Как почистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях

Пищеварительная система имеет огромное значение для полноценной работы всего организма. В желудке пища переваривается, происходит процесс всасывания полезных веществ. С помощью же кишечника происходит удаление лишнего материала. Но, не все компоненты полностью выводятся из организма. Это и провоцирует формирование шлаков, токсинов.

Именно данные вещества стимулируют различные заболевания органов системы пищеварения. Также человек начинает часто болеть простудными, вирусными заболеваниями, быстро утомляется. Как почистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях? Ведь делать это нужно регулярно и осторожно.

Кому необходима чистка

Очищать кишечник регулярно вы должны, если употребляете в пищу продукты с содержанием вредных добавок (Е). Частое употребление жирного, жареного, а также алкогольных напитков, питание в фастфудах – прямые показания к тому, чтобы хорошо задуматься над тем, как очистить кишечник от шлаков и токсинов (наверняка при таком питании они имеются в вашем организме).

Срочно начать чистку кишечника нужно, если вы:

  • страдаете от избыточного газообразования, вздутия живота;
  • ощущаете, что появился плохой запах из ротовой полости, не проходящий после того, как вы почистили зубы;
  • замечаете, что у вас участились случаи появления прыщей, угрей и прочих заболеваний кожи;
  • регулярно страдаете от запоров;
  • часто простужаетесь в любое время года;
  • испытываете сбои в ритме дыхания;
  • быстро устаёте.

Если у вас есть тяжелые заболевания кишечника — язвенные колиты, онкологические заболевания, проявления геморроя в тяжелой степени, обязательно посоветуйтесь с доктором: это необходимо перед тем, как очистить кишечник от шлаков и токсинов. Возможно, процедура очистки вам и не противопоказана, просто придётся выбрать более щадящий ее метод, чтобы не усугубить уже имеющиеся заболевания.

Если в анамнезе имеются заболевания ЖКТ, узнать о правильном питании можно здесь «Диетическое питание при болезни желудка и кишечника: меню на неделю».

Признаки шлаков в кишечнике

Как именно происходит образование шлаков в нашем организме? Вместе с едой мы обеспечиваем своему организму регулярное поступление питательных веществ. Под воздействием желудочного сока и различных пищеварительных ферментов они подвергаются различным химическим превращениям, разделяются на простые составляющие.

К примеру, белковая пища распадается на отдельные аминокислоты. Как и при всяком химическом процессе, выделяется определенное количество энергии, которая и даёт нам жизненную силу. Остатки же отработанных веществ окисляются и при помощи выделительной системы удаляются из организма. Так должно происходить в идеале.

Но в реальности же процесс окисления может происходить не полностью, часть «отходов» оказывается недоокисленной и остается в организме. Под шлаками подразумеваются именно эти вещества, которые вовсе не прошли окисление или подверглись ему лишь частично.

Шлаки выводятся из организма очень сложно, либо же не выводятся из него вообще – накапливаются в большом количестве и приводят к самоотравлению организма. Мы также называем шлаками и токсины, поступающие из внешней среды.

Если кишечник сильно загрязнен, возникают следующие проблемы со здоровьем:

  • нарушается всасывание полезных веществ через кишечные стенки, ухудшается перистальтика;
  • возникает застой каловых масс;
  • со сбоями работают органы выделительной и репродуктивной систем, печень, почки;
  • кишечник заражается различными паразитами;
  • появляются онкологические образования не только в кишечнике, но и в других органах.

Польза очищения кишечника

Мы привыкли к проблемам, обусловленным плохим состоянием кишечника, и даже забыли о том, что именно здесь сосредоточено здоровье всего организма. Если вы будете включать правильные продукты в свой рацион, то произойдет эффективное очищение кишечника естественным и полностью безопасным способом.

