются. Если вы не можете творить, часто это означает, что вы не можете работать, а это влечет за собой поток грустных мыслей и дискомфортных состояний. Сегодня мы поговорим о том, как выйти из творческого ступора – способов очень много, пробуйте и выбирайте те, что вам по душе. И не забывайте делиться в комментариях своими способами преодоления кризиса творчества.

  1. Вдохновляющие работы других авторов вашей области способны творить чудеса. Читайте/смотрите/слушайте и вдохновляйтесь. Меня чтение прекрасных произведений других авторов не раз вытаскивало из кризиса.
  2. Уйдите подальше от компьютера, интернета и других источников информации. Отключите телефон и не отвлекайте себя разговорами. Останьтесь наедине с собой – природа и другие уединенные места для этого прекрасно подходят. Возможно, потребуется несколько дней, чтобы разбудить вашу креативность, но, когда это произойдет, лучше иметь под рукой ручку и блокнот для записи идей. :-)
  3. Просмотрите свои старые идеи – как воплощенные, так и оставшиеся идеями. Очень часто вдохновение приходит из собственных творений.
  4. Пообщайтесь с людьми, у которых совсем другие интересы, нежели у вас, а еще лучше сделайте с ними совместно нечто, чего обычно не делаете.
  5. Попробуйте резко поменять режим дня. Например, встаньте в 5 утра и попробуйте сотворить что-нибудь.
  6. Разнообразьте свою деятельность и свои интересы, обогащайте себя. Вы давно хотели прочитать какую-то книгу, попробовать себя в спорте или выучить английский язык по Скайп? Чтож, сейчас самое время. Ступор – дитя застоя. Впустите новые энергии и идеи в вашу жизнь, и вдохновение не заставит себя ждать.
  7. Выйдите из зоны комфорта – сделайте что-то новое, интригующее и пугающее. Эмоции от преодоления страха и просто открытия чего-то свежего вынесут вас на нужную волну. Сделайте что-то сумасшедшее, странное, дикое!
  8. Мозгу, как и мышцам, необходимы разнообразные нагрузки. Для выхода из творческого ступора хорошо бывает потренировать логическое мышление, почитать серьезную сложную книгу или заняться визуализацией.
  9. Попробуйте перегрузиться информацией из разных источников. Для того чтобы творить, нужно потреблять. Забейте себя до отказа, переварите и начинайте создавать что-то новое!
  10. Меняйте не только рабочее время, но и свои локации. Например, работать можно не только в офисе или дома, но и в кофейне, на крыше здания, на траве в парке, на вокзале и т.д.
  11. Не стремитесь к результату. Если вам нужно выполнить проект или заказ, а вдохновение не идет, забудьте про задачу и просто поделайте то, чего вам хочется, то, что нравится. В процессе вас может настигнуть идея относительно проекта.
  12. Мне всегда помогали и помогают прогулки. Если наступает ступор, я беру плеер и иду гулять по улицам города, на время забывая о своих задачах. Слушаю музыку, смотрю на здания и прохожих, проветриваю голову. По приходу с прогулки (а иногда и во время нее) меня захлестывает поток новых идей.

А еще для выхода из творческого кризиса полезно перестать думать о кризисе и способах выхода из него. :-) Не можете творить – займитесь другими делами. Общайтесь, занимайтесь домом и собой, помогайте друзьям, делайте все, что хочется – хоть на диване целыми днями лежите, только без мыслей о работе и кризисе новых идей! Иногда творческий ступор – намек на то, что вам нужно хорошенько отдохнуть.

kak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12

  • Черты характера список
  • Как стать интересным человеком?
  • Как начать путешествовать?
  • Scrum методология
  • Правила эзотерики
  • Подстройка и ведение

Обратитесь к классикам

Не можете решить, как поступить герою, как элегантно подбросить улику или как ввести в повествование нового персонажа? За подсказками обратитесь к творчеству наиболее авторитетных, на ваш взгляд, комиксистов, сценаристов, писателей и т.д. Их произведения могут навести вас на мысль относительно развития вашей истории.

Разумеется, мы не призываем копировать чужие ходы, ведь самостоятельность в творчестве всегда лучше заимствования, однако другие работы могут навеять вам интересные зацепки.

Этот прием работает не только тогда, когда вам надо решить конкретный вопрос, но и когда вы ищите источник вдохновения для целой истории. Обращайте внимание на те моменты, которые вам особенно нравятся (их можно взять на заметку) или не нравится (чтобы не повторять чужих ошибок и, двигаясь от противного, создать свой оригинальный сюжет).

