Как избавиться от любовной зависимости и научиться любить по-настоящему?

kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti-i-nauchitsya-lyubit-po-nastoyaschemu2019-02-13

Искренняя, светлая, чистая, а главное — взаимная любовь окрыляет и делает человека по-настоящему счастливым, радостным и нужным. Но это чувство никакого отношения не имеет к понятию «любовная зависимость». Ведь это настоящий недуг, который делает жизнь мучительной и невыносимой.

kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti-i-nauchitsya-lyubit-po-nastoyaschemu2019-02-13

Того, кто не сталкивался с подобным чувством, можно считать везунчиком, так как нередко люди годами пребывают в состоянии маниакальной любви. А ведь многие из этих несчастных думают, что от нестерпимого чувства избавиться невозможно. Однако профессионалы в области личных отношений давно доказали, что навязчивая зависимость от любви — это болезнь, которая подлежит лечению. В большинстве случаев для избавления от подобного недуга необходима помощь опытного врача — психолога или психотерапевта.

Зависимость от любовных чар бывает как у женщин, так и у мужчин. У первых она встречается чаще, так как представительницы прекрасного пола более эмоциональны, быстрее влюбляются и довольно сложно переживают разрыв с партнером. Мужчины реже страдают от любовной зависимости, но тяжелее. Дело в том что представители сильного пола сдержанны в своих эмоциях, поэтому личной трагедией ни с кем не делятся, а пытаются утопить свое горе в периодическом приеме алкоголя. Понятно, что проблема от этого будет только усугубляться. Если женщина сама решает обратиться за душевным исцелением к специалисту, то мужчине нужен помощник, который приведет его к сведущему человеку.

kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti-i-nauchitsya-lyubit-po-nastoyaschemu2019-02-13

Содержание публикации

  • Любовная зависимость в симптомах
  • Методы лечения
  • Видео как избавиться от любовной зависимости

Любовная зависимость в симптомах

Если подозреваете, что у вас светлое чувство начало перерастать в нездоровую любовь, то не мешало бы ознакомиться со следующей информаций. С помощью нее вы точно определите свой диагноз.

  • Вы постоянно стремитесь контролировать объект своих воздыханий. Это проявляется в многократных звонках и даже в слежке. Вам необходимо знать, где находиться человек, чем он занимается, с кем общается?
  • Вы не прекращаете отсылать партнеру сообщения на мобильный телефон или письма на электронную почту. Вы желаете окутать его своим внимание и чувством любви с ног до головы.

kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti-i-nauchitsya-lyubit-po-nastoyaschemu2019-02-13

  • Если от объекта вожделения нет ответа, то это моментально отражается на вашем настроении и даже на самочувствии. Самооценка резко падает, вы начинаете упрекать себя в том, что недостаточно хороши для любимого человека. Если партнер соизволит ответить вам, то радости нет предела. А ведь это настоящая зависимость.
  • Отношения к любимому достаточно нестабильные. Сейчас вы его любите, а через несколько минут готовы убить. Заметьте, что все это происходит без участия главного объекта любовных страстей.
  • Вы терпите любые унижения и прощаете партнеру даже то, что другому — никогда. Такое отношение к происходящему часто носить садо-мазохистский характер.
  • Вы следите за возлюбленным. Иногда это случается даже на подсознательном уровне, например, зашли в тот же магазин или случайно стали под окнами его квартиры. Нередко завлекать приходится даже знакомых, чтобы те докладывали о местонахождении объекта, его новых знакомствах, действиях и поступках. Это явный признак того, что пришло время узнать, как избавиться от любовной зависимости.
  • Вы не можете даже в мыслях допустить, что у вашего любимого интимная близость с другим человеком. Если при малейшем намеке на это у вас от ярости сжимаются кулаки, то необходимо трезво посмотреть на обстоятельства и начинать процесс избавления от пагубного недуга.

Нездоровая зависимость от любви отравляет душу и всю жизнь, поэтому ее надо лечить. От этого неразделенного чувства страдает не только больной, но и его окружение.

Методы лечения

Зависимость от любви может быть в любом сознательном возрасте. Пол также не имеет значения. Считается, что чаще всего острому проявлению этого чувств подвержены люди с низкой самооценкой. Они считают, что недостойны быть счастливым. Возможно, что вам всего лишь необходимо полюбить свое «Я» и проявить себя как личность. Такой подход уж точно оградит вас от сетей несчастной любви. В первую очередь, необходимо научиться уважать себя, чтобы смогли это сделать окружающие.

kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti-i-nauchitsya-lyubit-po-nastoyaschemu2019-02-13

Если вы, все-таки, замечаете за собой все симптомы навязчивого любовного чувства, то необходимо от него поскорее избавиться.

