Как определить и лечить плоскостопие у взрослых

Природное строение стопы человека призвано создавать надежную опору во время ходьбы. Под воздействием различных факторов ее своды могут деформироваться, что может привести к плоскостопию. Болезни подвержены как взрослые, так и дети. Комплексное лечение на ранней стадии патологии поможет избавиться от серьезных осложнений в дальнейшем.

Специфика плоскостипия

Плоскостопие – это патологическое уплощение свода стопы, при котором подошва полностью соприкасается с поверхностью. Недуг приводит не только к болям при ходьбе и нарушению походки, но и к более серьезным нарушениям. Плоскостопие опасно провоцированием заболеваний суставов, артрозов, остеохондрозов, радикулитов, искривлением позвоночника, нарушением работы всего опорно-двигательного аппарата.

Плоскостопие

Виды

По своему строению здоровая стопа имеет два свода: поперечный (у основания пальцев) и продольный (область внутреннего края). Благодаря этому подошва работает по принципу пружины, способствуя поддержанию равновесия в процессе ходьбы и амортизируя толчки. Если же мышцы и связки ослабляются, стопа перестает функционировать как единый механизм. Ее своды оседают, и поверхность становиться плоской. Тогда все функции стопы принимает на себя опорно-двигательный аппарат, в том числе и позвоночник.

В зависимости от того, какой из сводов претерпел уплощение, диагностируются различные виды плоскостопия:

  • продольное;
  • поперечное;
  • комбинированое – патологическое изменение обоих сводов одновременно;
  • вальгусное – деформация стопы, при которой пяточная кость смещена наружу.
вальгусное плоскостопие
Деформация стопы при вальгусном плоскостопии

В зависимости от причин, спровоцировавших болезнь, плоскостопие бывает:

  1. Врожденным – возникает из-за нарушений внутриутробного развития или передается по наследственности.
  2. Статическим – вызвано гиподинамией, лишним весом, избыточными нагрузками на нижние конечности.
  3. Приобретенным – возникает под воздействием различных факторов на любом этапе жизни. Может быть последствием травм стопы, повреждения мышц и суставов, полиомиелита или рахита.

У представительниц прекрасного пола плоскостопие диагностируется в три раза чаще, чем у мужчин.

Стадии

В зависимости от тяжести заболевания выделяется несколько его стадий, которые отличаются как по симптоматике, так и по характеру осложнений.

  • 0-я стадия – первые проявления признаков болезни без явной деформации строения стопы. Наблюдается на фоне ослабления связок. В конце дня или после длительной ходьбы могут возникать болезненные ощущения;
  • I-я стадия – регулярное чувство усталости в ногах, болезненность стопы после нагрузок. Изменение походки, отеки конечностей;
  • II-я стадия – классифицируется специалистами как комбинированное плоскостопие. Выраженное исчезновение сводов стопы. Стойкие болевые ощущения, распространяющиеся на область коленного сустава;
  • III-я – деформация стопы становится ярко выраженной. Отечность голеней, регулярная боль в стопах, пояснице. Больной тяжело переносит даже легкие физические нагрузки.

стадии плоскостопия

Симптомы

Благодаря выраженным проявлениям плоскостопие можно выявить еще на этапе формирования. К числу симптомов наличия данной болезни относится:

  • быстрая утомляемость ног;
  • боль в стопах;
  • судороги, отечность конечностей;
  • выраженная стоптанность обуви с одной стороны;
  • боль в пояснице, головные боли.

Также симптоматика может разниться и в зависимости от формы плоскостопия.

Формы Симптомы
Продольное
  • отечность тыльной стороны стопы;
  • внешняя незаметность продольного свода;
  • деформация пальцев на ногах (молоткообразность – патологическая изогнутость фаланг).
Поперечное
  • боли при надавливании на среднюю часть подошвы;
  • распластанность пятки;
  • уплотнение в области поперечного свода.

При наблюдении хотя бы одного из данных симптомов есть все основания для обращения к специалисту.

Некоторые симптомы плоскостопия сходны с варикозом ног, поэтому лечение необходимо предпринимать только предварительно убедившись в точности диагноза.

Причины возникновения

  1. Наследственность – предрасположенность к неправильному развитию мышц, костей и связок, участвующих в формировании свода стопы.
  2. Стремительное увеличение массы тела.
  3. Гормональные нарушения.
  4. Беременность.
  5. Травмирование ног – ушибы, переломы, разрывы тканей.
  6. Гиподинамия – ослабление мышц из-за недостатка активности.
  7. Последствия рахита и полиомиелита.
  8. Чрезмерная физическая нагрузка но ноги – бег и прыжки.

Таким образом, плоскостопие может быть вызвано различными причинами, но у большинства пациентов патология развивается вследствие ослабления мышц стопы. Без регулярных нагрузок организм теряет способность к поддерживанию сводов в приподнятом положении.

Диагностика

При наличии подозрений на плоскостопие, следует обращаться к ортопеду. На основе жалоб пациента и результатов первичного осмотра врач определит целесообразность применения определенного вида диагностики. Комплексное исследование стопы проводится с помощью:

  1. Рентгенографии – снимки стоп в боковой и прямой проекциях с помощью рентген-аппарата. На основе полученных результатов специалист измеряет угол сводов, что дает возможность оценить характер деформации.
  2. Плантографии – графический отпечаток подошвы. Отражает наличие уплощений сводов, характер и стадию деформации.
  3. Подометрии – метод числового измерения. Высота стопы – линия, проведенная вертикально от пола к наивысшей точке стопы (ладьевидная кость), умножается на 100, а потом разделяется на ее длину. Оптимальный результат в рамках 29-31. Число ниже этого значения свидетельствует о наличии патологии. Показатель менее 26 характерен для пациентов с выраженным плоскостопием.
рентгенография при плосостопии
Рентгенография при плоскостопии

Комплексное исследование позволяет установить точный диагноз, правильное определение которого дает возможность начать активную борьбу с болезнью без риска осложнений.