Ниже перечислен широкий спектр преимуществ от здорового кишечника:

  1. Увеличение общей энергии организма.
  2. Здоровое поступление в организм витаминов и минералов.
  3. Повышенные уровни внимания и концентрации.
  4. Содействие здоровому уровню рH в крови.
  5. Оказание помощи в потере веса.
  6. Снижение риска рака толстого кишечника.

Продукты для очищения кишечника помогут оживить ваш организм естественно и безопасно. Многие непереработанные продукты способствуют очищению кишечника. В статье приведены самые эффективные и полезные для очищения кишечника продукты, которые также способствуют очищению организма от токсинов и укреплению здоровья.

Как очистить кишечник

Перед тем, как очистить кишечник от шлаков и токсинов, необходимо предварительно подготовить тело, провести так называемые «смягчительные мероприятия».

Их цель заключается в том, чтобы различные шлаковые и токсические отложения «расшевелились», ближе подошли к органам выделения. Для этого проводится разогревание организма – можно принять горячую ванну или душ, отлично подойдёт также баня или сауна.

Читайте также:  Седые волосы: причина и лечение

Одной такой процедуры будет недостаточно, придётся повторять ее каждый день или хотя бы через день до пяти раз. Также нужно употреблять теплую воду в большом количестве и на некоторое время перейти на более легкое питание.

Не повредят на подготовительном этапе и непродолжительные пробежки по утрам.

Препараты

Фармацевтический способ очистки кишечника в домашних условиях в последнее время приобретает все большую популярность не только среди отдельных самостоятельных лиц, но и среди врачей и специалистов.

Такой способ считается наиболее рациональным и действенным, не требует особой подготовки и достаточно прост в осуществлении.

Фортранс

Особое предпочтение отдается такому препарату для очистки, как Фортранс. Содержимое одного пакетика разводится одним литром воды. Здесь важно учесть массу тела человека, так как доза подбирается из следующего расчета: 1 литр раствора на 15-20 кг веса тела.

Далее, один стакан раствора принимается в течение 10 минут, а затем 1 литр — за час. Однако при приеме раствора следует учитывать некоторые противопоказания. Таковыми являются:

  • дети в возрасте до 15-ти лет;
  • язвенный колит кишечника;
  • другие заболевания кишечника.

Важно знать! Если вы решились пройти процедуру чистки организма, то лучше всего за неделю до приема препаратов и неделю спустя после, придерживаться рациона, в котором основу будут составлять каши из цельного зерна, сваренные на воде, а также овощи и фрукты.

Магнезия

Довольно популярным методом является и очищение кишечника при помощи магнезии (сульфата магния, или английской соли) – одного из самых доступных средств для подобных процедур. Магния сульфат. Это порошок для внутреннего приёма. Приготовленный из него раствор употребляют за 5–10 минут до еды. Это недорогое, но действенное средство от запора.

Более подробно узнать о польза магнезии при чистке кишечника можно здесь «Применение магнезии для очищения кишечника».

Энтеросгель

Энтеросгель является препаратом, применяемым для выведения из организма токсинов, аллергенов, вирусов, радионуклидов. Его использование улучшает работу кишечника, печени, почек.

Действие Энтеросгеля основано на способности его активного компонента – метилкремниевой кислоты – связывать и выводить указанные вещества из желудочно-кишечного тракта и кровотока, обволакивать стенки кишечника, усиливать перистальтику и пристеночное пищеварение.

Энтеросгель не нарушает здоровую микрофлору кишечника, а следовательно, его применение не может привести к вторичному дисбактериозу.

Энтеросгель принимают внутрь, 3 раза в день за 1.5-2 ч до еды или через 2 ч после еды или приема ЛС, тщательно размешивают в двойном (по сравнении с препаратом) объеме воды до получения однородной суспензии. Продолжительность лечения — 7-14 дней. Разовая доза:

  • для взрослых и детей старше 14 лет — 15 г (1 ст.ложка);
  • для детей от 7 до 14 лет — 10 г (1 дес.ложка);
  • 2-7 лет — 5 г (1 ч.ложка);
  • 1-2 лет — 10 г (делятся на 3-4 приема).

