Когда в семье возникают конфликты, часто дело доходит до развода. Этим уже никого нельзя удивить на сегодняшний день, но все же женщине нелегко пережить такие кардинальные изменения. Раньше большая часть времени уходила на заботу о муже, а теперь все завершилось. Безусловно, это может легко выбить из колеи. Кто-то может испытывать весь спектр эмоций, который варьируется от страха до необъяснимой агрессии. Что с этим делать? Как выйти из подобного состояния? Именно об этом и рассказано более детально ниже.
На несколько месяцев необходимо взять тайм-аут. Ни при каких обстоятельствах нельзя возвращаться к прошлому. Даже если инициатором развода была женщина, она не должна ощущать какое-то чувство вины и стараться все наладить. Если один раз ситуация дошла до крайней точки развода, то в будущем она может еще не раз повториться. Следовательно, надо определиться со своими чувствами и перетерпеть все нервные состояния. Помощь психолога при разводе не бывает лишней.
Изменять жизнь надо постепенно, а начать лучше всего со смены мыслей и окружающей обстановки. Надо поставить себе запрет на различные мысли о бывшем муже и сложившейся ситуации. Этим нельзя ничего исправить, поэтому и постоянно «перебирать» в голове картинки нет смысла. Другими словами, на подсознательном уровне надо заблокировать данную тему.
Кто сказал, что нельзя изменить обстановку? Да-да, именно ремонтные работы помогают отстраниться от происходящего и окунуться в другую атмосферу. По итогу получится новый интерьер, который будет символизировать новую жизнь после неприятной ситуации.
Мало людей умеют планировать свое время. Но в подобных условиях – это идеальное решение. Надо так распланировать свой день, чтобы была расписана каждая минута. Даже тут не помешает консультация психолога. Эта практика позволяет минимизировать возможность попадания негативных мыслей в подсознание. Каждый миг будет наполнен смыслом и определенной задачей, что помогает сбалансировать свое внутреннее состояние и отстраниться от ненужных мыслей.
Надо начать ценить себя! Нельзя допускать даже мысли, что есть какие-то трудности, следовательно, какое-то время можно не следить за собой. Наоборот, стоит записаться на сеанс массажей, посетить салон красоты или сделать SPA-процедуры. Именно такие манипуляции позволяют почувствовать себя желанной и по-прежнему женственной. Если нет финансовой возможности сделать такие процедуры, можно просто пойти с подругами в парк и начать заниматься спортом. Это придаст тонуса телу, а также повысит настроение, как минимум.
