Диета Виктории Бекхэм: секреты хорошей фигуры

«Моя мама – самая красивая!» Чтобы слова ребенка были объективными, мамочке придется очень постараться… Ведь даже после одних родов фигура требует восстановления и помощи, а если детей двое, трое или четверо? Знаменитые мамы с шикарной фигурой готовы поделиться своими секретами эффектной и очаровательной внешности. У каждой женщины они свои…

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Знаменитые мамы с шикарной фигурой рекомендуют…

Чтобы выбрать для себя идеальный алгоритм стройности и красоты, нужно знать их несколько. Самые эффектные мамы-селебрити, которые, несмотря на роды, возраст и активную занятость, сохранили фигуру и здоровье, готовы рассказать, как они это сделали. Рецептами быстрого восстановления поделились:

  • Синди Кроуфорд
  • Наталья Водянова
  • Виктория Бекхэм
  • Хайди Клум
  • Екатерина Климова

Что же они советуют?

Здоровое питание и спорт

Вот кто-кто, а Синди Кроуфорд секрет идеальной фигуры знает абсолютно точно. Супермодели уже шестой десяток, а она великолепна и очаровательна как всегда. В арсенале ее полезных привычек:

  • достаточный сон;
  • минимум нервов и стрессов;
  • зонированное питание – диета строга, но рациональна: 40% углеводов, 30% жиров, 30% белков;
  • разумная спортивная нагрузка – аэробика, пилатес, танцы.

Отличная наследственность

Наталья Водянова и дети – уже никого не удивляют. И хотя модель уже ждет пятого малыша, все уверены: она быстро вернется на подиум. Сама Наталья не скрывает своих секретов стройности – их три:

  • хорошая наследственность от родителей;
  • умеренное сбалансированное питание – завтрак плотный, обед и ужин более легкие;
  • большое количество воды в течение дня.

Строгая диета и большие нагрузки

Виктория Бекхэм себя не щадит, но и результат у нее преотличный: фигура после четверых детей вызывает зависть даже у моделей. Добиться этого помогает специальная диета Виктории Бекхэм «Пять ладоней». Секрет ее прост: пятиразовое питание и каждый прием пищи не более объема одной своей ладошки. Акцент на белки и полезные углеводы. Для достижения максимально скорого эффекта Виктория уже на пятый день после родов возобновляет пробежки на 7 км. Сурово, но зато какой результат!

Просто активная жизнь!

Хайди Клум и дети почти всегда неразлучны! Они вместе играют в бейсбол, прыгают в бассейне с вышки, носятся командой по футбольному полю и просто бегают. Эффект не заставляет себя ждать: Хайди Клум всегда очаровательна и стройна и даже может позволить себе фотосессии в нижнем белье. Что касается пищевых ограничений, то их почти нет: бывшая супермодель отказалась только от хлеба и пасты, да и то только после 40 лет.

Много работы и йога как отдых

Екатерина Климова и дети тоже всегда вместе. И секрет ее стройности и красоты почти тот же, что и у Хайди Клум: большая активность и игры с детьми. Но дополнительные рекомендации все-таки есть – это:

  • работа – репетиции и спектакли просто сжигают килограммы лишнего веса;
  • йога – релакс и хороший способ похудения.

Загрузка…

Кол-во просмотров: 1 988

Пила ль ты на ночь уксус, Клеопатра?

До наших времен дошли предания о том, что прекрасная Клеопатра ни на одном из пиршеств не ограничивала себя в еде. Что любила она полакомиться и жирным мясом, и сладкими десертами, и это абсолютно не мешало ей оставаться стройной и сексуальной женщиной. А секрет ее хорошей фигуры заключался как раз-таки в смеси воды и яблочного уксуса, которую послушные служанки приносили ей в высоком бокале в конце каждой трапезы.

Правда это или вымысел – доподлинно неизвестно, но вот то, что диета на основе уксуса на пике популярности в наши дни – факт неоспоримый. О ней говорят звезды, о ней пишут в журналах, многочисленные сайты в интернете просто захлебываются восторженными отзывами читательниц о новом способе похудения. А как же: ешь, сколько влезет, запиваешь все «кубком Клеопатры», (яблочным уксусом, то бишь) и ходишь себе стройная и невозмутимая во веки веков. Неужели свершилось?! И мир наконец-таки нашел панацею стопроцентного похудения?!