что делать если нет вдохновения

Например, если вам кажется, что способ возвращения героя из мертвых в том или ином комиксе неправдоподобен, придумайте более интересный вариант и пропишите в своем сюжете. В данном случае вам на руку сыграет и то, что вызов, который человек бросает сам себе, нередко подстегивает к более эффективной работе мысли.

Не сидите перед пустым листом

Если вы никак не можете найти решение какого-то конкретного вопроса (например, каким способом ваш герой получит суперспособности), но вы знаете, что будет дальше (герой точно их получит, и вы уже определили, какие именно), пока пропустите спорное место и переходите к следующим сценам.

Хорошие идеи относительно сложного момента могут прийти в голову прямо в ходе дальнейшей работы, в то время как зацикливание способно разозлить и окончательно застопорить процесс.

Многие журналисты и писатели, отвечая на вопрос «что делать,  если нет вдохновения?»  рекомендуют следующее: написать вместо не получающегося кусочка хотя бы что-нибудь, чтобы заткнуть лакуну, с расчетом на то, чтобы, когда придет вдохновение, полностью или частично переписать «черновые» предложения. Ведь главное – начать и включиться в работу, а затем все пойдет как по маслу. Конечно, в случае с рисованием полностью стирать панель или даже несколько будет жалко, поэтому здесь прием работает с некоторыми оговорками.

deardevil

Сидеть перед чистым листом не стоит еще и потому, что он сам по себе может вгонять в ступор. Некоторые представители творческих профессий даже выделяют синдром белого листа, когда человека начинает нервировать или раздражать белизна девственного чистой страницы (к странице на мониторе это тоже относится). Данная нервозность не позволяет приступить к работе (то есть сделать лист «нечистым»), а это вгоняет в еще большую тревогу. Чтобы избавиться от подобного состояния и настроить себя на рабочий лад, те, кто подвержен этому симптому, советуют написать или нарисовать на листочке что-нибудь простенькое, то, что поднимет вам настроение, вроде смайлика или фразы «Хорошая сегодня погода, не так ли?», «Вот начало отличного комикса». Любая надпись сделает лист «нечистым», положит начало работе и избавит от синдрома.

Если речь идет о физическом, бумажном, листе, подобные отметки стоит оставлять карандашом, чтобы при необходимости их можно было стереть.

Используйте универсальные вдохновители

Если пропало вдохновение, то попробуйте использовать стандартные источники  — красивую музыку, интересные фотографии, прогулки на природе (хотя бы в близлежащем скверике), отрывки из книг/фильмов/сериалов. Кому-то помогает общение с домашними животными, кому-то – пение птиц, а кому-то – любование на коллекцию фигурок любимых героев. Найти то, что будет вдохновлять конкретно вас, вы сможете только опытным путем, причем для разных действий могут понадобиться разные средства. Скажем, сцены убийства можно продумывать под «Реквием» Моцарта, а романтическую встречу героя и его подруги – во время прогулки в парке.

где искать вдохновение для творчества

Не забывайте о физической нагрузке

Во время занятий спортом кровь циркулирует быстрее, а значит, мозг получает больше кислорода, что способствует его более активной работе. Для решения творческих задач или стимуляции мыслительных процессов самым эффективным приемом считается быстрая ходьба (желательно только не гулять вдоль оживленных магистралей, так как там вы получите не только кислород, но и не самые полезные соединения из-за обилия выхлопных газов).

kak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12

1. Делай паузы

kak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12

Это здорово, если тебе удается заниматься тем, что приносит удовольствие, а твоя голова фонтанирует идеями, как вулканический гейзер. Но даже в этом случае мозгу необходимо давать передышку. Иначе незаметно для тебя придет эмоциональное перегорание, качество твоих идей понизится, и в конце концов сократится и их количество.

5. Чаще говори «нет»

kak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12

Иногда в плотном графике дел у тебя просто не остается времени для творческой деятельности либо не хватает для нее эмоционального заряда. Для этого нужно определить ее место в твоей жизни. Насколько твоя деятельность важна для тебя в сравнении с другими делами? Возможно, как говорят бандиты в плохих сериалах, «ты слишком много на себя берешь». Откажись от наименее важных дел, если они мешают выполнению твоих главных задач. Проще говоря, научись говорить некоторым обстоятельствам и людям «нет».

Мы часто задаемся вопросом “Где найти вдохновение?”

