Гормональная гимнастика тибетских монахов — путь к гармонии и оздоровлению

Современный ритм жизни заставляет нас полностью забывать о себе, о своем здоровье. Мало кто может поделиться, что выполняет утреннюю гимнастику. А ведь это тот обязательным минимум, который должен соблюдать каждый. Совсем недавно нам стала известна тибетская практика, направленная на оздоровление, омоложение.

Монахи выполняют ее ежедневно для нормализации гормонального фона и омоложения. Данная практика подойдет каждому, кто хочет улучшить качество своей жизни. Ведь гормональная гимнастика тибетских монахов — путь к гармонии и оздоровлению.

Что это такое?

Человеку для полноценной жизни необходимо великое множество различных веществ, поступающих из внешней среды и вырабатывающихся внутри организма. Если каких-то веществ постоянно не хватает, начинают развиваться различные нарушения. К числу веществ, вырабатывающихся внутри организма, относятся гормоны — биологически активные вещества, синтезируемые железами внутренней секреции.

Они вырабатываются в небольших количествах, выбрасываются непосредственно в кровь, лимфу, жидкости, ткани и длительно сохраняют свою активность. Разносясь с током крови по всему организму, гормоны в союзе с нервной системой обеспечивают гармоничное существование организма.

Все эндокринные железы взаимосвязаны. Они обеспечивают регуляцию роста и развития организма, участвуют в обменных процессах (белковом, жировом, солевом, водном), обеспечивают состояние психики и работу головного мозга.

От того, как работают железы, выделяющие гормоны, во многом зависят здоровье и продолжительность жизни человека, а нарушения в работе желез способствуют развитию серьезных заболеваний.

Нормализации работы желез внутренней секреции хорошо способствуют упражнения гимнастики Цигун. Эти несложные движения, увеличивая кровоток в органах и тканях, улучшают их обеспечение аминокислотами, микроэлементами и витаминами. Система таких исцеляющих упражнений получила название цигунотерапия.

В даосских практиках существует специальная гормональная тибетская гимнастика, которая позволяет поддерживать молодость гормональных желез и увеличивает продолжительность жизни на 20 лет.

Принцип действия

Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется тибетскими монахами на протяжении сотен лет. Гимнастика проводится каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут,  в зависимости от степени освоения упражнений, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма и всех гормональных органов в течение суток.

Важно! Практически применение тибетской гимнастики увеличивает продолжительность жизни в среднем на 25–30 лет.

Приступая к гимнастике, вы одновременно должны понимать, что она несочетаема с употреблением спиртных напитков, курением табака, не говоря уже о наркотиках. Эта гимнастика как будто бы сама переводит вас на рельсы здоровой жизни в ритме с Вселенной, ибо ее надо успеть выполнить до 6 утра.

Гимнастика очень проста в исполнении и доступна в любом возрасте. Единственное условие этой бесхитростной гимнастики состоит в том, что выполнение упражнений следует начать до 6 утра и выполнять их регулярно каждый день.

Гимнастику надо выполнять лёжа, сразу после того как проснулись, и желательно выполнять её не на мягкой постели, а на относительно жёстком основании, лучше всего на полу на ковре или на полу на жёстком матраце (можно и прямо в постели, если матрац достаточно жесткий и не проваливается).

Читайте также:  Стафилококк у новорожденных - как распознать и вылечить?

В процессе выполнения гимнастики через некоторое время могут возникнуть те или иные болевые синдромы в разных «критических» местах вашего тела.

Пугаться не стоит: это будут уходить хронические болезни. Примерно через 6 месяцев ежедневных упражнений вас покинут практически все или все хронические болезни, в зависимости от состояния вашего организма на момент начала упражнений.

Немаловажное значение имеет ваше внутреннее состояние: отношение к людям и миру, а также  вашей жизненной позиции. У того, кто оптимистично настроен и верит сильнее, и  результаты наступят значительно быстрее.

Важно! Но в любом случае практически через полтора года выполнения упражнений все хронические болезни покинут вас точно, главное — это неуклонная воля ежедневного выполнения.

Положительные аспекты

Пропагандируется тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства: недаром тибетские монахи славятся своим крепким здоровьем, вечной молодостью и долгой жизнью. Считается, что она:

  • поддерживает нормальное функционирование всех систем организма;
  • приводит в порядок гормональный фон;
  • улучшает зрение и слух;
  • замедляет процессы старения в организме, омолаживая его;
  • лечит любые заболевания, включая бронхиальную астму;
  • увеличивает продолжительность жизни обычного человека на 20–30 лет;
  • укрепляет сосуды;
  • избавляет от целлюлита и «апельсиновой корки»;
  • обладает подтягивающим эффектом, делает контур лица чётким, ровным, красивым, устраняет второй подбородок и брыли;
  • отлично пробуждает, увеличивает силы, тонизирует, улучшает настроение, дарит на весь день неиссякаемую энергию и бодрость.

