Красивая улыбка: как красиво улыбаться, как правильно улыбаться

Научиться красиво улыбаться — легко!krasivaya-ulybka-kak-krasivo-ulybatsya-kak-pravilno-ulybatsya2019-02-12

А как научиться красиво улыбаться? Этот вопрос задают не только слабые застенчивые люди, но и вполне благополучные мужчины и женщины, которые хотят изменить свой привычный образ к лучшему. Для этого есть несколько полезных упражнений и пара психологических приемов, регулярно используя которые вы сделаете свое лицо более открытым, а общение с людьми – более приятным.

Зарядка для губ

Внимательно посмотрите на свое изображение в зеркале и улыбнитесь. Немного кривовато получилось? Не расстраивайтесь – у большинства людей именно во время улыбки проявляется асимметрия лица. Между прочим, звезды Голливуда проходят специальный обучающий курс, чтобы их улыбка покоряла сердца миллионов. Вот несколько упражнений.

  1. Фиксация улыбки. Сядьте перед зеркалом, расслабьтесь. Улыбнитесь своему отражению, меняйте выражений лица, найдите самый привлекательный вариант улыбки. Подушечками пальцев слегка надавите на уголки губ, ненадолго зафиксируйте, потом отпустите. Повторяйте 5-7 раз, но помните: очаровательная улыбка при этом не должна никуда исчезать.
  2. Немного передохните, закройте глаза и улыбнитесь той самой улыбкой. Задержите ее на лице и откройте глаза. Она должна быть точно такой, какую вы нашли в первом упражнении. Если сходу не получилось, снова закрывайте глаза и улыбайтесь, пытаясь вспомнить все ощущения в мимических мышцах. Повторяйте, пока трижды подряд не увидите в зеркале идеал своей улыбки.
  3. Приоткройте рот и сложите губы так, как складываете их для произнесения звука «о». Зафиксируйте положение, расслабьте губы. Повторите несколько раз, при этом можно смещать губы влево-вправо. Закончите упражнение легкой приветливой улыбкой.

Повторяйте этот простой тренинг каждый день, и вы научитесь фиксировать свое внимание на мимических мышцах. А потом «память тела» сделает свое дело, и натренированная улыбка станет естественной.

В любом настроении – улыбайтесь! Но какую бы совершенную форму улыбки мы ни наработали, она останется только маской без внутреннего наполнения. Естественно, улыбка отражает ваше душевное состояние. И, конечно, лучшее из настроений – переполняющая вас радость жизни.

krasivaya-ulybka-kak-krasivo-ulybatsya-kak-pravilno-ulybatsya2019-02-12 Хотите научиться привлекать к себе деньги? Тогда читайте статью на тему аффирмаций для привлечения денег в свою жизнь.

Как научиться не лениться и выполнять дела до конца — http://www.lichnoe-razvitie.com/psihologiya/borba-s-prokrastinaciey.html

Просто решите для себя, что мир прекрасен, а ваши проблемы – только пыльца на крыльях бабочки. Найдите в себе внутренний свет и выпустите наружу через глаза и улыбку. И люди к вам потянутся, правда.

Рекомендации, как красиво улыбаться на камеру

krasivaya-ulybka-kak-krasivo-ulybatsya-kak-pravilno-ulybatsya2019-02-12Так часто бывает, что в жизни ваше выражение лица вполне симпатичное и добродушное, а на фотографиях улыбка получается вымученной и портит всю картинку. В таком случае пред важной фотосессией потренируйтесь по приведенной выше методике, а непосредственно при работе с фотографом помните о некоторых важных моментах.

  • Победите в себе боязнь камеры, ведь на фотографии запечалится и ваша растерянность, и боязнь, а улыбка будет вызывать только жалость.
  • Если смотреть прямо в объектив фотоаппарата широко открытыми ничего не выражающими глазами, лицо будет выглядеть измученным и неестественным.
  • Когда вы уверены в красоте своих зубов, улыбайтесь во весь рот – это будет выглядеть шикарно. А вот если ваши зубы вам почему-то не нравятся, пусть улыбка будет более закрытой.
  • Чтобы лицо на фотографии получилось искренним, улыбайтесь не просто губами, но и глазами. Концентрируйтесь не на том, насколько геометрически совершенна ваша улыбка, а насколько она естественна и приятна.
  • На фотоснимках чудесно выглядят озорные со смешинками глаза. Чтобы добиться такого выражения, попробуйте представить такую ситуацию: фотокамера – это очень приятный для вас человек, с которым вы давно не виделись и который только что вошел в комнату. Если фокус удастся, на фотографии вы увидите более широкие чем обычно распахнутые глаза и очень искреннюю улыбку.
  • Еще один секрет для фотосессии: отвернитесь от фотографа, придумайте себе эмоцию, создайте легкое настроение, как бы «войдите» в него, а в момент съемки резко повернитесь к фотографу с улыбкой, которую будете просто не в состоянии контролировать. Она будет ослепительна, поверьте.