Да нет, не совсем. Наверное, каждая из нас задним умом понимает, что переедать каждый день и не поправляться, пусть даже после стакана воды с уксусом, нереально. Но ведь верить-то хочется! Слишком силен в каждой из нас дух русского Емели, которому все давалось просто так, «по щучьему велению». Так же и мы хотим безнаказанно объедаться жирным и сладким в любое время суток, сидеть с утра до ночи в мягком кресле без движения и при этом совсем не поправляться. Вот только в жизни все совсем иначе: для реального похудения придется забыть о перееданиях и заняться спортом. Глядишь, и уксусная диета сгодится… как вспомогательное средство!

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Пей и худей

Так в чем же сама «суть» этой уксусной диеты? Особого секрета в диете нет: все, что нужно делать – пить яблочный уксус, разведенный в стакане воды. То есть, если быть совсем уж точными – пить воду, а уксуса туда уйдет всего-то одна чайная ложка. И перебарщивать с количеством кислоты не советуем, поберегите свой желудочно-кишечный тракт, он у вас один!

Яблочный уксус и впрямь способствует сжиганию жировых клеток, а также нормализации обмена веществ – а это именно то, что нужно для похудения. А для того чтобы эффект был более действенным, добавьте в водно-уксусную смесь хорошую чайную ложку меда. Это и действие напитка на организм усилит, и по вкусу хороший квас напомнит. Так что, пить такую вещь можно совершенно не морщась – более того, с удовольствием.

Существует два варианта уксусной диеты для похудения. По одному из них уксусную смесь надо пить утром и натощак, а после в обязательном порядке позавтракать. Если в страстном желании похудеть вы проигнорируете приемы пищи после распития уксусных напитков, то серьезные проблемы со здоровьем не заставят вас долго ждать.

Второй вариант предусматривает трехразовое употребление уксуса, после каждого приема пищи. Врачи-диетологи настоятельно рекомендуют остановиться на первом варианте, так как он куда более безопасен для организма. А еще они предупреждают, что пить уксус по утрам, объедаться сладкими пирожками по вечерам и при этом ждать волшебного похудения – бессмысленно, так как уксус только способствует сжиганию жиров, а не нейтрализует абсолютно все «входящие» калории.

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Виктория Бекхэм: красотка на миллион

44-летняя звезда просто не может выглядеть плохо – как говорится, положение обязывает. Экс-солистка Spice Girls является лицом собственной торговой марки и регулярно снимается для промокампаний Victoria Beckham. В недавнем интервью бьюти-журналу Into The Gloss Виктория озвучила расходы на ежедневный уход за собой:

  • макияж: £ 366;
  • уход за телом: £ 124;
  • укладка: £ 66.

Таким образом, каждый выход в свет обходится Бекхэм в 556 фунтов стерлингов, а это около 48 тысяч рублей. Учитывая то, что Виктория появляется на каком-либо светском мероприятии чуть ли не ежедневно, ежемесячные затраты на красоту составляют более миллиона рублей! Что же входит в эту сумму? Бекхэм рассказала, какой уходовой косметикой она пользуется каждый день:

  • очищающий лосьон Sarah Chapman: £ 44;
  • увлажняющий лосьон от La Mer: £191;
  • увлажняющая маска Sarah Chapman: £ 62;
  • сыворотка-активатор Skinesis от Sarah Chapman для кожи лица: £ 195;
  • база под макияж Morning Aura от Estée Lauder: £ 70;
  • массажер для лица Jade: £ 66.

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Виктория Бекхэм тратит на уход за собой более миллиона рублей в месяц

Виктория уже много лет не изменяет своему мастеру-колористу. Лиза живет в Лос-Анджелесе, и Бекхэм прилетит туда из любой точки планеты, если ей нужно освежить цвет или подкрасить корни. Для повседневного ухода за волосами Виктория использует шампуни и бальзамы Oribe.

Анджелина Джоли: Белоснежка навсегда

Природа подарила актрисе очень выразительные черты лица, поэтому ей не нужен насыщенный макияж. А вот состоянию кожи Анджелина уделяет очень много внимания. Персональный дерматолог Джоли Ронда Рэнд разработала для нее уходовую программу, которая помогает звезде сохранять безумно красивый «мраморный» цвет лица. Каждый день Энджи пользуется кремом Dermbasics RR Perfection Cream из лимитированной серии доктора Рэнд и салфетками для снятия макияжа – опять же от доктора Рэнд. Из аппаратных процедур Джоли предпочитает фототерапию. Кожа звезды склонна к пигментации, и она регулярно чистит ее от темных пятен с помощью IPL-насадки.