И действительно творческому человеку, в частности, фотографу или оператору найти вдохновение бывает сложно из-за склада ума. Я и сам часто задумывался над этим!Для себя нашел очень простой способ выйти из творческого застоя.По началу, я хотел написать про свой pinterest и как я смотрю чужие картинки, чтобы поперли идеи для съемок, но понял – это никак не поможет вам или мне.Самым лучшим вдохновителем для всего человечества останутся проблемы. На моей памяти все гениальные люди, будь то в области фотографии или даже в бизнесе, находятся в состоянии неудовлетворения собственной жизнью. Они всегда ищут различные пути решения своих проблем и в конечном счете приходят к намеченной цели. Поэтому если у вас постоянно все хорошо и вы всем довольны, скорее всего вы находитесь в состоянии творческого кризиса.

kak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12

Проблемы возникают двумя способами: вы можете придумывать их сами или чуть-чуть подождать и они настигнут вас с головой. Если в первом случае вы решаете проблему, как задачу на жизненном пути, то в последнем – неожиданная проблема рушится на вас неподъемным грузом и решить ее очень сложно.Чтобы решать свои “проблемы”, нужна большая и искренняя цель. Практически каждая ваша мечта может стать целью, будь вы фотограф или оператор, любой творческий человек, главное поверить в это всей душой, каждой клеточкой тела и все время продвигаться в заданном направлении то маленькими, то большими шагами. Тогда вы точно не будете думать где вдохновляться, вас будет вести ваша мечта и предлагать идеи решения.

Теперь упражнение:подумайте, чего вы хотите больше всего? Когда вы ответите на этот вопрос — примите решение: идти только к этой цели.Все, что не связано с вашей целью – это мусор и не стоит за это браться!

Например, вы можете задаться целью стать лучшим в мире фотографом новорожденных детей. Для многих это кажется непостижимой мечтой. Но! Если проанализировать рынок фотографией новорожденных, то задача распределяется не более чем на 5 лет. Все фотографы предлагают одно и тоже и стать лучшим не так сложно. Достаточно сделать 1, 2, 3 — определенный набор действий!

kak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12

Любая цель достижима! Просто поверьте в нее!

Задайте вопрос себе: зачем это вам? Зачем это другим людям?Итак, выбирайте себе цель и идите к ней, тогда все получится!

А еще очень хорошо сказал Артемий Лебедев:“Как мотивировать себя что-то делать? Да никак – оставайтесь в жопе.”

С пожеланиями быть всегда вдохновленным, Олег Самойлов

kak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12

p.s. Статья проиллюстрирована фотографиями из Путешествия фотошколы в Тайланд.

Послушайте новую музыкуkak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12

Как преодолеть творческий кризис быстро и просто? Стоит послушать новую музыку.

Как насчет прослушивания новинок с любой из радиостанций? Не любите современную музыку? Не беда — послушайте ту музыку, которую никогда не стали бы слушать.

Стоит сменить предпочитаемый стиль. Любителям рока обратить внимание на джаз, блюза — на поп-музыку и т.д. Следует расширять свой кругозор — это приводит к новым мыслям и идеям.

В конце концов, сходите на концерт с друзьями или в одиночку. Концерт может быть любым. Подумайте о посещении консерватории (органная музыка вдохновляет ого-го!), посетите концерт в формате «Сборная Солянка» или же выступление какого-нибудь известного коллектива, на который раньше не обращали внимание.

Поспитеkak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12

Нам часто снятся гениальные вещи. Проблема в том, что по утру они обычно забываются.

Ученые доказали, что человек помнит сон в первые пять минут после пробуждения. Поэтому храните рядом с кроватью блокнот и ручку, чтобы успевать записывать необычные сновидения, посетившие ночью. Сюжеты снов действуют не хуже книг или фильмов.

Посетите культурное (или не очень) мероприятие

Отправляйтесь на выставку импрессионистов, идите в исторический или зоологический музей. Посетите театр или упоротый перформанс какой-нибудь группы активистов, сражающихся за права слонов в космосе.

Как появляется вдохновение?

Если Вы вспомните, когда к Вам приходило вдохновение, то с легкостью можете проследить, что в большинстве случаев, это было связанно с такими ситуациями:

• В Вашу голову пришла прекрасная, свежая идея.• Вы хотели произвести на кого-то впечатление.• Вас пронзил дух борьбы и соперничества.• Вас похвалили за проделанную работу, или оставили положительный отзыв.

Давайте же разберем каждый случай по отдельности.

Вдохновение от новой идеи. Каждая новая идея, что приходит к нам в сознание, дается нам вместе с силами на ее воплощение. Человека как будто окрыляет, он не видит преград перед собой, иногда даже не понимая, откуда у него берутся силы. Простой пример из студенческой жизни. Когда Вам задают тему дипломного проекта, то работа над ним кажется Вам сложной и скучной. Но в случае, когда под влиянием вдохновения, Вы сами выбираете тему работы, тогда процесс становится легкой, увлекательной прогулкой. И естественно конечный результат, в виде оценки, будет гораздо выше.