Во-первых, вы должны сами осознать, что ваше поведение странное и неадекватное. Необходимо искренне захотеть избавиться от признаков любовной зависимости, которые только отравляют существование и не дают полноценно жить.

Во-вторых, постарайтесь исследовать, какие первоначальные причины способствовали тому, что светлое чувство переросло в наказание. Это могут быть страхи и комплексы из детства или патологическая нехватка любви по жизни.

kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti-i-nauchitsya-lyubit-po-nastoyaschemu2019-02-13

В-третьих, не упускайте возможность сменить обстановку. Вы можете отправиться в отпуск. Неплохим вариантом будет съездить к родственникам в другой город. Запишитесь на фитнес или начните посещать курсы английского языка. Вариантов интересно заполнить свое личное время может быть огромное количество. Главное — постараться отвлечься и впустить в свою жизнь яркие события, положительные эмоции и интересных людей.

В-четвертых, не стесняйтесь обращаться к специалисту со своей проблемой, если самостоятельно не получается с ней справиться. Опытный психотерапевт или психолог найдет методы исцеления от вашего недуга. Сегодня существует масса методик, которые быстро приведут вас в чувства. За несколько сеансов вы поймете, как избавиться от любовной зависимости к мужчине.

В любом случае, научитесь заботиться о себе. Приведите себя в порядок, сделайте новую прическу, маникюр, обновите гардероб. Достаточно часто шоппинг-терапия помогает вылечить депрессию и взглянуть на себя другими глазами.

Поверьте, что вы красивая и очаровательная женщина, которая сможет свести с ума любого мужчину. А маниакальная привязанность к кому-либо делает из человека раба и уничтожает личность. Зачем вам строить капкан из собственных неразделенных чувств? Если можно повстречать взаимную любовь, которая будет согревать своим теплом и заботой.

Автор: Анна Негря

Видео как избавиться от любовной зависимости

Похожие посты:

  1. Платоническая любовь
  2. Как понять, что любишь: признаки сокровенного чувства
  3. Типы мужчин
  4. Самые сексуальные духи, или соблазнительный аромат женщины

Чтобы избавиться от любовной зависимости, нужно нейтрализовать объект вожделения

Пусть вас не вводит в заблуждение слово «нейтрализовать» – я ни в коем случае не говорю о физическом устранении.

Просто вспомните пословицу «С глаз долой и с сердца вон».

Пословица действительно работает.

Подтверждение тому – множество отношений, которые не выдержали испытание расстоянием.

Если вы с человеком, к которому испытываете любовную зависимость, живете в небольшом населенном пункте, то лучше всего поступить, как брат моей подруги: уехать в другой город или даже – в другую страну.

Направьте всю испытываемую вами страсть и энергию на то, чтобы полностью изменить свою жизнь, чтобы начать все с нуля на новом месте.

Если же вы обитаете в мегаполисе и, к счастью, не живете рядом с объектом своей страсти, то можно и не переезжать.

Чтобы избавиться от любовной зависимости, просто исключите этого/эту мужчину/женщину из своей жизни:

  • смените место работы, если речь идет о коллеге;
  • уничтожьте все совместные фотографии;
  • выбросите из дома все ее/его подарки и наиболее символичные вещи, например, чашку, из которой любимый всегда пил кофе или футболку, в которой любимая спала, когда оставалась у вас на ночь;
  • перестаньте посещать рестораны, с которыми связаны какие-то воспоминания;
  • не слушайте музыку и не смотрите фильмы, которые вы слушали или смотрели вместе.

Чтобы избавиться от любовной зависимости, переключите на что-то другое свое внимание

Я понимаю, что это очень непросто, потому что мужчина/женщина, которые и стали причиной любовной зависимости, занимают все ваши мысли, но вы должны заполнить по-максимуму свою жизнь различными делами и заботами, чтобы времени на страдания у вас попросту не оставалось:

  • сосредоточьтесь на своей карьере или учебе;
  • начните посещать какие-то курсы;
  • найдите себе хобби;
  • займитесь волонтерской деятельностью;
  • запишитесь в тренажерный зал и т.д.

Даже ваши выходные должны быть расписаны поминутно.

Никакого лежания на диване, предаваясь страданиям.

Никакого праздного шатания по дому, нытья и слез.

Только активная деятельность.

Как только вы остановитесь, сразу же вспомните о своей любовной зависимости, избавиться от которой станет в разы труднее.

