Хруст шеи при повороте головы: причины и лечение

К сожалению, проблемы со здоровьем время от времени настигают каждого человека. Если хрустит шея при повороте головы, что делать зависит от сопутствующих сигналов. Для начала стоит посетить врача и пройти обследование, а также узнать по каким причинам возможен хруст. Явление достаточно распространенное и часто не имеет оснований для беспокойства, хотя и может указывать на наличие определенных заболеваний.

Причины

Шейный, один из самых важных отделов позвоночника, ведь он не только поддерживает голову, но и обеспечивает соединение мозга с другими органами. Шея помогает осуществлять все возможные движения головы и состоит из семи позвонков, объединяемых позвоночными дисками, суставными тканями, сухожилиями, мышцами и нервными волокнами. Учитывая обширную функциональность этого позвоночного отдела, проблемы с ним встречаются довольно часто.

Хруст в шее может возникать у абсолютно здоровых людей по следующим причинам:

• у пациентов худощавого телосложения из-за излишней двигательной  активности суставов (доставляет исключительно психологический дискомфорт и не несет опасности);
• диссоциация (разбалансированность) сгибающих и разгибающих мышц у профессиональных спортсменов, которая устраняется достаточным разогревом мышечных тканей перед тренировками;
• у детей грудничкового возраста из-за недостатка суставной жидкости, исчезает самостоятельно в процессе роста.

Стоит знать! Согласно медицинским исследованиям звук хруста издается суставами шеи, и на постоянной основе возникает на фоне чрезмерного напряжения, либо расслабления мышц.

Спровоцировать шейный хруст могут следующие факторы:

1. Пузырьки воздуха. Шейные позвонки разделяются специфической цереброспинальной жидкостью, в которой могут образовываться микроскопические пузырьки. При движениях шеи позвонки напрягаются, лопая образования, в следствие чего появляется характерный звук.
2. Остеофиты. На костных тканях позвоночника могут образовываться наросты, препятствующие нормальному функционированию шейных связок. Развиваются на фоне дистрофии мышечных тканей.
3. Нарушение обмена веществ (скопление кальция в костях, мышцах, связках и сухожилиях). Отложения создают дополнительную нагрузку на позвоночные сегменты и способствую развитию функционального блока, при снятии которого издается характерный звук
4. Осанка. При неправильном расположении позвоночного столба или его искривлении, нарушается работа шейного отдела.

Звуки при повороте головы помимо относительно безопасных для здоровья причин могут быть также вызваны следующими заболеваниями:

1. Остеохондроз. Заболевание приводит к нарушению питания с последующим разрушением хрящевых тканей в межпозвоночных суставах и дисках.
2. Патологические изменения осанки (лордоз, кифоз, сколиоз, кифосколиоз). Нарушают работу костных и суставных элементов, помимо хруста при движениях шеи могут быть также слышны характерные щелчки.
3. Унковертебральный артроз (дегенерация мелких позвоночных дисков). Может возникать при неправильном подъеме тяжестей, при постоянных нагрузках на позвоночник во время спортивных тренировок. Может сопровождаться болями в грудной клетке, повышением давления и головокружениями.
4. Спондилолистез (дегенеративно-дистрофическое заболевание). Приводит к смещению позвонков вперед, нарушая межпозвоночные связи. При заболевании слышны характерные щелкающие звуки.
5. Истирание межпозвоночных дисков. Приводит к нелинейности движений шеи с характерным звуком.
6. Подвывихи дугоотросчатых отростков. Распространенная проблема, вызванная малой развитостью мышц в шейном отделе. Хруст в шее может сопровождаться болевым синдромом, который не проходит даже в состоянии покоя.

Сопутствующим симптомом остеохондроза шейного отдела являются онемение и покалывание в руках («мурашки»). При таких признаках следует немедленно обратиться к врачу. Подробнее о симптоме можно узнать в статье «Почему немеют руки во сне?».

Симптомы

При наличии заболеваний позвоночника хруст в шейном отделе сопровождается дополнительными симптомами, доставляющими дискомфорт пациенту:

• болевой синдром;
• головные боли (особенно в затылочной области);
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• общее недомогание и постоянная слабость;
• шум в ушах;
• болезненные ощущения в зоне расположения сердца;
• скованность движений;
• неприятные ощущения в районе лопаток;
• перепады артериального давления (скачки между низкими и высокими показателями);
• онемение кожи лица.