Если Ваша цель — кого-то впечатлить, тогда вдохновение поможет Вам в этом стремлении. И здесь уже неважно кого Вы собираетесь впечатлить, девушку, начальника, или университетского профессора, вдохновение послужит для Вас как парус для корабля. Очень важно иметь такого человека, поразить которого Вам бы хотелось больше всего, тогда проще было бы вызывать в себе вдохновение.

Вы когда-то участвовали в соревнованиях, конкурсах и других мероприятиях, где участие принимало более двух соперников, и определялся победитель? Замечали, как Вам в голову приходили идеи, которые с легкостью помогали победить? Так вот все это работа вдохновения. Даже самый скромный человек, в духе здорового соперничества, может придумать гениальные решения, и в конечном итоге помочь своей команде победить.

Отзыв о хорошо проделанной работе. Бывает так, что уже продолжительно долгое время делаете одну и ту же работу, мотивация и интерес к ней падает. Бывало такое? А тут ни с того, ни с сего, начальник дает Вам положительный отзыв. И все, Вы воодушевлены. Вот, минуту назад, работа казалась скучной, а теперь Вы готовы сделать ее в два раза больше. Не обязательно получить какой-то материальный стимул, достаточно простых слов похвалы, чтобы Вас накрыло волной вдохновения.

Как найти вдохновение?

Для получения вдохновение, не нужно ждать какой-то определенной ситуации. Вдохновение можно создать. Найдите человека, которого хотите впечатлить, или же найдите достойного соперника, добейтесь похвалы на работе. Научитесь вызывать вдохновение, и с каждым разом у Вас будет получаться проще. А чтобы вдохновение не покидало, Вам всегда поможет хорошее настроение, позитивное мышление, и улыбка.

Вдохновляйтесь, радуйтесь жизни, и все получится!

Жмите кнопки — делитесь с друзьями!

Мои страницы в социальных сетях

    также на эту тему можно почитать
  • Закон притяжения в жизни страх и замкнутый круг
  • Закон притяжения – не все так просто Почему закон не срабатывает
  • Новые идеи и Уолт Дисней
  • Как сделать жизнь лучше 10 советов
  • Ресурсное состояние и дневник успеха
  • 30 вопросов и развитие мозга
  • Как контролировать мысли
  • Правильные вопросы для ума 50 вопросов, которые освободят ваш ум
  • Позитивное мышление каждый день — секрет успеха
  • Успешный человек Какой он Независимый уверенный позитивный
  • Новые позы

    Вы когда-нибудь пробовали писать книгу, стоя на голове? Писать картину, стоя ногами в ванной с лягушками? Сочинять стихи, паря в невесомости? Выполнение привычных действий в непривычной позе значительно расширит ваше восприятие действительности. Экспериментируйте, но не увлекайтесь — написать хокку в полете с девятого этажа можно только один раз в жизни.

    1. Новые люди

    Каждый человек — это богатый источник новых знаний, эмоций и впечатлений. Даже если он не выглядит таким на первый взгляд — расспросите его, дайте ему второй шанс. Узнайте о самых странных и страшных ситуациях в его жизни. Возможно, с виду он — скучный офисный работник, а на деле — кровожадный убийца, на днях собственноручно спустивший в унитаз с десяток хомячков. Чем не идея для детективного романа?

    1. Новая обстановка

    А почему бы не поменять местами кровать и стол? Почему бы не начать работать у открытого холодильника? Генеральная уборка может помочь посмотреть на окружающую обстановку новыми глазами и победить творческий кризис. А возможно, вы еще и найдете старые записи/эскизы/заготовки, о которых давно забыли, но которые именно сейчас будут очень кстати. На крайний случай попробуйте лечь спать головой в другую сторону — наутро мир будет выглядеть уже чуть иначе.

    1. Новые места

    Путешествия — это один из самых приятных способов “вылечить” творческий кризис и получить море вдохновения. Новый визуальный ряд вокруг способен заставить мозг воспринимать окружающий мир во всех деталях, а не как картинку на десктопе, которая не меняется годами. При этом ехать на другой конец света совсем не обязательно (хотя и более приятно, конечно). Иногда достаточно просто заехать на другой конец города или пойти выносить мусор через соседний двор.

    1. Тест Есть ли у вас творческий кризис?

      Отвечайте на эти вопросы Да или Нет.