Интересная статья? Тогда подпишитесь на обновления сайта по krasivaya-ulybka-kak-krasivo-ulybatsya-kak-pravilno-ulybatsya2019-02-12RSS

Читайте также:  Новогодние фильмы для взрослых и детей

или следите за обновлениями В Контакте, Google+

Тяжелая внутренняя работа

Безусловно, далеко не всегда хочется улыбаться. Бывают неудачные дни, скопление проблем или просто необъяснимая или обоснованная неприязнь к тому или иному человеку. Однако чтобы улыбка была действительно привлекательной, придется научиться работать над своим внутренним состоянием и делать ее искренней. Основное отличие такого типа улыбки от ее натянутого вида – в том, что в ней задействовано все лицо (и в первую очередь глаза). Поэтому необходимо совершить следующие шаги, чтобы приблизиться к пониманию того, как нужно красиво улыбаться:

  1. Стать счастливым. Удовлетворенные своей жизнью люди чаще улыбаются без причины и кажутся значительно более позитивными и доброжелательными. Для самоудовлетворения необходимо постоянно учиться, выполнять поставленные задачи, хвалить и вознаграждать себя, заниматься любимыми делами и больше общаться с близкими людьми. Основное правило – жизнь должна быть разнообразной. Постоянное сидение на работе вперемешку с отдыхом на диване и походом по магазинам делает все дни похожими один на другой, в то время как рутина – это один из главных факторов, мешающих получению радости от жизни. Поэтому иногда стоит брать отгул, отменять важные встречи и откладывать домашние дела, чтобы посвятить время чему-то новому и просто приносящему удовольствие, будь то поход в ресторан с друзьями или прыжок с моста со страховкой. Важно научиться отдавать часть себя своему окружению – рано или поздно это всегда вознаграждается. Проще всего научиться делать это, заведя домашнее животное: оно ответит на заботу о нем, показав свою любовь, привязанность и ласку, тем самым вызвав искреннюю и красивую улыбку.
  2. Научиться управлять своим настроением.  Это подразумевает многие аспекты, такие как, умение успокоиться, если в душе накопилась злость: для этого нужно сделать несколько глубоких вдохов, полностью сосредоточившись на своем дыхании. Кроме того, это касается взаимоотношений с теми личностями, которые неприятны: нужно не копить в себе отрицательные эмоции и таить обиду, а стараться найти в человеке положительные качества, а также желать ему только положительных вещей и событий. Пускай изначально это желание будет не искренним, но через какое-то время оно действительно появляется. Отсутствие конфликтов, в свою очередь, улучшает настроение и делает улыбку более частой и идущей от сердца. Также это касается отношения к неприятным событиям и ситуациям: желательно искать положительные стороны и стараться не повторять совершенных ошибок.

Улучшение улыбки

Помимо внутреннего состояния, над которым необходимо работать, обязательно понимать, как научиться красиво улыбаться с помощью других средств. Среди них выделяются следующие способы:

  1. Увеличение симметричности улыбки. Изначально улыбка любого человека сильно перекошена в одну сторону. Причиной этого является лучшая проработка мышц в одной части лица, а также в ассиметричности нашей головы и тела в целом. Поэтому важно регулярно тренировать мышцы, отвечающие за улыбку (всего их около 40). Для этого проще всего сесть перед зеркалом и стараться найти наиболее красивую улыбку, а найдя нужное положение стараться удержать его. Для усложнения необходимо надавливать на края губ с обеих сторон – при выполнении этого задания в течение нескольких секунд, постепенно происходит запоминание того, какие мышцы участвуют в создании красивой улыбки. Кроме того, необходимо работать над глазами – они также должны излучать тепло. Для этого можно научиться вызывать в памяти самые приятные воспоминания или думать о близких людях, приносящих радость – в этих случаях взгляд автоматически смягчается и гармонирует с улыбкой.
  2. Эстетическая работа над губами и ртом. Многим людям очень идет открытая улыбка, слегка обнажающая зубы. Соответственно, для того, чтобы она была красивой, необходимо тщательно следить за гигиеной полости рта: чистить зубы и посещать стоматолога с целью выравнивания и отбеливания зубов. Кроме того, желательно избавиться от привычки кусать губы, так как в результате их внешний вид отрицательно сказывается на красоте улыбки. Кроме того, женщинам очень важно ухаживать за кожей губи: предотвращать шелушение и наносить помаду или блеск.
Читайте также:  Гадания: новогодние развлечения