Важно! При обнаружении любого из таких симптомов требуется срочное медицинское обследование для постановки точного диагноза и предотвращения дальнейшего развития заболевания.

Диагностика

Нехарактерные звуки при движениях шеи, в особенности если они сопровождаются дискомфортом и неприятным ощущениями требуют медицинского обследования. Лечением проблем с позвоночником занимаются узкие специалисты – вертебрологи.

При отсутствии такого врача в местном лечебном учреждении можно обратиться к:

• ортопеду;
• травматологу;
• хирургу;
• неврологу;
• нейрохирургу.

Диагностика заболеваний шейного отдела позвоночника предполагает использование инструментальных методов:

• рентгенография шеи в двух проекциях;
• УЗИ;
• КТ и МРТ (компьютерная и магнито-резонансная томограмма);
• электромиография (диагностика биоэлектрической активности мышц);
• эхо и реоэнецефалографии (измерение активности головного мозга) при сопровождении хруста в шее головными болями;
• электрокардиограмма (при онемении левого плеча или руки, для исключения проблем с сердцем).

Лечение

Если хруст в шее возникает у здорового человека, то проблему можно решить самостоятельным оздоровлением – специальными упражнениями, самомассажем способствующим ускорению обменных процессов в хрящевых тканях.

При хронических щелчках и хрусте в шейном отделе, сопровождаемых болевым синдромом требуется медицинское вмешательство:

• остеопатическое и мануальное лечение;
• физиопроцедуры;
• массаж и самомассаж;
• ЛФК;
• препараты хондопротекторной и противовоспалительной групп;
• ношение специальных корсетов (при повышенной мобильности позвонков).

Лечения требуют запущенные случаи с сопутствующими симптомами, указывающими на износ суставов шейного отдела и наличие заболеваний, вызвавших специфический звук.

Важно! Если помимо хруста в шее внезапно проявляется скованность мышц и ограничиваются движения, можно предположить развитие синдрома ригидности (повышенного тонуса).

Терапевтическое

После установки причины хруста в шее и постановлении точного диагноза могут быть назначены следующие препараты:

1. Нестероидные противовоспалительные средства. Назначаются в форме уколов, таблеток, мазей, пластырей, свечей. В эту группу входят лекарства на основе Ибупрофена, Ортофена, Индметацина, Диклофенака.
2. Хондопротекторы. Нормализуют процессы обмена веществ и продуцирования в позвоночных тканях синовиальной жидкости. В большинстве случаев назначаются в форме внутрисуставных инъекций препаратами изготовленными на основе гиалуроновой кислоты.
3. Обезболивающие лекарственные средства. В случае если противовоспалительные препараты не обеспечивают устранение болевого синдрома дополнительно могут быть назначены сильнодействующие анальгетики.
4. Кортикостероиды. Гормоносодержащие лекарственные средства, назначаемые в крайних (запущенных) случаях, когда другие медикаменты не обеспечили должного эффекта. Такие средства негативно влияют на работу внутренних органов и систем, поэтому назначаются краткосрочными курсами в индивидуальной дозировке под контролем лечащего врача.

Уколы назначают при проблемах с шеей довольно часто. Узнать о самостоятельном выполнении манипуляции можно в статье «Как правильно делать внутримышечные инъекции в ягодицу».

После устранения болевого синдрома и минимизации хруста в шее могут быть назначены:

• массаж;
• ЛФК;
• физиопроцедуры;
• диетическое питание с целью нормализации обменных процессов;
• обильное питье минерализованной воды.

Народные средства

С целью профилактики хруста в шее, а также в случаях, когда специфические звуки не вызваны серьезными заболеваниями, возможно применение рецептов народной медицины, с целью устранения неприятных симптомов.

Высокой эффективностью против щелчков и хрустящего звука при поворотах головы обладают следующие напитки:

1. Из желатина. 3 грамма пищевого желатина залить 50 мл теплой воды и дать полностью раствориться. Пить по столовой ложке ежедневно перед сном на протяжении полутора месяцев.
2. Из пчелиного подмора. Стакан мертвых пчел (можно попробовать раздобыть у пчеловодов) залить полу литрами водки и настаивать в темном прохладном месте в течение трех недель. Процедить настойку и принимать по чайной ложке три раза в день. Перед употреблением рекомендуется немного разбавить настойку водой и продолжать лечение пока она не закончится полностью.
3. Из сока и куриного хряща. Тщательно измельчить чайную ложку хрящевых тканей и разбавить полученную кашицу соком апельсина (свежевыжатым). Принимать два –три раза в сутки в течение трех месяцев. Заметное улучшение должно наступить спустя пару недель.