Кстати, столь активный образ жизни имеет еще некоторые преимущества:

  • вы можете добиться финансового и карьерного успеха;
  • вы научитесь чему-то новому;
  • вы найдете новых друзей и, вполне вероятно – новую любовь;
  • ваша фигура станет безупречной;
  • вы не будете страдать от бессонницы, потому что, уставая за день, будете мечтать лишь об удобной постели.

Как избавиться от любовной зависимости? Направьте свои страдания в творческое русло!

Но, даже если вы не догадывались о том, что способны творить нечто прекрасное, то, вполне возможно, что именно ваша любовная зависимость поможет открыть талант.

Известные литераторы, музыканты и художники черпали вдохновение из любви, причем, несчастная любовь их вдохновляла гораздо больше, нежели счастливая.

Не спешите радикальными мерами избавляться от своей любовной зависимости.

Направьте ее энергию на то, чтобы создавать стихи, прозу, картины, музыкальные произведения, театральные постановки и т.д.

Не обязательно делать это в одиночестве.

Вы можете примкнуть к любительскому театру, начать посещать литературный кружек или художественную школу.

В кругу творческих людей ваша любовная зависимость начнет приносить полезные и красивые плоды.

Кто знает, возможно, через много лет вы поблагодарите мужчину/женщину, к которым испытывали любовную зависимость, потому что именно это помогло вам прославиться на творческой ниве.

О том, как распознать ту самую любовную зависимость

и чем она отличается от любви и влюбленности,

дается подробное разъяснение в видеоролике:

Когда не получается избавиться от любовной зависимости самостоятельно…

Любовная зависимость имеет разные формы и стадии.

К тому же, страдать от нее могут, как эмоционально стабильные, достаточно сильные люди, так и те, кто остро реагирует на эмоциональные потрясения и в силу собственной слабости не способен справляться с трудностями.

Допустим, вы:

  • испробовали различные способы избавления от любовной зависимости;
  • пытались себе внушать, что больше не страдаете по тому, в кого были влюблены;
  • искали утешение в других мужчинах/ женщинах;

но ничего не помогает, вы по-прежнему остаетесь зависимым человеком с разбитым сердцем.

Если вы чувствуете, что не способны избавиться от любовной зависимости самостоятельно, то никто не мешает вам обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Доктор поможет вам обнаружить причину, по которой вы стали зависимым от другого человека и окажет профессиональное содействие в борьбе за ваше возвращение к нормальному состоянию.

Вам совсем не обязательно знать, как избавиться от любовной зависимости самостоятельно.

Для того люди и получают специальное образование, чтобы помогать в кризисных ситуациях.

  • Твиттер
  • Facebook
  • Google+
  • Вконтакте

Полезная статья? Не пропустите новые!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Анализ и самоисследование

Внимательно взглянув внутрь себя, ты можешь увидеть тот источник и то место, которое позволяет вам получать удовольствие.

Задай эти вопросы прямо сейчас по отношению к своему любимому человеку, машине или квартире.

Представь этот объект или человека и спроси себя:

  1. Что будет, если этого человека не будет? Буду ли я переживать, страдать и бояться этого?
  2. Почему я буду переживать? Почему я боюсь потерять это в своей жизни?

Ответ — это боязнь потерять комфорт, удовольствие, боязнь перестать чувствовать себя любимыми и стать одинокими. Это боязнь перестать получать те наслаждения, которые мы получаем сейчас с этим человеком.

Это происходит, потому что лишившись всего этого внешнего, мы не будем чувствовать себя так хорошо. Наше настроение упадет, потому что мы внутренне ищем источники удовольствия.

Это происходит, потому что наше общество не занимается собой. Наше общество имеет другие тенденции, другие моды. Люди живут деньгами, живут идеей славы, популярности, безопасности, но это все не приносит счастья, не приносит независимости и спокойствия. Это не дает ничего самого главного человеку. И на уровне чувств все это выливается во внутреннюю пустоту, депрессию, зависимость, переживания, страхи потерять. Начинаются спешные поиски способа, помогающего избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Зависимость от временного

В жизни у многих были привязанности, например, к противоположному полу.

Мы привязываемся, и нам хорошо до тех пор, пока объект, к которому мы привязываемся, позволяет нам получать от него те эмоции, удовольствия и чувства, которые нам нравятся. Но абсолютно каждый человек и любой объект в этом мире является временным. Это означает, что он есть сейчас и завтра его может не быть.