Таким образом, можно сказать, что основное условие красивой улыбки – это желание дарить ее. Для того, чтобы добиться этого, потребуется много работать, однако приложенные усилия будут быстро вознаграждены, поскольку человек, несущий радость и положительные эмоции, всегда невольно располагает к себе других людей вокруг.

Смешное появляется, когда при ожидании огромного мамонта, выходящего из пещеры — оттуда выскакивает мышь. Улыбаются. Кто как может.  Красивая улыбка! Просто невероятно!

Всем нравится чистая, идущая от сердца — улыбка. Дети — не умеют притворяться. Улыбка и смех  детей от природы,  и она естественная. Легко и радостно на душе при встрече чарующей улыбки молодой девушки.

Какая у вас улыбка

Улыбка человека возникает в тот момент, когда мозг посещает мысль.

Я улыбаюсь.

Моя мысль встретилась с образами, которые принадлежат другим людям.

Смех человека различается как: саркастический, утробный, добрый.

Проникновенно и с доброй душой об улыбке человека написал великий  русский романист Ф. М. Достоевский в романе «Подросток».

Тем, кто не читал — очень советую.

Пишут —  Достоевского тяжело читать. Это не совсем так.  Романы Достоевского изложены с юмором, с тонким пониманием человеческой души из его пережитой трудной жизни.

Животные не смеются, так как их мозг не может построить образ с двумя противоположными знаками.

Четкие зрительные образы:

  • осенне — весенний перелет птиц
  • ошеломляюще красивый бег коня
  • игра света в радуге неба
  • задушевная игра музыканта на пианино

– отпечатывается в живой клетке человеческого мозга.  Затем —  в прообраз будущей его деятельности.

Вот почему так жизненно важно суметь заметить прекрасное в жизни, в природе. Как я понимаю, особо и крайне важно и нужно видеть красивое в природе людям уже с самого рождения.

Для продолжения жизни надо уметь удивляться.

Не от страха, а удивляться красоте открытий. Умеет ли человек удивляться, видеть в зеркало свои результаты?

К сожалению, человек не желает видеть: ни себя, ни других.

Так уж устроен наш менталитет в условиях выживания в годы после перестроек. Именно в девяностые годы прошлого столетия главной задачей человека было — добыть пропитание.

До прекрасного ли было нам, хлеб добывая.

Не приведи господи Боже наш: массовый голод.

Человек в таких условиях становится страшнее зверя.

Как научиться красиво улыбаться

Каждый день и каждый час нам нужен положительный настрой в жизни, благожелательное отношение к окружающим людям. Жизнь — процесс непрерывного совершенствования самого себя как личность.

Как создать положительный настрой жизни?

Как создавать себе прекрасное настроение.

Поможет улыбка. Улыбайтесь, ваша желчь и скверность в душе сменится на радость.

Улыбка поднимает настроение, сбрасывая напряженность лица. Чаще улыбайтесь и вам жить захочется, настроение прекрасное. Просто невероятно! Какая у вас улыбка.

Красивая улыбка! Просто невероятно! 

Каждое утро перед физическими упражнениями, найдите время для положительного настроя.

Станьте в освещенном месте перед зеркалом и улыбайтесь.

Постарайтесь вжиться в улыбку, не жалея времени. Не искусственная улыбка сквозь зубы (фанерная), а улыбка  изнутри человека. Как улыбаться красиво

(Крайне важно для людей, подверженных тяжелым, скверным настроениям).

Один раз в неделю создавайте улыбку более утонченного стиля.

Это делается так: сядьте удобно, слегка откройте рот, расслабьте нижнюю челюсть.

Начинайте неглубокое дыхание ртом. Как бы дышит ваше тело, при этом дышите все более поверхностно.

