Японский массаж лица Асахи

Появление признаков старения отрицательно сказывается не только на внешнем виде, но и на психическом состоянии женщины. Массаж лица по системе японского врача Асахи способен замедлить естественные процессы увядания кожи и продлить молодость, если придерживаться всех его рекомендаций и правильно выполнять ключевые приемы.

Описание

Специальная японская техника массажа лица для продления молодости под названием Асахи, что в дословном переводе означает «лепка лица», известна также и как Зоган – «массаж утреннего солнца».

Стоит знать! Основная техника массажных приемов против старения была разработана косметологом из страны восходящего солнца Хироси Хисаси. Позднее в нее внесла дополнительные упражнения стилист Танака Юкуко в 2007 году выпустившая книгу «Массаж лица» и сделавшая технику популярной по всему миру.

Основная особенность японского массажа для лица состоит в технике его выполнения. Европейские стандарты предполагают, что движения рук по коже лица должны быть нежными и мягкими, а давление минимальным, тогда как японские приемы предполагают глубокую проработку тканей движениями, схожими с лепкой глины. Создатели техники Асахи утверждают, что только так можно воздействовать на глубокие слои лицевых мышц и восстанавливать лицо изнутри.

Результативность массажа Асахи состоит в активной стимуляции особых точек, расположенных в местах локализации лимфатических узлов. Массажные движения при этом осуществляются полной ладонью, а не только кончиками пальцев.

Регулярное и последовательное выполнение приемов Асахи позволяет:

• стимулировать создание новых клеток кожи;
• активно выводить токсины;
• усилить отток лимфы;
• создать четкий контур овала лица;
• укрепить и тонизировать лицевые мышцы;
• улучшить цвет и внешний вид кожи.

В статье «Как избавиться от морщин на лице в домашних условиях» можно прочесть о других доступных методах омоложения.

Существует два направления японской техники Асахи:

1. Лимфатическое. Во время массажа удаляется лишняя жидкость, происходит детоксикация тканей, обеспечивается питание кожных покровов путем усиления кровотока, устраняется отечность, восстанавливается нормальный цвет кожи.
2. Глубокое. Расслабляющая техника массажа для укрепления и упругости кожи, оздоровления питающих ее сосудов. Применение техники позволяет проработать глубокие лицевые мышцы, вплоть до соединительной ткани и костных структур.

Стоит знать! Из-за глубокого воздействия массаж Асахи часто относят к остеопатическим техникам.

Японский массаж лица абсолютно безболезнен при правильном выполнении и абсолютно доступен для самостоятельного проведения в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Применение японской техники Асахи показано для:

1. Профилактики преждевременного старения.
2. Повышения тонуса и упругости кожи.
3. Борьбы с морщинами на лице (мимическими и возрастными).
4. Устранения отечности.
5. Нормализации цвета кожи.
6. Избавления от возрастных изменений лица: второго подбородка, брылей, нависающих складок.

Большинство возрастных изменений, проявляющихся на лице, вызвано неправильной работой лимфатической системы. Во время массажа стимулируется отток жидкости из тканей, в результате чего исчезает отечность и разглаживаются морщины.

Важно! Регулярное выполнение упражнений системы Асахи позволяет выглядеть моложе на 10 и более лет, существенно улучшить состояние кожи, сделать четким овал лица.

Несмотря на высокую результативность и огромное желание всех без исключения женщин выглядеть молодо, а также учитывая глубокое воздействие массажа Асахи на кожу и лимфатическую систему у него существуют и определенные противопоказания:

1. Болезни лимфатической системы.
2. Кожная сыпь (независимо от происхождения).
3. Фарингит.
4. Любые патологии ЛОР органов.
5. Купероз.
6. Слишком тонкая и чувствительная кожа.
7. Синдром постоянной усталости.
8. Аутоиммунные заболевания.
9. Худощавое строение лица (массаж способствует еще большему уменьшению объемов).
10. Менструация.

Важно! Проведение массажа Асахи при наличии любого из противопоказаний может усугубить не только состояние кожи, но и течение болезни, а при инфекционных заболеваниях способствует распространению их по всему организму.

Если противопоказания к массажу отсутствуют можно приступать к изучению его правил и техник.