Лечение

Лечение плоскостопие длительное. А во взрослом возрасте избавиться от этого недуга полностью невозможно. Можно лишь остановить развитие патологии, не дав ей достичь более тяжелых форм.

Лечение плоскостопия всегда комплексное. Успешный результат можно гарантировать благодаря комбинации нескольких методов.

Консервативное

Прием препаратов необходим пациентам, у которых плоскостопие сопровождается дегеративными изменениями хрящевых тканей. В таком случае под наблюдением врача принимаются:

  • противовоспалительные (Ибупрофен, Ортофен);
  • хондропротекторные (Хондроитин, Адант);
  • обезболивающие средства (Кетанол);
  • гели (Фастум гель, Диклофенак).

Использование препаратов необходимо комбинировать с ношением ортопедической обуви и специальных стелек (желательно изготовленных по индивидуальному заказу из натуральных материалов). Это помогает поддерживать своды стопы в правильном положении в процессе ходьбы.

Стельки при плоскостопии

Хирургическое

Проводятся в запущенных случаях, когда болезнь существенно снижает качество жизни больного. Операции такого типа бывают:

  • мягкотканые – производятся на сухожилиях и связках. Наиболее часто применяется удлинение мышц, пластика большеберцового сухожилия, имплантация титановой пластины в область подтаранного синуса стопы путем минимального разреза тканей. Помогает вернуть сводам правильное положение, а стопе естественную подвижность;
  • костные – затрагивают средние и передние отделы стопы. Иссечение плюсневых костей, их правильное составление и фиксация. В большинстве случаев применяется при поперечном плоскостопии.

Физиотерапия

  • электрофорез – воздействие магнитного поля на стопу, с помощью которого лекарственные препараты проникают непосредственно в хрящевые ткани;
  • электростимуляция – замедление дегеранивных процессов под действием электроволн;
  • иглоукалывание – улучшение микроциркуляции и питания тканей путем активизации биологически активных точек;
  • массаж – способствует восстановлению тонуса мышц, улучшает кровоснабжение, снимает боль и тяжесть в ногах. Требует регулярного применения, каждый сеанс не менее 10 минут. Включает в себя комплекс приемов: сдавливание, рубление, разминание, выжимание, поглаживание. Начинается от икроножных мышц и заканчивается подошвой (сначала внешняя, а потом тыльная сторона – от пальцев к пятке). Дополняется использованием специальных, мячиков роликов и ковриков для массажа;

массаж при плоскостопии

 

Гимнастика

Выполнение специальной гимнастики (по методу Бубновского) показывает высокую эффективность на любых стадиях болезни. Она помогает укрепить мышцы и связки, участвующие в поддержании стопы в правильном положении. Классический комплекс состоит из:

  1. Вращения ступнями – заняв удобное положение, попеременно отрывать ноги от пола, вращая ими в воздухе за и против часовой стрелки (длительность – от 30 секунд до минуты).
  2. Подъемов на носочках – пружинистыми движениями подниматься и опускаться на носках свыше полусотни раз.
  3. Давление на внутреннюю часть бедра. Исходное положение – стоя. Согнуть ногу в колене и упереться стопой на внутреннюю часть бедра опорной ноги. Длительность – не менее 20 секунд.

Физические упражнения нужно выполнять 2 раза в день – утром натощак и перед сном. Позитивные изменения можно будет заметить уже после трех недель регулярных занятий.

Лечение плоскостопия требует от больного соблюдения всех рекомендаций врачей на протяжении всей жизни. Чем раньше была диагностирована болезнь, тем больше шансов на успешную коррекцию.

Народная медицина

В народной медицине против плоскостопия широко применяются ванночки для ног. Их регулярное использование снимают ощущение усталости и боль в стопах.

  1. Хвоя с ромашкой
    Аптекарскую хвою и ромашку (по 1 ст. л.) залить кипятком (300 мл). Настоять полчаса. Разбавить в теплой воде (2 л), добавив немного морской соли. Подержать стопы в таком настое 10-20 минут. После окончания процедуры ополоснуть их прохладной водой. Такая ванночка снимает спазмы и тяжесть в ногах.
  2. Дубовая кора
    Килограмм дубовой коры залить водой (5 л). Кипятить полчаса. Такой отвар станет отличной основой для ножных ванночек. Его применение прекрасно тонизирует и укрепляет мышцы.
  3. Морская соль
    Морскую соль (1 ст. л.) растворить в 1 литре горячей воды. Ноги держать в растворе в течение 20 минут. После завершения процедуры, стопы тщательно вытереть и смазать детским кремом. Такие ванночки снимают боль и улучшают микроциркуляцию тканей.

Профилактика

От плоскостопия не застрахован никто, поэтому профилактика данного заболевания нужна всем, независимо от возраста и пола. Предупредить развитие патологии у взрослых поможет:

  • ношение правильной обуви, которая обладает твердым задником и гибкой подошвой. Высота каблука при этом не должна превышать 3-4 см;
  • умеренная физическая активность;
  • корректировка питание и снижение массы тела (в случае необходимости);
  • хождение босиком по траве или мелкой гальке;
  • массаж и упражнения для стоп.

Необходимо помнить, что плоскостопие – не просто косметический дефект, а патология, прогрессирование которой может повлечь ряд нарушений во всем опорно-двигательном аппарате. Только своевременное обращение к ортопеду поможет остановить болезнь. Современная методика борьбы с плоскостопием позволяет вернуть стопе правильную форму, а пациенту – жизнь без ограничений.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: