Домой Здоровье Омега 3-6-9: в каких случаях применять и как помогает

Омега 3-6-9: в каких случаях применять и как помогает

3286
0

111225

Сегодня здоровый образ жизни набирает все большую и большую популярность, ежедневно сотни человек отказываются от вредных привычек, фастфуда, начиная уделять время правильному и здоровому питанию, приему витаминов, спорту и т.д.

Наиболее популярным витаминным  комплексом на сегодняшний день является Омега 3-6-9, что вполне заслуженно. Витамин Омега 3-6-9 представляет собой комплекс полезных для здоровья человека жирных кислот. К сожалению, жирные кислоты не вырабатываются организмом самостоятельно, они должны поступать в него извне, то есть с пищей. Однако для сбалансированной дозировки следует употреблять именно пищевые добавки, содержащие данный комплекс.

Омега 3-6-9 положительным образом влияет на ряд важных процессов, протекающих в организме человека, к которым в первую очередь относится обмен веществ, нормализация уровня глюкозы в крови, препятствует образованию холестерина.

Кроме того именно Омега 3-6-9 занимает важное место в процессе синтеза серотонина, так называемого гормона радости, без которого человек может впасть в депрессию. Омега 3-6-9 отлично стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, мозговой деятельности. Важно значение эта биологически активная добавка играет для роста и укрепления ногтей, волос, увеличивает эластичность кожи.

Однако для того, чтобы получить от применения данного БАД всю пользу, следует употреблять все элементы Омега 3-6-9 в комплексе и в правильном соотношении. Если пренебрегать правильным соотношением кислот, то употребление такого комплекса, наоборот, скажется не самым благоприятным образом на вашем здоровье.

Комплекс Омега 3-6-9 стоит начать принимать людям, у которых наблюдаются следующие признаки дефекта жирных кислот:

  • появление перхоти, выпадение волос,
  • появление прыщей на лице,
  • постоянное ощущение усталости и упадка сил,
  • частая и беспричинная раздражительность,
  • появление болей в суставах, даже если вы находитесь в состоянии покоя,
  • возникновение проблем с сердцем и сердечно-сосудистой системой, печенью,
  • кожа лица приобрела нездоровый вид, стала тусклой,
  • ногти стали ломкими и ослабленными.

Однако важно помнить о том, что людям, имеющим проблемы с щитовидной железой, с мочевыделительной системой, а также имеющим аллергию на компоненты, входящие в состав Омега 3-6-9, черпать жирные кислоты нужно только из продуктов питания, БАД им противопоказан.