Правила и базовые приемы

При массаже Асахи большое значение имеет не только техника, но и правильная подготовка к процедуре.

Основные правила омолаживающего японского массажа таковы:

1. Тщательная очистка кожи. Любые манипуляции с лицом проводятся на очищенной от косметики и ежедневных загрязнений сухой коже. Остаточную влагу с лица после умывания следует убрать бумажным полотенцем. Раз в неделю необходимо очищать поры при помощи средств для пилинга.
2. Перед проведением массажа требуется изучить расположение основных лимфатических узлов и сосудов на лице. Чтобы получить желаемый результат от процедур требуется воздействовать именно на них.
3. Массаж проводится по специальному крему или маслу, которым следует смазать не только лицо, но и руки. Перед применением нового средства стоит проверить его на вероятность провокации аллергии (намазать на локтевой сгиб). Предпочтительно использовать для манипуляций натуральную продукцию: овсяное молочко, оливковое масло. Японцы применяют для массажа особый состав из хлопка и косметических сливок.
4. Сила давления при движениях руками по лицу должна быть чувствительной, но не болезненной. Приемы выполняются по четкому предусмотренному направлению.
5. Длительность массажа примерно 15 минут.
6. При проведении манипуляций спина должна быть прямой, лучше всего выполнять техники в стоячем или сидячем положении, с ровной осанкой. Если возникают трудности с удерживанием спины в прямом состоянии можно попробовать делать массаж лежа, это позволит хорошо расслабить лицевые мышцы для дальнейшего воздействия на них.
7. Перед массажем требуется немного растереть кожу лица. Начинается сеанс движениями с умеренным давлением. Каждое упражнение следует завершать определенным базовым движениям.

Важно! Не следует сильно нажимать на лимфатические пути. На начальном этапе лучше применять поглаживающие движения. Давить на лимфатические узлы запрещено.

Перед проведением массажа следует изучить карту расположения лимфоузлов на лице, в зонах их расположения следует ослаблять движения. Ключевые лимфатические узлы находятся:

• за ушами;
• возле ушей (зона козелка);
• в углах нижней челюсти;
• в подъязычной области;
• на затылке;
• на шее.

После изучения правил можно переходить к освоению базовой техники массажа Асахи:

1. Базовый прием – выполняется после каждого упражнения массажа:
   • плавными движениями подушечек пальцев сверху вниз проработать зону лимфотока от ушей через шею и до ключиц;
   • повторить прием три раза.
2. Упражнение для устранения мешков под глазами:
   • кончиками средних пальцев провести четкую линию от внешнего угла глаза до внутреннего;
   • в зоне переносицы задержать пальцы с легким надавливанием на пару секунд;
   • выполнить круговые движения пальцами под бровями;
   • дойдя до внешнего уголка глаза задержать пальцы на пару секунд;
   • через нижнее веко провести линию в обратном направлении (к внутренним углам глаза);
   • усилить нажим и продолжить движение к наружным уголкам, в конце немного надавить на височную зону.
3. Упражнение от лобных морщин:
   • кончики трех средних пальцев обеих рук поместить в центр лба и надавить, задержаться в таком положении на несколько секунд;
   • зигзагообразными плавными движениями пройти весь лоб до висков;
   • развернуть руки на 90° и выполнить базовый прием.
4. Упражнение для подъема уголков губ:
   • средним и безымянным пальцами надавить на центр подбородка;
   • плавным перемещением рук обвести контур губ снизу-вверх;
   • в центре верхней губы (ямка) задержаться не ослабляя нажима на 4 секунды.
5. Упражнение от носогубных складок:
   • подушечки средних пальцев расположить возле крыльев носа (самая широкая часть);
   • сделать пять круговых движений пальцами сверху-вниз;
   • средним и безымянным пальцем провести четкую линию по направлению к скулам.
6. Упражнение от отвисших щек (брылей):
   • подушечки пальцев обеих рук поместить на центральную часть подбородка;
   • перемещать руки вверх, обойти по кругу губы и передвигаться далее к внешним углам глаз;
   • в конечной точке задержаться на три секунды и плавными движениями перемещать руки до височной области.
7. Упражнение для подтяжки носогубного треугольника:
   • большие пальцы разместить под подбородком;
   • остальные пальцы расположить около боковых стенок носа и потянуть ими всю кожу вверх;
   • задержаться в наивысшей точке на три секунды.