И проблема заключается в том, что ПРИВЯЗАННОСТЬ = ЗАВИСИМОСТЬ.

kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti-i-nauchitsya-lyubit-po-nastoyaschemu2019-02-13

Рано или поздно объект исчезнет. Исчезают целые города, люди, появляются новые. Или же люди просто уходят, не хотят иметь отношения с человеком и появляются новые.

Все в этом мире приходящее и уходящее. Поэтому изначально относись ко всему как к временному.

Анализ и самоисследование

Внимательно взглянув внутрь себя, ты можешь увидеть тот источник и то место, которое позволяет вам получать удовольствие.

Задай эти вопросы прямо сейчас по отношению к своему любимому человеку, машине или квартире.

Представь этот объект или человека и спроси себя:

  1. Что будет, если этого человека не будет? Буду ли я переживать, страдать и бояться этого?
  2. Почему я буду переживать? Почему я боюсь потерять это в своей жизни?

Ответ — это боязнь потерять комфорт, удовольствие, боязнь перестать чувствовать себя любимыми и стать одинокими. Это боязнь перестать получать те наслаждения, которые мы получаем сейчас с этим человеком.

Это происходит, потому что лишившись всего этого внешнего, мы не будем чувствовать себя так хорошо. Наше настроение упадет, потому что мы внутренне ищем источники удовольствия.

Это происходит, потому что наше общество не занимается собой. Наше общество имеет другие тенденции, другие моды. Люди живут деньгами, живут идеей славы, популярности, безопасности, но это все не приносит счастья, не приносит независимости и спокойствия. Это не дает ничего самого главного человеку. И на уровне чувств все это выливается во внутреннюю пустоту, депрессию, зависимость, переживания, страхи потерять. Начинаются спешные поиски способа, помогающего избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Мое видео

Правда ли, что любимые вещи девушки, подаренные вам когда-то подкрепляют зависимость к ней.

Что делать в случае разрыва отношений?

Об этом и многом другом я рассказываю в своем видео.

kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti-i-nauchitsya-lyubit-po-nastoyaschemu2019-02-13

Как стать увереннее в себе девушке — осознанные и мудрые советы о том, как обрести уверенность в себе написаны тут.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Внешне люди могут быть очень богаты, но внутренне очень пусты! Я не говорю отбросить все внешнее, пусть это будет — никому не мешает.

Просто перестаньте повышать свое настроение благодаря внешним предметам, внешней атрибутики.

kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti-i-nauchitsya-lyubit-po-nastoyaschemu2019-02-13

Делай это все потихоньку, не все сразу. Это как диета.

Поначалу вы будете чувствовать себя хуже. Но это необходимо. Отбрасывай привязанности из своей жизни несмотря на то, что сначала будет тяжело.

Живите идеей того, что у вас уже все в порядке. Вы продолжаете отбрасывать и убирать привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но вы не должны вытягивать из него эмоции, чтобы повысить свое состояние.

Со временем вы научитесь не думать о том, что это у вас есть. Одновременно с этим вы не будете бояться это потерять. В конечном счете вы сможете избавиться от любовной зависимости. Вам уже не нужно высасывать откуда-то состояния, потому что ваше состояние уже лучше. Благодарю саморазвитию ты находишь причины, по которым ты зависишь от чего-то, отбрасываешь их- это повышает твое внутреннее состояние, твою внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, быть более независимым.

Почему состояние — это не главное

«Счастье — это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода — это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен — ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье — так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье».©

Привязанность — это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti-i-nauchitsya-lyubit-po-nastoyaschemu2019-02-13

Притяжение на уровне вибрацийи любовь с первого взгляда: статья о том, почему мы влюбляемся, и как люди притягиваются.

Как парню забыть бывшую девушку, если вы расстались — надежные подсказки.

Как избавиться от любовной зависимости

1. Для начала нужно осознать — от чего именно Вы имеете зависимость. Скорее всего окажется, что не от человека, а от своих представлений о нём, своих чувств, проецируемых на него, а потому попробуйте взглянуть на объект страсти объективно, реально. Найдите недостатки в предмете своего обожания и возмутитесь — как это вы можете зависеть от такого человека!2. Обратитесь к хорошему психологу — иногда достаточно того, чтобы кто-то объяснил Вам, что Ваши чувства вовсе не высокодуховны, а разрушающи и попросту граничат с расстройством психики. Бывает так, что человек, поняв, что о любви в его отношениях нет и речи, самостоятельно избавляется от зависимости.3. Попробуйте взглянуть на ваши отношения со стороны: посмотрите на них, как на фильм — нравится Вам поведение главных героев?4. Обратите внимание на собственное отношение к себе и свою самооценку — скорее всего она у Вас непомерно занижена, а значит начинайте себя любить, ценить и уважать. Ключевое слово — себя (а не какого-то внешнего кумира)!5. Начинайте радоваться жизни: вспомните, как это бывает — не всегда же Вы пребывали в страданиях. Балуйте себя покупками, отправляйтесь в путешествие, общайтесь с друзьями — в общем перестаньте беспокоиться и начинайте жить!6. Вспомните — выбор за Вами — Вам решать, какое чувство испытывать!