ЛФК

Упражнения лечебной физкультуры имеют при патологиях шейного отдела ключевое значение. При хрусте шеи требуется укрепить мышцы и устранить признаки их нестабильности. Для этих целей отлично подходят гимнастические приемы постизометрической релаксации.

Комплекс лечебных упражнений при шейном остеохондрозе:

Упражнения из йоги для расслабления шеи и устранения хруста:

Лечебно-профилактическая гимнастика для шейно-воротниковой зоны:

Физиотерапия

Часто при проблемах с шейным отделом позвоночника врачи назначают физиотерапевтические процедуры направленные на:

• улучшение состояния тканей;
• нормализацию кровообращения и биохимических процессов;
• снятие воспаления и болевого синдрома.

Среди эффективных для этих целей манипуляций значатся:

• электрофорез;
• лазерная терапия;
• радиоволновое лечение;
• магнитная терапия;
• рефлексотерапия;
• водолечение.

Каждый из методов обладает особым воздействием на организм и имеет определенные противопоказания. Подобные манипуляции назначаются врачом исходя из общего состояния пациента и наличия у него сопутствующих заболеваний.

Массаж и самомассаж

Нормализацию функций позвоночника помимо прочих методик обеспечивает также и массаж, причем не только шеи, но и воротниковой зоны, а часто всей спины полностью.

Массаж позволяет расслабить спазмированные мышцы для дальнейшего на них воздействия физиотерапевтическими процедурами, упражнениями ЛФК, мануально-терапевтических методик.

Благодаря мануальной терапии возможно:

• провести декомпрессию нервов;
• устранить подвывихи и вывихи фасеточных суставов;
• снять мышечные блоки;
• вытянуть позвоночник.

В случае, когда хруст в шее наблюдается у абсолютно здорового человека и какие-либо серьезные заболевания отсутствуют, избавиться от него поможет самомассаж, который поможет освободить ущемленные корешки нервов и улучшить кровообращение, устранив застойные явления:

1. Лечь на кровать, сомкнуть руки в замок и завести их за голову, плотно прижав ладони к шее.
2. Аккуратно нащупать затылочную кость (находится у основания черепа) и упереться в нее ребрами ладоней и мизинцами.
3. Несколько минут полежать в занятой позе неподвижно, после чего начать осуществлять медленные подъемы и опускания подбородка.
4. Сделать 4 подхода по 10 двухсторонних движений.

Стоит знать! Для усиления эффекта от самомассажа можно смазать ладони камфорным маслом, обладающим отличным разогревающим эффектом.

При регулярном выполнении подобного массажа уже через пару недель хруст в шее должен исчезнуть, в противном случае стоит обратиться к врачу.

Профилактика

Для того, чтобы избежать дискомфорта в шее и специфических звуков, вызванных дегенеративно-дистрофическими отклонениями следует придерживаться определенные рекомендаций:

1. Регулярная физическая активность. Ежедневная зарядка, включающая упражнения для шеи (особенно при сидячей работе). Полезны будут повороты и наклоны головы, а также изменение положения тела при малейшем перенапряжении шеи.
2. Плаванье (хотя бы раз в неделю). Вода способна снимать болевой синдром и расслаблять мышцы шеи после длительного напряжения.
3. ЛФК и массаж. Регулярные курсы профилактических процедур позволят избежать перенапряжения позвоночника и износ суставов.
4. Правильное питание. Разнообразные полезные продукты, большое количества бека, минералов и витаминов.
5. Соблюдение питьевого режима. Употребление до 2-х литров чистой воды в сутки препятствует усыханию мышц и сухожилий.
6. Контроль за массой тела. Избыточный вес приводит к дополнительной нагрузке на позвоночные диски и негативно влияет на состояние шеи.

Важно! Профилактические мероприятия следует начинать с подросткового возраста, когда рост очень интенсивен, позвонки подвижны, а обмен веществ происходит в ускоренном режиме.

Хруст в шее можно достаточно легко устранить, если вовремя заметить симптом и проконсультироваться с врачом, но лучше вообще не допускать развития подобной патологии.