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Анджелина Джоли знает, как сохранить молодость кожи

Стройная фигура актрисы – заслуга низкоуглеводной диеты и дробного питания. Природа наградила Энджи не только яркой внешностью, но и хорошим обменом веществ. Анджелина поддерживает его на должном уровне, ежедневно выпивая по 3 литра воды. Эта простая хитрость помогает ей противостоять гастрономическим искушениям: с таким объемом воды в желудке совсем не хочется объедаться.

Кейт Уинслет: все лучшее – коже

В глянцевых журналах 42-летнюю актрису называют «английской розой». Кейт воплощает исконно британские стандарты красоты: выразительные глаза, чувственные губы, бледная, словно фарфоровая, кожа без единого изъяна. В интервью Vogue Уинслет призналась, что не тратит много времени на ежедневный уход, зато подбирает только лучшие средства.

Кейт может выйти из дома не накрашенной, но кожу лица без ухода не оставит. Ее любимое очищающее средство – Tracie Martyn Amla. Уинслет наносит его на кожу плоским спонжем, чтобы «пройтись» по всем порам. Затем она распыляет на лицо сыворотку-концентрат Advanced Genefique Sensitive от Lancome с феруловой кислотой. Кейт много времени проводит в полетах и использует эти часы с максимальной пользой для кожи. В самолете она снимает весь макияж и обильно наносит на лицо увлажняющий крем. Перед особо важными событиями Кейт использует омолаживающие тканевые маски.

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Кейт уделяет много внимания увлажнению кожи

Уинслет никогда не была худышкой. Актрисе идет легкая полнота, и она этим очень довольна. Интенсивным нагрузкам Кейт предпочитает йогу и долгие прогулки с собакой.

Эми Адамс: миндаль вместо гамбургеров

На красных дорожках актриса всегда выглядит роскошно, но красота дается ей непросто. У Эми очень сухая кожа и чувствительные к свету глаза, поэтому она не выходит из дома без спрея для лица и глазных капель. Именно из-за чувствительности Адамс не подходят многие виды декоративной и уходовой косметики. В повседневной жизни она вообще не красится, резонно полагая, что ухоженное не накрашенное лицо выглядит лучше опухшего накрашенного.

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Эми Адамс победила тягу к фастфуду

Эми признается, что на съемках ее часто одолевает желание перехватить вкусненького. Актриса нашла для себя хорошую альтернативу фастфуду. Она всегда держит при себе мешочек с очищенным миндалем. 2–3 орешка хорошо утоляют голод и насыщают организм полезными микроэлементами.

Энн Хэтэуэй: оливковое масло forever

С юности актриса верит в волшебную силу оливкового масла. Перед сном она никогда не забывает выпить пару столовых ложек, даже если ей приходится ложиться под утро. Благодаря этому у 35-летней Энн всегда здоровый цвет лица, а отечность и темные круги ее не беспокоят. Для ежедневного ухода за кожей актриса использует кремы с высоким SPF и минимальным содержанием жиров. В отличие от многих коллег по цеху, Энн не любит загорать и всегда старается по максимуму защитить тело от солнца.

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Энн Хэтэуэй – фанатка оливкового масла

Хэтэуэй всегда была гурманом. Актриса не ограничивает себя в видах потребляемой пищи, зато следит за ее количеством. Чтобы не переедать, Энн щедро добавляет в еду перечный соус. Он придает блюдам пикантные нотки и подавляет аппетит.

Серена Уильямс: веганство вместо диет

Если сравнивать нынешнюю Серену с Сереной образца 2012–2013 года, это будут два совершенно разных человека: и по мировоззрению, и внешне. Раньше Уильямс была не то чтобы толстой, а скорее, монументальной: широкие плечи, крупные бедра, полные руки. Сейчас же Серена заметно стройнее и женственнее. В последние три года жизнь теннисистки круто изменилась: она вышла замуж, родила очаровательную дочь и приобщилась к культуре вегетарианства. Серена отказалась от мяса, чтобы поддержать сестру Венус, которой пришлось стать вегетарианкой по состоянию здоровья (у старшей Уильямс синдром Шегрена – аутоиммунное заболевание, поражающее зрение). Отказ от продуктов животного происхождения изменил фигуру теннисистки к лучшему, сделав то, что не смогли диеты.