Похожие статьи

  • Агапе, людус, эрос и другие виды любви
  • Обратная связь как основа благополучного общения
  • Учимся любить
  • Поговорим о любви

Как избавиться от влюбленности?

Иногда влюбленность приносит человеку одни лишь разочарования, лишает покоя, радости, светлых чувств. Иногда чувство изматывает личность, подрывает ее изнутри. Это происходит тогда, когда любовь не взаимная, безответная или отвергнутая. Чтобы не заставлять себя страдать еще больше, в некоторых случаях полезно знать, как освободиться от навязчивой влюбленности, вернуть сердце назад. Почти всегда приходится выдерживать поединок с собственным чувством, проходить войну с целым миром, который заключен в нас самих.

От любовной зависимости обязательно нужно избавляться. Но ее можно победить только собственным волевым усилием, обладая здравым умом и рассудительностью. Ниже приведены способы, с помощью которых можно отвоевать душу назад и стать самодостаточной личностью.

Признайте, что ваше чувство нездоровое. Имеется в виду, что нужно осознать необходимость перемен. Невозможно, находясь в страдании, сделаться по – настоящему целостной и счастливой личностью. Если ваши отношения с избранником приносят вам только боль и разочарования, уничтожают или унижают вас как личность, определенно нужно избавляться от такого рода зависимости. Уже признание наличия проблемы – первый шаг к исцелению. Не должно быть нездоровой влюбленности в вашем сердце. Признайте, что ваша связь принесла вам только разочарование, сделала зависимым человеком. Ничто так сильно не помогает справиться с изматывающей влюбленностью, как желание стать самодостаточной личностью. Пусть оно станет необходимостью, принятым решением, твердым намерением.

  • Позвольте себе испытывать боль. Никто не станет спорить с тем, что расставаться очень тяжело. Вам кажется, что рушится целый мир, вся Вселенная теряет краски у вас на глазах, порой даже жизнь теряет смысл. Здесь важно не зацикливаться только на собственных переживаниях, а уметь отвлекаться. Вместе с тем, не противоречьте чувствам: если слезы льются рекой – разрешите себе поплакать (только делать это лучше не на людях).
  • Новые впечатления. После расставания нередко образуется чувство пустоты, которое требуется чем — то заполнить. Станьте для себя родной матерью. Поверьте, лучше вас самих о вас сейчас никто не в силах позаботиться. Окружающие могут даже не знать о вашей внутренней боли, и вы не концентрируйтесь на ней слишком долго. Избавиться от ненужной влюбленности поможет интересное увлечение, поездка на море или путешествие в другую страну. В какой – то момент вы заметите, что эмоции отступают, и вы просто отдыхаете.
  • Избегайте встреч с бывшим. Это вам ничего не даст, только разбередит заживающую рану и вам придется начинать путь по исцелению заново. Спросите себя: готовы ли вы трудиться годами, чтобы забыть этого человека? Не лучше ли сделать это сразу, без дополнительных тревог и мучений? Старайтесь не встречаться с тем, кого пытаетесь забыть. По возможности лучше исключить даже вероятность встреч. Так вы скорее выздоровеете.
  • Полюбите себя. Это важнейший компонент, без которого весь успех операции будет стремиться к нулю, и вообще сам по себе лишен смысла. Помните, что влюбленность должна быть только взаимной. Если вами пользуются, значит, вы позволяете это делать. О какой любви, в таком случае, вообще идет речь?
  • Верьте в лучшее. Даже если сейчас вам безумно тяжело, помните, что данное состояние временное, и оно обязательно пройдет. Воспользуйтесь одиночеством, чтобы разобраться в причинах прежней безответной любви, отыскать факторы, способствующие образованию нездоровой привязанности к другому человеку. Не нужно сразу заводить новый роман. Отпустите все свои влюбленности. Пусть пройдет время. И тогда, залечив старые раны, вы сможете с готовностью принять в сердце другое чувство – большое и светлое.

Состояние влюбленности – самое удивительное и прекрасное чувство, но только в том случае, когда оно взаимно. Это целое путешествие вдвоем, процесс самопознания, приводящий к открытиям и свершениям.

Сохранить статью