Причины боли в позвоночнике в области поясницы

Боль в поясничном отделе спины является очень распространенным явлением. Она доставляет дискомфорт в повседневной жизни и является очень опасным явлением. Причинами воспаления нижней части позвоночника могут быть серьезные заболевания – артроз, артрит, ожирения и прочее.

Описание

Дискомфортное ощущение в области поясницы возникает почти у каждого жителя планеты. В несложных ситуациях это может возникнуть на фоне переутомления – чрезмерная нагрузка в тренажерном зале, длительные физические упражнения, долгое нахождение в неудобной позе.

На поясничный отдел позвоночника приходится самая большая нагрузка. В среднем в лежачем положении межпозвоночные диски испытывают давление 50-70 кг, в сидячем с выпрямленной спиной без какой либо опоры – 150 кг, в стоячем – около 100 кг. Что касается людей, которые сутулятся, у них самое высокое давление на межпозвоночные диски – в сидячем положении при сгорбленности на позвоночник оказывается давление примерно в 220 кг.

Из всех межпозвоночных дисков наибольшая тяжесть «ложиться» на нижние. Именно они сильнее всего страдают у людей с неправильной осанкой или же спортсменов из-за повышенных нагрузок.

Соответственно, болевые ощущения в этой области – явление очень распространенное. Кроме этого, причиной неприятного симптома могут быть и другие проблемы. Поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу.

Виды боли

Казалось бы, разве можно боль как-то классифицировать? На самом деле о природе ее возникновения может сказать ее особенность. Ниже рассмотрим самые частые случае дискомфортных ощущений в пояснице.

1. Острая. Человек чувствует сильные болевые ощущение при ходьбе, сидении, поднятии тяжести, чихании или кашле. При резких движениях боль усиливается, может перехватывать дыхание.
2. Сильная. Постоянное ощущение дискомфорта в области поясницы, которое притупляется только в период покоя. Может появиться из-за чрезмерного переохлаждения или сквозняков.
3. Любмаго (прострелы). Боль в поясничном отделе, которая имеет периодический характер.
4. Ноющая. Постоянные легкие болевые ощущения, которые не покидают даже в период покоя. Чувство, как будто в спине что-то тянет, усталость и напряженность в области поясницы.
5. Хроническая. Имеет рецидивирующий характер и возникает из-за воздействия определенного катализатора. Является симптомом различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Возможные причины

Некоторые заболевания и состояния могут спровоцировать болевые ощущения в области поясницы. Среди них выделяют несколько групп.

Кроме этого, болевые ощущения могут возникнуть в области шеи. В статье «Хруст шеи при повороте головы: причины и лечение» можно узнать об этом недуге подробнее.

К первой относятся врожденные патологии позвоночника:

• изменение или расщепление позвонков;
• неправильная форма отростков позвонков, их укорочение или удлинение;
• врожденное смещение межпозвоночных дисков;
• костная дистрофия.

Эти болезни не всегда протекают остро — иногда пациент даже не догадывается о наличии у него подобных проблем. Со временем проблема усугубляется и возникают острые болевые ощущения.

Ко второй группе причин относят патологии невралгического характера:

1. Защемление нервов в области позвоночника (при этом боль всегда сильная и внезапная).
2. Поясничный остеохандроз – обычно развивается из-за малоподвижного образа жизни, сидячей работы. В следствие постоянного напряжения возникает тянущая боль в области поясницы.
3. Люмбоишиалгии – представляют собой атрофические изменения седалищного нерва. При данном недуге боль может со временем иррадировать в ягодичную мышцу.
4. Рассеянный склероз – хроническое аутоиммунное заболевание, которое поражает волокна головного и спинного мозга. Может спровоцировать боли различной локализации, очень сложно поддается лечению.

Третья группа болей в спине носит отраженный характер и является следствием перенесенных ранее некоторых заболеваний. Будучи вторичным заболеванием, боль в спине может наступить после:

• перенесенных инфекционных заболеваний мочеполовой системы (хламидиоз, уреаплазмоза);
• сбой в работе кишечника или же новообразование злокачественного характера в желудочно-кишечном тракте;
• геморрой;
• образования полипов или опухоли в матке (у женщин);
• перенесенные простудные заболевания, которые дали осложнения (орви, ангина, грипп);
• радикулит (при этом боль в области поясницы острая, может отдавать в ногу).

Четвертая группа болезней, на которые может указывать боль в области поясницы – это костные патологии или состояния, связанные с ними. К ним относятся:

• межпозвоночная грыжа;
• протрузия межпозвоночного диска;
• спондилез, спондиоартроз;
• перелом позвоночника или тазобедренной кости;
• сколиоз, кифоз, кифосколиоз;
• ревматический артрит;
• псориатический атрит;
• остеоатрит;
• туберкулез позвоночника;
• дисцит;
• смещение межпозвоночных дисков.