Стоит знать! Суточная доза для взрослых — 45 г, для детей до 7 лет — 15-20 г.

Полисорб

Это средство представляет собой порошок, ведь его основа – лигнин гидролизный. Отпускается он в пакетиках, содержащих 10, 50, 100 либо 250 г порошка. Чтобы приготовить очищающее средство, возьмите порошок из расчета 0,5 г на 1 кг массы тела, и разведите каждые 20 г в 1 л теплой воды.

Готовое средство разделить на три-четыре дозы и принимайте перед каждым приемом пищи.

Стоит знать! Курс очищения таким средством проводят в течение 3–5 дней.

Активированный уголь

Говоря о лекарственных препаратах для выведения шлаков, нельзя обойти вниманием и самый простой метод — очищение кишечника активированным углем. Возможно, у этого популярного средства, которое можно найти в любой аптечке, и не такой сильный очищающий эффект, но при некоторых процессах в кишечнике (брожение, метеоризм) он довольно эффективен.

Использовать активированный угол нужно так: по 1 таблетке на каждые 10 кг веса не чаще 3 раз в сутки за полтора часа до еды. Очищающий курс составляет от 3 дней до 2 недель.

Важно! Еще активированный уголь используют для похудения, процесс снижения веса происходит за счет очищения организма и выведения лишней жидкости.

Как очистить кишечник народными средствами

Рецепты народных средств для очищения кишечника направлены не только на выведение шлаков и токсинов, но и на изгнание возможных паразитов, а также общую чистку всего организма (в особенности печени).

Для тех, кто не любит клизмы, мы предложим множество способов очищения кишечника без клизм. Итак, выбирайте самую подходящую для себя методику.

Отруби

Метод очищения кишечника с помощью пшеничных отрубей дает такой же эффект, что и микрокристаллическая целлюлоза. В чем принцип очистки отрубями? Дело в том, что отруби не перевариваются и не усваиваются организмом.

Читайте также:  В каких продуктах содержится много клетчатки

Попадая в желудочно-кишечный тракт, они разбухают, заполняя свободную площадь и впитывая в себя все то, что с годами оседает на в виде отложений на стенках кишечника и желудка.

Клетчатка, находящаяся в отрубях, как и МКЦ не переваривается и не усваивается в организмом. Таким образом, отруби эффективно выводят из кишечника:

  • каловые камни;
  • шлаки;
  • радионуклиды;
  • токсины;
  • тяжелые металлы и свободные радикалы.

Принимать отруби необходимо по две столовые ложки три раза в день за 20 – 30 минут до еды. Запивают двумя стаканами воды. Курс очищения с помощью отрубей составляет один месяц раз в год. Этого будет вполне достаточно, чтобы полностью очистить кишечник.

Можно использовать и кукурузные отруби. Об их пользе можно узнать из статьи «Кукурузные отруби: польза и вред, как принимать».

Касторовое масло

Касторовое масло – отличное природное слабительное средство, помогающее очистить кишечник при запорах, метеоризме, тяжести в нём, зашлакованности, образовании каловых камней. Масло является естественным раздражителем для слизистых оболочек тонкой и толстой кишки, ускоряет сокращение стенок кишечника, в чём и заключается слабительное воздействие касторового масла.

Как пить касторовое масло для очищения кишечника? Можно принимать его без добавок, один раз в день натощак, в количестве от 15 до 30 миллилитров.

Слабительный эффект в результате приема касторки наступит не ранее, чем через пару часов, и длиться он будет примерно столько же времени, которое вам лучше провести дома.

Поэтому заранее определитесь со временем и выделите для этой процедуры около пяти свободных часов, желательно не перед сном. Иначе можете получить бессонную ночь.

Также можно употреблять касторку вместе с лимоном. Делается это так: отмеряйте необходимое количество касторового масла, вылейте его в первый стакан. Во второй стакан налейте свежий сок лимона так, чтобы его было в два раза больше, чем касторки.

Не добавляйте к соку ни воду, ни сахар – иначе они снизят эффективность данного способа. Быстро выпейте масло, сразу же запейте его лимонным соком и ждите наступления слабительного эффекта. Да, после применения такого средства не следует есть около восьми часов.

Травяной настой

Травяные чаи показывают превосходный результат, когда нужно почистить кишечник и весь организм в целом от шлаков и токсинов. Природа дает нам все, что нужно для хорошего самочувствия, нужно только знать, как воспользоваться ее дарами. Как это сделать, читайте ниже.

Предлагаем такой рецепт чая для очищения кишечника:

  • листья лимонника — 50 г;
  • зверобой — 20 г;
  • кора крушины — 20 г;
  • корень солодки — 20 г;
  • цветки календулы — 10 г;
  • цветки бузины черной — 10 г.

Подготовка и использование: 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить 2 минуты, дать постоять под крышкой в течение 10 — 15 минут, процедить. Пейте этот чай в теплом виде 3 раза в день перед едой по ½ стакана. Чистка должна продолжаться 3 дня, после чего рекомендовано несколько дней принимать кефир, чтобы нормализовать микрофлору кишечника.

Вот еще один эффективный чай:

  • тысячелистник — 20 г;
  • ромашка — 20 г;
  • соцветия линдена — 20 г;
  • соцветия косянки — 20 г;
  • трава лачуги — 20 г;
  • листья крапивы — 80 г.

Подготовка и использование: 1 — 2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами воды и варить 3 — 5 минут, оставить под крышкой на 10 минут, процедить, залить в термос. Такой чай нужно пить мелкими глотками в течение дня. чтобы почистить кишечник от шлаков. Вы можете добавить в отвар небольшое количество меда.

Клизма

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов при помощи клизмы? Если вы решили прибегнуть к этому методу, то учтите, что он является менее эффективным, чем очищение организма при помощи солёной воды и различных слабительных средств.

Важно! Вода для клизмы обязательно должна быть прокипяченной и охлажденной, с добавлением соли, нескольких таблеток активированного угля или отвара лекарственных трав.

Ромашка в этом случае поможет снять воспаление и уменьшить проявления метеоризма, тысячелистник дополнительно подлечит проявления геморроя, если они имеются, а календула продезинфицирует микроповреждения слизистой оболочки толстого кишечника. Также можно добавлять в воду для клизмы марганцовку, буквально пару кристалликов.

Голодание и диета

Чистку кишечника можно проводить и медикаментозным путем, и экзотическими способами, и за счет организации специального питания. Особенно хорошо использовать для подобных случаев очищающие диеты. Обычно они включают в себя переход на исключительно натуральные продукты – овощи, фрукты, зелень, орехи, употребление большого количества жидкости – чистой или талой воды, свежевыжатых овощных и фруктовых соков, зеленого чая, отказ от табака, употребления алкоголя и кофе.

Читайте также:  Все, что вы не знали о кофе с молоком: вред и польза

Также нелишними будут полноценный отдых и активный образ жизни. Очищающей диеты можно придерживаться как длительный срок, так и несколько дней. Либо использовать ее время от времени, чтобы не дать организму «захламиться» и подстегнуть обменные процессы.

Если вы решили очистить организм 3  или 7 дней, или 20 дней – необходимо принимать только жидкую пищу. Настои трав и все. Не жевать и ничего  не кушать. Не волнуйтесь, вы не будете голодные.

Можно жить в обычном режиме, только не рекомендуется тяжелый физический труд. Каждое утро делать клизму. Если у вас большой живот – клизму делать утром и вечером.