При поверхностном дыхании тело ваше хорошо расслабится. Попробуйте в этот момент ощутить улыбку внутри себя. Это не та улыбка, играющая на ваших губах.

Читайте также:  Как пережить смерть близкого человека

Это улыбка — пронизывающаяся все нутро, глубоко внутренняя. Красивая улыбка! Просто невероятно!

Как это происходит, трудно и невозможно объяснить. Пробуйте и убеждайтесь сами… Как будто вы улыбаетесь животом, улыбка будет едва уловимой и мягкой.

От вас исходит доброе и чистое. При данной улыбке у вас долго будет хорошее настроение.

В течение дня, когда ваше настроение ухудшается, создайте вновь эту внутреннюю улыбку. Красивая улыбка! Просто невероятно!

Что разрушает Прекрасное? Уже сама мысль о разрушении – уже разрушает.

Такая уродливая мысль рождается от животного страха.

Понятия нравственности и милосердия уходят, когда появляется страх.

К огромному сожалению — от человека самого не зависит, в каких условиях ему рождаться.

Кто рожден в страхе, тот обладает только животной силой.

Здесь нет духовного начала.

Такие люди не замечают тонкого благоухания утренней розы, журчания горного ручья, нарождения почек весной на вишнях и яблонях.

Люди, улыбайтесь чаще!

Красивая улыбка! Просто невероятно!

Дорогой друг!

Если вам понравилась статья, напишите комментарии, поделитесь в социальных сетях.

Буду Вам благодарен.

С пожеланием и верой в ваш успех

Михаил Николаев

 Как  улыбаться и смеяться

  • Репетируйте свой смех, учитесь красиво улыбаться, практикуйтесь для этого перед зеркалом.
  • Женственный смех не должен быть громким, когда-то в светском обществе это даже считалось плохим тоном со стороны девушки!
  • Рот также не стоит открывать на всю ширину, это не выльется для вас ни во что хорошее. Для лучше эффекта стоит сначала широко улыбнуться, а потом — смеяться
  • При смехе не нужны лишние жесты, вроде хлопков, взмахов руками, показной трясучки, закидывания головы – это лишнее
  • Старайтесь научиться контролировать свой смех — брызги слюны, фырканье, хрюканье и прочие неприятные звуки не будут его приятным дополнением
  • Также помните, что важно не только то, как вы смеётесь, но ещё и над чем. На вашей репутации плохо скажется лёгкое поведение, если вы будете смеяться над чрезмерно пошлыми или же плоскими шутками.

Чтобы тренироваться правильно и красиво улыбаться, не нужно прибегать к сложным и запутанным методам. Ваша улыбка, прежде всего, должна быть симметричной – главный путь к успеху.

  • Достаточно просто попробовать улыбнуться широкой и неестественной улыбкой. Мышцы будут напрягаться, из-за чего такое действие послужит для вас хорошим и простым упражнением
  • Улыбайтесь при каждом удобном моменте или же перед зеркалом. Помните: для каждого случая — своя красивая улыбка
  • Также не следует забывать о том, что в вашей улыбке самым главным является искренность. Улыбайтесь не только губами, но и глазами — это окажет на окружающих ещё больший эффект.

Помимо этого также стоит учитывать ещё и то, что женщины и мужчины улыбаются по-разному, поэтому здесь есть свои особенности для каждого.

Девушке

Женская улыбка должна вселять в других тепло, радость или умиротворение, поэтому и улыбаться девушка должна соответствующе. Её улыбка — лёгкая, едва касающаяся губ, но в то же время уверенная и лучезарная.

  • Вспомните что-нибудь яркое и хорошее из своей жизни, стоя перед зеркалом, чтобы так искренне улыбнуться, скажите себе приятный комплимент. Самое главное, чего стоит избегать при этом — фальш. Женская улыбка должна притягивать своей неповторимостью и искренностью!
  • Следите за кожей своего лица — это тоже играет большое значения.

Парню

Мужская улыбка должна быть уверенной, широкой (но не слишком) и открытой. Если парень имеет красивые и белоснежные зубы, он не должен их прятать, ведь они сделают улыбку притягательной и запоминающейся. Из этого следует то, что за белизной своих зубов придётся следить особенно тщательно.

Правильная улыбка и смех – залог отличного настроения для вас и ваших близких. Надеюсь теперь вы знаете всё про то как научиться красиво улыбаться. Поэтому делайте это искренно, красиво, со всей самоотдачей!