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Серена Уильямс: красавица, спортсменка, веган

С доходами Серены можно баловать себя самыми дорогими бьюти-процедурами, что теннисистка периодически и делает. Уильямс первой опробовала эксклюзив от спа-отеля Victor в Майами – процедуру Evian Experience стоимостью в $5000. Это ванная, наполненная водой «Эвиан» с плавающими в ней цветами. Серена описывает ощущения от процедуры как «невероятное блаженство».

Опра Уинфри: почетный весонаблюдатель

Опра – ролевая модель для миллионов афроамериканок не только в США, но и во всем мире. Она выглядит моложе своих лет (на минуточку, ей уже 64!), всегда бодрая и энергичная. В интервью Vogue телеведущая рассказала, что уже много лет следует одному правилу – ежедневная медитация по 20 минут утром и вечером.

Уинфри – лицо очень популярной на Западе программы похудения Weight Watchers («Весонаблюдатели»). Она основана на коррекции питания согласно индивидуальным особенностям организма. Но есть и общие правила: выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки, съедать не менее 5 видов фруктов и овощей и принимать мультивитамины. При этом программа не предполагает строгих ограничений в еде. Вот пример меню Опры на 1 день:

  • завтрак: авокадо, томат, яичница, черный хлеб;
  • ланч: паста с морепродуктами;
  • перекус: попкорн и чай без сахара;
  • обед: стейк, бурый рис, овощи гриль;
  • полдник: фруктовый сорбет.

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Опра Уинфри сбросила 28 кг

Весонаблюдатели записывают все съеденное за день, включая крошечный орешек или пару семечек. Благодаря Weight Watchers Опра похудела на 28 килограммов в течение года.

Гвинет Пэлтроу: пар всему голова

Актриса смогла превратить свои недостатки в достоинства. У Гвинет жесткие, непослушные волосы, которые плохо поддаются укладке. Но звезда сумела найти идеальную прическу: легкие локоны от лица без прикорневого объема. Пэлтроу просто скручивает влажные волосы в жгуты и дает им высохнуть.

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Гвинет Пэлтроу обожает сауну

От природы у актрисы очень сухая, склонная к обезвоживанию кожа. Чтобы насытить ее влагой изнутри, Гвинет пьет минеральную воду с добавлением гималайской розовой соли. Из омолаживающих процедур Пэлтроу любит маски с морскими водорослями, которые делает и в салоне, и дома. Восстановиться после долгого перелета актрисе помогают кардиотренировка и сауна. В лос-анджелесском доме звезды даже есть инфракрасная сауна, куда Пэлтроу ныряет минимум три раза в неделю.

Деми Мур: новая жизнь – новое лицо

Звезде очень повезло: бурный образ жизни почти не сказался на ее коже. В молодости Деми приходилось работать по 14 часов в сутки, она курила и не брезговала алкоголем. И тем не менее в свои 55 она выглядит потрясающе. Правда, за это нужно сказать спасибо не только природе. Источник из окружения актрисы рассказал журналистам, что Деми – почетная клиентка клиники пластической хирургии. После 40 Мур сделала подтяжку нижних век, чтобы убрать мешки под глазами и сделать взгляд более выразительным. Красивый овал лица актриса поддерживает инъекциями ботокса и филлеров. После развода с Эштоном Кутчером Деми сделала круговую подтяжку лица, чтобы разгладить морщины и выглядеть не хуже новой избранницы ее бывшего Милы Кунис.

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Деми Мур не любит говорить о пластике

Сама актриса в интервью не касается темы пластики, ограничиваясь банальными секретами, которые давно не секреты. Например, пить много воды или интенсивно увлажнять кожу. Но даже если эффектная внешность Мур – заслуга пластики, для ее возраста это все равно здорово.

Диета Мэнди Мур

Методика похудения Мэнди весьма незамысловата — низкокалорийная диета с ограничением углеводов и запретом есть после 18:00. Возможно такое питание не самое здоровое, но уж точно здоровее, чем обожаемый Мэнди фастфуд. Таким образом, принципы похудения звезды следующие:

  • На завтрак можно есть все, кроме сладостей.
  • На обед можно есть (на выбор) только мясо, курицу, рыбу или нежирный сыр. В качестве гарнира — овсянка или салат.
  • Ужин надо завершить до 18. Набор продуктов аналогичный ужину.
  • В качества перекуса между приемами пищи можно съесть яблоко.
  • Чай и кофе разрешены, но без сахара.
  • В день нужно выпить не менее 2 л воды.