Подробно технику выполнения базовых приемов массажа Асахи можно посмотреть на видео:

Техники массажа в зависимости от возраста

Для наилучших результатов, базовые упражнения первые 10 дней стоит делать ежедневно, следуя технике. Далее частоту тренировок можно сократить до 2-3 раз в неделю. Помимо базового комплекса стоит также включить в массаж упражнения, соответствующие возрасту.

После 40

Упражнения помогут сократить проявления первых возрастных изменений, улучшить тонус кожи, разгладить носогубную складку, поднять опускающиеся щеки.

Упражнения массажа Асахи после 40:

1. Сложить ладони в кулаки, расположив большие пальцы на указательных. Кулаки установить у основания носогубной складки и медленными движениями с умеренным нажимом перемещаться по линии залома вниз. Руки должны встретиться на середине подбородка.
2. Развернуть кулачки таким образом, чтобы локти смотрели в стороны. Надавливающими движениями снизу-вверх пройти линию по краю скул до ушей. Повторить три раза.
3. Подушечки пальцев поставить на подбородок, слегка надавить на кожу и задержаться в таком положении на 3 секунды. Переместить пальцы к уголкам рта с остановкой на 3 секунды, и далее переместиться к крыльям носа, остановиться на 3 секунды и отвести ладони к ушам.
4. Пальцы одной руки расположить на щеке и накрыть сверху пальцами другой руки. Усиленным надавливанием провести руки до уха, после чего одну руку направить на выполнение завершающего действия, а другую перемещать по краю нижней челюсти до подбородка. Повторить трижды с обеих сторон.

После 50

После 50 лет основными проблемами женщин является обвисание щек и появление на коже брылей и для борьбы с этими проблемами существуют особые упражнения:

1. Сложить ладони в кулачки и провести ими с нажимом на линию от уголков рта по нижней челюсти и до ушей. Повторить трижды.
2. Сделать интенсивные разглаживающие движения по носогубным складкам сверху-вниз. Выполнить прием с обеих сторон.
3. Положить одну руку поверх другой и прижать ладони к коже в височной зоне. С умеренным надавливанием переместиться к уху, после чего одной рукой начать выполнение завершающего базового приема, а второй проработать линию от уха по нижнему краю подбородка.
4. Ладони положить на щеки и надавить на лицо, пытаясь приподнять их. Медленными движениями продвигаться к ушам, пытаясь натянуть туда обвисшую кожу.

После 60

К 60 годам основной проблемой становится дряблая кожа без тонуса, в особенности на шее и подбородке. Упражнения японского комплекса помогут уменьшить ее проявления:

1. Пальцы поместить под подбородком и медленно провести ими линию по краю лица (нижняя челюсть) до ушей.
2. Взять салфетку или полотенце из натуральной ткани и прижать на 5 минут к подбородку. Провести пальцами линию от средины подбородка по краю лица вверх, повторить с обеих сторон.
3. Взять подбородок в ладонь и медленным сильным движением спускаться вниз вдоль шеи.

Важно! Каждое дополнительное упражнение, как и базовые, следует заканчивать завершающим приемом.

Возможные проблемы и их решение

При правильном выполнении массажа Асахи и соблюдении основных постулатов системы, проблем с кожей, как правило, не возникает, однако в некоторых случаях после упражнений могут появиться:

• высыпания;
• купероз;
• отеки;
• сильное похудение лица.

Высыпания

Сыпь на лице может появиться в результате гормональных изменений на фоне ПМС и климакса, аллергических реакций, однако часто воспаления возникают после массажа в области лифопутей. Чтобы исправить ситуацию следует:

1. Полностью прекратить выполнение упражнений до устранения проблемы, чтобы не спровоцировать распространение высыпаний.
2. Сменить массажную основу. Для склонной к жирности кожи стоит подбирать легкие составы, не закупоривающие поры.
3. После упражнений тщательно очищать кожный покров от использованных при массаже масел, выделяемых в процессе занятий токсинов и омертвевших клеток.

О том как быстро избавиться от высыпаний можно прочесть в статье «Угри на лице: лечение в домашних условиях».

Купероз

Купероз (появление на лице сосудистых звездочек и сетки) является прямым противопоказанием в проведению массажа Асахи, так как давление может усилить проблему. Если сосуды стали заметны уже после занятий, следует:

1. Отказаться от выполнения упражнений, затрагивающих зону со слабыми сосудами, чаще всего это щеки.
2. Регулярно использовать специальные кремы для укрепления сосудов, например, на основе геспередина.
3. Помимо базовых упражнений выполнять комплексы мимических упражнений с целью улучшения микроциркуляции крови в лицевых мышцах.
4. Посетить врача для выявления патологий внутренних органов и сосудистых заболеваний.
5. Скорректировать рацион питания, исключить алкоголь, кофеин, острую и соленую пищу.
6. Включить в меню кремнийсодержащие продукты: овсянку, гречку, кукурузу, горох, фасоль.
7. Пользоваться косметикой с высоким фактором защиты от ультрафиолетового излучения.
8. Отказаться от скрабов и пилингов.
9. Не подвергать кожу перепадам температур, не посещать баню.
10. Испробовать косметологические процедуры по устранению признаков купероза (озонотерапия, лазерная и электрокоагуляция сосудов).

Отечность

При правильной технике японский массаж лица Асахи устраняет отечность, однако при выполнении упражнений на ночь с использованием масляной массажной основы возможен обратный эффект.

Стоит знать! Существует вечерний вариант японского массажа, рассчитанный на 2-3 минуты, обладающий расслабляющим действием.

Утренняя отечность может быть связана не только с массажем, но и с питанием, количеством выпиваемой перед сном жидкости.

Истощение лица

При качественном выполнении техник Асахи и использовании достаточного количества массажной основы, кожа не растягивается. Истощение лица после японского массажа возможно в результате полного устранения отечности и  проявления складок, которые ранее не были заметны. Если продолжать использовать технику, мышечный тонус постепенно восстановится. Для предотвращения истощения рекомендуется:

1. Тонизировать кожу косметическими средствами и упражнениями лицевой гимнастики (фейсфитнес).
2. Применять достаточное количество средства для массажа, чтобы во время упражнений руки скользили по коже лица.
3. При использовании техник Асахи на изначально худощавом лице следует выполнять упражнения крайне осторожно.
4. Можно уменьшить количество процедур, проводить массаж курсами и с меньшим нажимом. В случае малого количества жировой ткани стоит выполнять только приемы для зоны вокруг глаз и лобной мышцы.

Отзывы

Карина, 38 лет

«Делаю массаж Асахи уже примерно месяц, повторяя упражнения по видеоматериалам. За основу взяла кокосовое масло. Результаты упражнений впечатляли уже через 10 дней их регулярного выполнения, сейчас занимаюсь примерно 2-3 раза в неделю, чтобы сохранить полученный результат».

Ирина, 42 года

«Массаж Асахи мне посоветовала косметолог, так как лицо у меня сильно отечное, и даже показала пару базовых упражнений (остальные я нашла сама в сети). Через пару дней я заметила, что отеки начинают усиливаться и очень расстроилась, пока не разобралась в чем проблема. Оказывается, массаж необходимо делать только утром, да и нажим на кожу и мышцы должен быть достаточно сильным. Исправив свои ошибки, уже через две недели мне удалось существенно уменьшить мешки под глазами и второй подбородок, а щеки похудели так сильно, что меня не узнавали некоторые знакомые. Я очень довольна и буду продолжать».

Виктория, 35 лет

«У меня наследственная склонность к раннему старению, поэтому уже с 30 лет я активно искала способы сохранения молодости и столкнулась с информацией о массаже Асахи. Поначалу эффект был прекрасен, кожа подтянулась, морщины стали практически незаметными, однако дней через 10 начали появляться высыпания. У меня комбинированная кожа и для массажа я выбрала самое нежирное натуральное масло – из виноградных косточек. Косметолог посоветовала заменить масло пенкой для умывания и теперь я одновременно и делаю массаж и очищаю поры. Ощущение свежести после упражнений на весь день, а о возрастных изменениях я уже практически забыла».