      1. В последнее время я чувствую раздражительность, апатию.
      2. Мне кажется, что я сбилась (сбился) с пути, занимаюсь не тем, чем следовало бы.
      3. У меня иссякли все идеи, я в каком-то ступоре.
      4. То, что раньше приносило удовольствие, сейчас уже не радует. Да вообще ничего не радует.
      5. У меня часто пропадает аппетит.
      6. Периодически (или часто) страдаю бессонницей.
      7. То, чем я занимаюсь — бессмысленное и никому не нужное занятие.

      Если вы ответили хотя бы на один вопрос положительно, значит у вас творческий кризис. Далее разберемся в причинах творческого кризиса.

      Какие могут быть причины творческого кризиса?

      1. Результат не превзошел ожидания. Один из способов разочароваться и бросить начатое — неоправданные ожидания. Ну вот представьте, вы проснулись в шикарном настроении, заходите в телефон и случайным образом находите статью успешного предпринимателя, который зарабатывает на блоге от 10 000$ в месяц. Вы загораетесь и думаете, а почему бы и мне не создать блог? Тоже так хочу. Заводите, пишите, проходит год, два, пять, а результата нет и вы впадаете в отчаяние.
      2. Вы на протяжении ну пусть будет года занимаетесь творчеством: шьете бортики для деток, одежду, вяжите игрушки, создаете дизайнерские брошки, пишите статьи, посты, книги. И с каждым разом закапываетесь в этом, и кажется, что результата нет и все напрасно. Опасность может быть в сравнении себя с гуру в этой области. Лучше этого не делайте, я вас прошу. Для дополнительного стимула можно, но ни в коем случае не сравнивайте свой результат с тем, кто уже в этой сфере вращается лет так десять-двадцать. Это ни к чему.
      3. Нет обратной связи и кажется, что все впустую. Пишешь, а кто вообще читает? Шьешь одежду, а заказов совсем нет, пишешь книгу, а о ней никто не слышал и она так и остается никому неизвестной. И мотивация медленно испаряется.
      4. Критика! Критика напрочь убивает творчество. Я столько раз глотала слёзы от каких-то пагубных комментариев на блоге. Это больно ранит, правда. Ведь ты считай обнажаешь свою душу и делишься переживаниями, советами, важными событиями, а в ответ получаешь плевок в душу. Я за конструктивную критику, из нее хотя бы можно пользу какую-то извлечь, а вот деструктивная никуда не годится! Но если копнуть глубже, то ведь ваш труд все-таки кого-то зацепил, ведь так? Было бы куда хуже, если бы к примеру тот же блог никто не читал, а так у вас есть читатель, которого ваше творчество «зацепило».

      Как можно вывести себя из творческого ступора? Что может помочь?

      1. Во-первых, прекращаем себя сравнивать с другими. Вы уникальная творческая личность, и если вам доставляет удовольствие то, чем вы занимаетесь, то продолжайте в этом развиваться. Если что-то не получается, то составьте список того, что еще нужно для развития в этой области, какие курсы пройти или обратиться к специалисту.
      2. Самокоучинг. Миллион раз о нем пишу, но это то, что помогает лично мне не опускать руки. Кому нужен тренажер, вдохновение и тонны энергии для того, чтобы возродить свое творчество, предлагаю вам мой авторский курс «Сам себе коуч», он в записи в виде статей, рассчитан на пять дней с шикарными простыми упражнениями, с которыми любой справиться, а результат от курса просто изумительный. Сама три раза его прошла. Стоимость  $7.5 / 500руб. / 30pln. Кто хочет, пишите на мой e-mail: [email protected]
      3. Ищем единомышленников. Вы такая (такой) не одна (один) и на самом деле с этой ситуацией сталкиваются столько людей…! Важно создать такое окружение, которое будет вас поддерживать и вдохновлять.
      4. Сделать паузу (небольшую совсем) и заняться чем-то новым. Неважно чем, лишь бы это было новое занятие. Надо немного отвлечься.
      5. Поблагодарить себя за проделанную работу. Часто себя благодарите, делаете себе подарки? Или забываете? Купите себе даже какую-то мелочь, но чтобы она приносила удовольствие.

      Следующая статья будет через неделю, и обещаю, что зарядит она вас так, что от творческого кризиса и следа не останется!

      Поделитесь, в комментариях, какие советы оказались для вас полезными? Что вам помогает выйти из творческого кризиса?

      Вам также было бы интересно почитать:

      • kak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12Лонгрид. Полезные уроки и трофеи блогера, цифрового…
      • kak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12Словакия. Новый год в Братиславе: отель, праздник, где…
      • kak-nayti-vdohnovenie-i-vyyti-iz-tvorcheskogo-krizisa2019-02-12Гора Губалувка в Закопане: завораживающие красоты и…