Видите — ничего сверхъестественного. На таком меню Мэнди Мур сидит не более 2-3 недель — больше просто не выдерживает. За это время она успевает похудеть на 4-5 кг. Как раз сколько обычно не хватает знаменитости до идеальной по её меркам фигуры.

dieta-viktorii-bekhem-sekrety-horoshey-figury2019-02-10

Если вы решитесь сесть на диету Мэнди Мур, помните, что вся ответственность за ваше здоровье лежит на вас. Слепо копируя чужую методику, можно не только не добиться желаемого результата, но и навредить. Поэтому проконсультируйтесь с врачом перед тем, как сесть на любую диету.

Екатерина Варнава, 33 года

Известная российская актриса и юмористка, участница «Comedy woman» Екатерина Варнава в последнее время также стала объектом критики своих же фанатов. И без того всегда стройная Варнава превратилась буквально в тростиночку. По словам звезды российского ТВ, она так преобразилась, отказавшись от мяса и вредных продуктов. И надо сказать, что ее жених, танцор Константин Мякиньков, эту затею с похудением поддерживает, но нам кажется, что Кате Варнаве такая худоба не идет.

Анджелина Джоли, 43 года

Голливудская звезда Анджелина Джоли уже несколько лет пугает весь мир своей экстремальной худобой. Чего только не писали о состоянии ее здоровья. Пережив несколько операций в превентивных мерах от рака, звезда морально и физически истощала, а в сочетании с ее немного странным питанием (она ест лишь злаки и корни), это и вовсе привело к слухам об анорексии, раке и душевных расстройствах. Согласитесь, Анджелина Джоли более соблазнительно, а главное здорово, выглядит в обычном весе, как в юности.

Деми Мур, 55 лет

Напомним, что после расставания с Эштоном Катчером бывшая жена Брюса Уиллиса пошла во все тяжкие. Она развлекалась на вечеринках, не брезговала алкоголем и наркотиками, а также из-за стресса превратилась в былинку. Родные заставили Деми Мур отправиться на лечение, где она немного поправила свое здоровье и снова начала нормально питаться. Но фото чересчур худой Деми Мур до сих по иногда всплывают в Сети, пугая поклонников.

Мэри-Кейт Олсен, 32 года

32? Серьезно? Так и есть, девушка совсем недавно отпраздновала свой день рождения. Она несколько лет сидела на жесткой диете, и это наложило отпечаток на лицо, которое реально постарело. Хотя есть и позитивный момент: Мэри-Кейт теперь не смотрится совсем юной девочкой рядом со своим мужем Оливье Саркози, которому 49 лет.

Рене Зеллвегер, 49 лет

Чтобы «заморозить» свою красоту, Рене обращалась за помощью к косметологам и пластическим хирургам, но в результате что-то пошло не так… И «машина времени» перенесла актрису в будущее, сделав Зеллвегер едва ли не бабушкой.

Тара Рид, 42 года

Фигура Тары как у подростка, но вот чрезмерная худоба негативно сказывается на лице актрисы. Добавь к этому фирменный макияж Рид (подведенные черным карандашом глаза и ярко-розовую помаду), который был актуален лет 20 назад — и перед нами активно молодящаяся старушка, а не 42-летняя женщина.

Лили-Роуз Депп, 19 лет

Поклонники восходящей звезды подиумов Лили-Роуз Депп давно подозревали, что модель находится на грани анорексии. При росте 160 см Лили-Роуз весит около 40 килограммов. «Я очень переживаю из-за того, что люди говорят о моей анорексии. Я потратила много сил, чтобы победить свою болезнь. Все, кто когда-либо сталкивался с этим недугом, понимают меня. Они знают, насколько трудно вернуться к нормальной жизни. Всю свою сознательную жизнь я пытаюсь победить болезнь и очень горжусь результатами, которых уже удалось достичь», — сказала модель.

Виктория Бекхэм, 44 года

Экс-участницу Spice girls и супругу футболиста Дэвида Бекхэма Викторию также часто осуждают за излишнюю худобу. Многие обвиняли ее в том, что она пропагандирует анорексию своей фигурой. По слухам, Виктория Бекхэм очень мало ест, чтобы не поправляться и быть все так же интересной своему звездному супругу.

Источник