Также выделяют ряд состояний, которые относятся к пятой группе первичных факторов образования боли в поясницы.

• беременность и роды, послеродовой период;
• во время или перед началом менструации у женщин;
• сидячая работы (вождение машины, работа за компьютером);
• чрезмерные физические нагрузки в тренажерном зале;
• статичная работа в положении стоя (работа в цехах, на конвейерах);
• избыточная масса тела.

Эти патологии и состояния также могут повлиять и на работу всего опорно-двигательного аппарата. В статье «Почему болят ступни ног: причины и лечение» можно узнать об этом подробнее.

Провоцирующие факторы

Возникновение болевых ощущения всегда должно что-то спровоцировать. К таким «катализаторам» неприятных ощущений в области поясницы можно отнести:

1. Переохлаждение – длительное нахождение в холодном помещении или на морозе способно спровоцировать образование поясничного радикулита.
2. Нерегулярные физические нагрузки. После длительного сидения боли в пояснице могут вызывать даже самые элементарные нагрузки – ходьба или наклоны корпуса вперед.
   

   Важно! Недостаток двигательной активности опасен еще тем, что у человека может образоваться так называемый «застой» крови, который в дальнейшем приведет к необратимым изменениям хрящевой ткани.

3. Резкий переход с пассивного образа жизни в активный. При этом организм не успевает адаптироваться, мышечная ткань очень слабая. В следствие чего может возникнуть защемление нервов.
4. Занятие профессиональным спортом. Именно спортсмены чаще всего подвержены различным заболеваниям и состояниям, которые связанны с опорно-двигательной системой из-за постоянных высоких нагрузок.
5. Неправильное питание. Недостаток кальция, фтора и фосфора в организме приводит к ослаблению и утоньшению костной ткани. Из-за этого в дальнейшем повышается риск возникновения различных патологий.

Чем лечить?

Быстро избавиться от болевых ощущений можно в домашних условиях. Но следует помнить, что первоначально важно знать причину неприятных ощущений. Лечение и снятие воспаления для разных патологий происходит при помощи разных средств.

Важно! Если болевые ощущения продолжаются более 3-х дней, следует немедленно обратиться к врачу.

Чтобы в кратчайшие сроки избавиться от боли, эффективнее всего применять мази. Различают несколько групп:

1. Противовоспалительные анальгетики. Обычно в их состав входят компоненты, имеющие охлаждающее действие – ментол, лаванда. Они позволяют снять напряжение и раздражение мышц. Также компонентами таких мазей являются анальгетики, позволяющие снять болевой синдром («Дикловенак», «Нурофен», «Ибупрофен»).
2. Комбинированные мази. Используются в случае растяжений мышц или прочих травмах. Также имеют обезболивающее действие и способствуют скорейшему восстановлению, обладают заживляющим эффектом (гепариновая мазь, «Диметилсульфоксид»).
3. Хондропротекторы. Используется для лечения патологических процессов в хрящевой ткани. Основным действующим веществом является хондроитин сульфат, который способствует быстрому и правильному восстановлению хрящевых волокон («Структум», «Румалон»).

Общие рекомендации

Чтобы минимизировать болевые ощущения, следует придерживаться простых правил.

1. В первые два дня после первого болевого приступа рекомендуется снизить физическую активность.
2. До тех пор, пока неприятные ощущения полностью не утихнут, не стоит долго сидеть с наклоном вперед – это значительно напрягает мышцы и может усилить боль.
3. Рекомендуется спать в позе эмбриона, подложив мягкую подушку под живот. Таким образом, снижается нагрузка на позвоночник во время сна и удается расслабить мышцы в области поясницы.

Если боли вас еще не беспокоят, но есть риск их возникновения, очень важно соблюдать профилактические меры.

1. Стараться проводить сидя меньше времени.
2. При сидячей работе следует проводить небольшую зарядку каждый час – банальные наклоны туловищем, круговые движения тазом и вращения плечами.
3. При подъеме тяжелых предметов обязательно всегда держите спину прямо, также не делайте это слишком резко.
4. Регулярно выполняйте растяжку позвоночника и качайте мышцы пресса.
5. Спать рекомендуется на полужестком матрасе. Мягкие перины способствуют неправильному положению позвоночника во время сна – из-за этого спина устает и возникает чувство тяжести по утрам.
6. Всегда следите за осанкой и не сутультесь.
7. По возможности занимайтесь спортом, чтобы укрепить мышечный корсет спины – плаванье, гимнастика, функциональные тренировки.
8. Употребляйте достаточное количество полезных продуктов, которые богаты кальцием, фосфором – рыба, овощи.