Гречнево-кефирная диета

Ежедневно утром съедайте 100 г гречки и выпивайте стакан кефира. При ощущении голода добавьте в рацион яблоко. В обед съедайте 200 г каши, а кефир заменяйте водой. Разрешается добавлять в рацион 100-200 г овощного салата, приправленного оливковым маслом. На ужин повторяйте утреннее меню.

Важно! Лучше ужинать за несколько часов до сна — это ускорит похудение.

Есть еще одни вариант диеты. В данном случае разница одна — мы приводим рецепт гречки на кефире, а не на воде. Гречка заливается кефиром и стоит всю ночь. Утром съедайте 150 г гречки и заедайте яблоком. В обед — 300 г гречки и немного овощного салата. На ужин повторяйте завтрак.

Длится диета около 7 дней. Меньше — можно, больше — нельзя, потому как, несмотря на огромную пользу этого продукта, организм требует и другой пищи. Допустимо употреблять только гречку и кефир, а также яблоки, в течение недели, а еще неделю вы можете настраивать организм на правильное питание, не отказываясь от гречки полностью.

Кефирная диета

Чтобы провести очищение кишечника народными средствами по этой методике, вам понадобится всего 3 дня. В течение этих дней вы должны питаться следующим образом:

  1. Первый день — выпейте 2,5 литра кефира, разделив его на 6 порций. Вы можете также подкрепляться сухариками из черного хлеба.
  2. Второй день — выпейте 2 литра яблочного сока с 6 кусочками сухариков черного хлеба. Сок должен быть свежеприготовленным, а яблоки должны быть сладкими (чтобы не раздражать стенки желудка и кишечника).
  3. Третий день — в течение дня вы должны есть только салаты с вареными овощами (свекла, морковь, картофель). В салат можно добавить маринованные огурцы, квашеную капусту, лук, растительное масло, а также сухарики из черного хлеба.

Стоит знать! Чтобы регулярно чистить кишечник, вы должны проводить такую диету 2 раза в месяц.

Очищение на рисе

Один килограмм риса ежедневно в течение недели промывают водой 15-20 минут и заливают свежей холодной водой, пока вода не перестанет мутнеть. Рис высушивают и порциями берут для завтрака одну столовую ложку риса и одну чайную ложку пшеничных отрубей и 10 минут варят.

Стоит знать! Рис для чистки организма лучше выбирать цельный бурый. Если не нашли, можно использовать округлый рис.

Популярный вариант диеты. Вам понадобиться пять баночек, либо пищевых контейнеров. Заранее нумеруем их маркером с 1 по 5.

Первый день — берем контейнер №1, кладем 2-3 столовых ложки риса, промываем проточной водой и холодной водой заливаем.

Второй день – проделываем тоже с контейнером №2, а рис в 1-ом контейнере промываем и вновь заливаем чистой свежей водой. Ритуал этот повторяем каждое утро, свежей водой заливая рис.

6-ой день – рис в 1-ом контейнере готов к использованию. Заливаем его на 2- минуты кипятком, и он готов для завтрака. В пустой контейнер опять вновь кладем 2-3 столовых ложки риса и в конец «очереди» ставим его.

В течение 40 дней мы используем такой замоченный и заваренный рис на завтрак. Почему так долго? Только после 20 дней такой диеты начинается очистка организма.

Каждый день необходимо заливать рис новой водой, таким образом ненужные для чистки крахмал и растворимые вещества вымываются из риса и образуется продукт, работающий как «ёршик» для очищения вашего кишечника.

Противопоказания

Несмотря на множество преимуществ очищения кишечника, проводить такие процедуры можно далеко не всем. Противопоказанием к проведению является:

  • язвенный колит и болезнь Крона;
  • панкреатит;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • гепатит;
  • бронхиальная астма;
  • онкологические заболевания;
  • высокая температура;
  • оперативное вмешательство.

Как видите, очищение кишечника легко можно провести в домашних условиях. Такая процедура позволит предотвратить различные заболевания, оздоровить организм, настроить его на похудение и вернуть организму здоровый тонус.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: