Для современных женщин проблема второго подбородка может стать настоящей катастрофой, мешать в социальной жизни, в карьере и личных отношениях, вызывая комплексы и недовольство собой. Чтобы не смотреть в зеркало с тоской, нужно знать как быстро и эффективно убрать второй подбородок.
Причины возникновения
Второй подбородок – это скопление мягких жировых тканей, которые «отвисают» из-за слабой мускулатуры лица. Такая проблема свойственна не только людям с лишним весом, у худышек он встречается не реже.
Основные причины возникновения:
- генетика;
- возрастные изменения;
- избыточный вес;
- нарушения работы щитовидной железы;
- сахарный диабет;
- сон на высокой подушке;
- постоянно опущенная голова (работа за компьютером, сутулось);
- неправильно питание;
- дряблость кожи и мышц.
Даже если эта неприятность следствие генетической предрасположенности, избавить от него можно быстро и легко в домашних условиях, либо же прибегнув к салонным процедурам.
Как избавиться
Прежде, чем вдаваться в крайности и ложиться под нож, можно попробовать воспользоваться несколькими методами для борьбы со вторым подбородком.
Упражнения
Самый эффективный способ – регулярные тренировки, которые подтянут овал лица, укрепят лицевые мышцы и уберут ненавистную складку.
Чтобы не смущаться, выполнять такие упражнения лучше наедине, поскольку со стороны это выглядит комично.
- Работа над осанкой
Всем известное упражнение «ходьба с книгой на голове» помогает не только моделям, оно также обеспечит правильную осанку и поможет убрать подбородок, если ежедневно выполнять его по 10 минут. Женщина просто привыкает ходить с поднятой головой, тем самым визуально подтягивая мышцы лица. - Язык
Упражнение с языком поможет избавиться от второго подбородка, не уделяя этому много времени – хотя бы 5 минут по 3 раза в день. Высунуть язык и попытаться дотянуться им до кончика носа, а затем до самой дальней точки нёба. Выводить в воздухе языком число «8». - Голова и шея
Выполнять движения головой в разных направлениях: круговые движения из стороны в сторону; колебания от груди к спине;
диагональные движения от правого плеча вверх влево и наоборот. - Противостояние
Упереть кулаки в обеих рук в подбородку и стараться опустить голову, оказывая себе руками сопротивление. - Звуки
Напрячь лицевые мышцы, выпятив подбородок и издавать протяжные звуки. - Подтяжка
Повернуть голову вправо, выставить подбородок максимально вперед, ощущая, как натягивается кожа и мышцы. Повторить то же самое в обратную сторону. - Поцелуй
Запрокинуть голову кверху, сложить губы, как для поцелуя и задержаться в таком положении на несколько секунд. Расслабиться, повторить 10 раз. - Ковш
Открыть рот и втянуть нижнюю губу, затем попробовать закрыть рот. Расслабиться. Повторить.
Наглядно покажет упражнения для второго подбородка видео ниже:
Массаж
В совокупности с упражнениями, массаж ускорить результат и уберет второй подбородок уже через две недели.
- Нанести на кожу подбородка и шеи массажный или увлажняющий крем. Эффект будет заметнее, если использовать крем с гиалуроновой кислотой.
- Расположить руки так, чтобы большие пальцы упирались подушечками в подбородок, а остальные охватывали лицо в районе ушей.
- Начать поглаживающими движениями массировать кожу начала подбородка к ушам, постепенно ускоряя темп и немного надавливая на мышцы.
- Простучать мышцы в том же направлении подушечками пальцев обеих рук.
- Вернуть пальцы в исходное положение и выполнять движения, будто замешивая тесто, стараться не переусердствовать, чтобы не оставить синяков на чувствительной коже.
- Закончить массаж поглаживаниями.
Важно! Для заметного результата выполнять такой массаж нужно каждый день в течение как минимум месяца и в дальнейшем несколько раз в неделю в качестве профилактики.
Более подробно с техникой проведения массажа можно ознакомиться ниже.
Маски
Маски помогут убрать второй подбородок, активируя в коже процесс выработки коллагена, обогащая ее полезными и недостающими веществами, повышая упругость и увлажняя. Такая кожа будет более восприимчива к манипуляциям, а упражнения и массаж подействуют быстрее.
Важно! Любой из рецептов можно применять через день.
Наносить маску на линию подбородка тонким слоем, после чего укутывать марлевой повязкой, чтобы маска не отслоилась. Держать 30 минут, после чего смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
- Дрожжевая
1 ст.л. сухих дрожжей или 15 г. свежих развести в небольшом количестве теплого молока – консистенция должна быть, как густая сметана. Оставить в теплом месте на 30 минут. - Лимонная
В 250 мл. воды добавить 1 ст.л. свежего сока лимона или столового уксуса, добавить 1 ст.л. соли, размешать. - Рассольная
Обычный рассол от квашеной капусты слить в мисочку, смочить в нем марлю и наложить компресс. - Глиняная
3 ст.л. черной глины развести в теплой воде до состояния густой сметаны. Если тип кожи позволяет, можно заменить белой глиной. - Картофельная
В картофельное пюре добавить молоко и замесить жидкую кашицу, добавить 1 ст.л жидкого меда. Смесь наносить в теплом виде.
Салонные процедуры
Салоны красоты и медицинские центры с радостью представляют клиентам на выбор массу различных процедур по борьбе с проблемами кожи, в том числе со вторым подбородком.
- Миостимуляция
При помощи слабых электронных импульсов процедура воздействует на кожу лица, избавляя рот лишней жидкости и подтягивая мышцы, стимулируя регенерацию и омолаживающие процессы, запуская выработку коллагена. - Радиоволновый лифтинг
Процедура заключается в работе специального аппарата, который вырабатывает особые радиоволны, воздействуя на кожу. Радио-лифтинг улучшает кровообращение, пробуждает дерму на клеточном уровне, стимулирует выработку новых тканей, а вот жировые ткани – разбивает. - Липолиптические инъекции
Процедура достаточно болезненная, но всего 2-3 сеанса дают заметный результат. Уколы препарата «Soprano Nir» разбивают жировые отложения, уменьшают провисание кожи. - Мини-липосакция
Этот салонный способ борьбы со вторым подбородком является крайней мерой, к которой прибегают в тех случаях, когда ни упражнения, ни более щадящие процедуры не помогли. Хирургическим путем специалист убирает жировые отложения и подтягивает кожу, операция длится не больше часа, после чего пациенту накладывают компресс. Через три его можно снять и оценить результат – второй подборок исчезает бесследно.
Общие рекомендации
Чтобы убрать проблему в домашних условиях, лучше всего использовать все три метода в комплексе, это не только усилит эффект, но и поможет закрепить результат.
- После того, как подбородок исчез, не стоит возвращаться к прошлому образу жизни, регулярные профилактические занятия и маски не позволят проблеме вернуться.
- Не стоит ждать мгновенного результата, он проявится не раньше, чем через месяц-два.
- Если причиной стал избыточный вес, то одних упражнений и массажей будет мало, стоит обратить свое внимание на правильное питание и борьбу с лишними килограммами, тогда и складка на подбородке уйдет сама собой.
- Не стоит садиться на жесткие диеты, для сохранения упругости и эластичности кожи, организм должен в достатке получать жирные кислоты омега-3 и омега-6. Без них килограммы, может, и уйдут быстрее, а вот кожа станет дряблой и процесс старения ускорится.
- Резкое похудение приведет к тому, что кожа на всем теле обвиснет из-за того, что просто не будет поспевать подтягиваться за тающими килограммами, и в результате двойной подбородок превратится в тройной. Безопасно худеть можно не больше, чем на 4 кг в месяц – медленно, но уверенно.
- Положение тела во время сна играет свою роль: слишком высокую подушку лучше заменить на ортопедическую. Это обеспечит правильное кровообращение.
Визуально убрать второй подбородок на фото можно при помощи правильной позы:
- голову немного наклонить вперед и смотреть в камеру так, будто она немного выше;
- лечь на одну руку, но делать это нужно осторожно, не сдавливая кожу, чтобы не выделить лишние складки;
- не делать фотографии с нижнего ракурса;
- стараться слегка приподымать голову, наклоняя к плечу.
Замаскировать второй подбородок можно также при помощи скульптурирования. Подробнее об этом можно узнать на видео ниже.
Отзывы
Женщины, которые пытаются убрать второй подбородок, высказали свои мнения по поводу разных способов.
Екатерина, 26 лет
«Никогда не была полной, но второй подборок стал моей постоянной проблемой. Нашла в интернете упражнения и массажи. Выполняла их каждый день. Результата долго не было, я уже думала прекратить, но продолжала по привычке. Через два месяца контур лица стал намного приятнее, второй подбородок подтянулся! Девочки, немного терпения!»
Оксана, 33 года
«Сколько я перепробовала упражнений, массажей, масок, кремов для подтяжки – безрезультатно. Всю жизнь борюсь со своим ненавистным подбородком и наконец-то решилась посетить салон. Мне предложили лифтинг, облучали лицо радиоволнами. Процедура безболезненная, прошла 10 сеансов и моя проблема наконец-то ушла! Даже самой не верится, всем советую!»
Наталия, 39 лет
«По совету невестки решила попробовать массажи со специальным кремом и маски для подтягивания второго подбородка. Мало того, что после компресса с капустным рассолом меня обсыпало, и весь подбородок покрылся воспаленными прыщами, так еще и крем даже после целого месяца никаких результатов не дал. Только деньги на ветер. Буду копить на липосакцию, больше в чудеса не верю».