Чтобы гормональная гимнастика тибетских монахов оказала такое чудесное воздействие на организм, рекомендуется выполнять её, согласно определённым правилам.

Показания к применению

Часто «новобранцы», которые раньше никогда не делали даже минимума движений утренней гимнастики, замечают после начала занятий некоторое недомогание. Это проявление естественного процесса активации организма.

Он начинает освобождаться от наслоений негативной энергии, от элементарных токсинов, что тихо складировались в наших органах, до поры до времени не давая о себе знать.

Они обязательно аукнулись бы позже новыми болезнями, а тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства помогает изгнать эти «шлаки». И некоторый дискомфорт поначалу вполне объясним, телу надо привыкнуть к новому состоянию, к новым нагрузкам, пусть и доступным.

Интересно знать! Это оздоровительный комплекс, и практически на все системы организма он действует положительно. Придает сил и энергии, купирует хронические болезни, укрепляет иммунитет, омолаживает ткани.

Упражнения помогут снять следующие явления:

Противопоказания

Тибетская гимнастика положительно влияет на организм, но для некоторых людей она противопоказана. Речь идет о сердечниках, людях с повышенным давлением, больных с патологиями позвоночника и тех, кто недавно перенес операцию.

7 правил оздоровления

Чтобы улучшить здоровье, можно выполнять простые упражнения, находясь в кровати:

  1. Растирайте руки на протяжении 5-7 сек.
  2. Ладони поместите на область глаз и слегка надавливайте на них, соблюдая темп – движение в секунду. Сделайте 30 раз.
  3. Тибетская гимнастика в постели подразумевает воздействие на уши. Руки поместите на них так, чтобы пальцы были сзади на затылке. Делайте надавливания, как во втором упражнении.
  4. Приложите кулаки к щекам, положив большой палец за ухом. Выполняйте движения от подбородка к уху. Сделайте 30 раз.
  5. Правую ладонь поместите на лоб, и накройте ее сверху другой рукой. Выполняйте массирования, продвигаясь от виска к виску.
  6. ибетская гормональная гимнастика в постели включает упражнение, для которого нужно под шею положить свернутую подушку. Поместите правую ладонь на лоб и накройте сверху левой рукой. Двигайтесь в сторону затылка.
  7. Выполняйте растирание стоп.
Читайте также:  Хруст шеи при повороте головы: причины и лечение

10 упражнений

Правило, которое должно соблюдаться всегда: упражнения делаются c 4 до 6 часов утра. Этот временной промежуток является энергетически благоприятным для эндокринной системы, на оздоровление которой в первую очередь направлена гимнастика.

Обратите внимание, что используется солнечное время, рассчитать его для вашей местности можно с помощью специальных сервисов.

Важно! Гимнастикой нужно заниматься на твердой поверхности – это принесет огромную пользу вашему позвоночнику.

Все упражнения состоят из 30 движений, за секунду выполняется одно движение.

После гимнастики специалисты рекомендуют выпить стакан воды комнатной температуры – это положительно скажется на лимфатической системе.

Гимнастика не требует специальной подготовки, подходит для людей любого возраста. В первые недели после выполнения комплекса могут появиться болезненные ощущения, это нормально. Происходит очищение и оздоровление, в процессе которого дают знать о себе застарелые недуги.

Разогревание ладоней

Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено.

Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Пальминг

Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут.

В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Работа с ушами

Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду.

Стоит знать! В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами.

Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.

Лицевая подтяжка

Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть.

Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Гладим лоб

Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений.

Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

Читайте также:  Температура при аллергии

О том, как разгладить морщины на лбу можно узнать здесь «Как навсегда убрать морщины на лбу?».

 

Работа с теменной зоной

Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку.

Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз.

Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Массаж щитовидки

Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Массаж живота

Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Существует большое количество методов очистки кишечника. С некоторыми из них можно ознакомиться в статье «Как почистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях».

Встряхивание

Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Массаж стоп

Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым.

Важно! При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы.

Отзывы

Екатерина:

Поделюсь.3 года назад было состояние как назвать не знаю…,,водило по дороге,плавало перед глазами.Довольно долго.В инете попалась эта гимнастика.Настроила будильник на 5.45 и каждое утро занималась этой гимнастикой.Состояние улучшилось через неделю.Гимнастику делала 4 месяца.

Светлана:

Эти упражнения очень действенны и приносят очень большую пользу организму. Налаживаются обменные процессы, замедляется процесс старения. Это проверено на себе.

Галина:

Мне нравится тибетская гимнастика. Правда каждый день делать ее не получается, иногда вскакиваешь с утра и понеслось, и так весь день. Но после проведения гимнастики, я это отметила для себя уже давно, получаешь такой запас энергии, что хватает ее на весь день.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: