Как избавиться от растяжек после родов: эффективные методы ухода за кожей

Мучас-грасиас! Ликуйте, дамы, сегодня нас ждет она самая… Долгожданная заметка по убору стрий или как избавиться от растяжек? В ней мы рассмотрим наиболее действенные и эффективные способы борьбы с этим неказистым изъяном и постараемся вернуть коже здоровый вид.

kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-posle-rodov-effektivnye-metody-uhoda-za-kozhey2019-02-12

Итак, прошу всех занять свои места в зрительном зале, наша практическая заметка начинается.

Содержание
  1. Почему возникают растяжки?
  2. Предотвращение появления растяжек на коже
  3. Косметологический подход к устранению растяжек
  4. Домашние методы борьбы с растяжками
  5. Методы эстетической медицины
  6. Косметологические средства
  7. Причины появления растяжек
  8. Что такое растяжки
  9. Методы избавления от растяжек
  10. Профилактика растяжек
  11. Косметологический подход к устранению растяжек
  12. Домашние методы борьбы с растяжками
  13. Послеродовые растяжки помогут удалить упражнения и массаж
  14. Как избавиться от растяжек на коже в домашних условиях – правильная диета и питание
  15. Как избавиться от растяжек в домашних условиях с помощью самомассажа
  16. Массажная смесь для избавления от застарелых стрий на животе дома
  17. Смешайте вместе:
  18. Смесь для домашнего самомассажа – как избавиться от растяжек на груди во время беременности
  19. Смешайте вместе:
  20. Массаж для профилактики появления растяжек на бёдрах и животе
  21. Смешайте вместе:
  22. Как избавиться от растяжек с помощью салонных средств
  23. Салонные процедуры
  24. Обертывания
  25. Мезотерапия
  26. Озоно-кислородные инъекции
  27. Радиолифтинг
  28. Пилинг
  29. Лазерная шлифовка
  30. Микронидлинг
  31. Профилактические меры против появления растяжек во время беременности
  32. Процедуры, помогающие избавиться от растяжек
  33. Как убрать растяжки в домашних условиях
  34. Спорт – прекрасный помощник в борьбе с растяжками
  35. Вам может быть интересно:

Почему возникают растяжки?

Прежде чем пытаться избавиться от растяжек, давайте определимся с тем, что же вызывает их появление. Это, разумеется, в первую очередь, причины, связанные с резким растяжением кожи. Однако эта неприятность может постичь и нерожавших людей с нормальным весом, если у них имеются проблемы с эластичностью эпидермиса. По частоте возникновения, растяжки появляются по таким причинам:

  • Беременность;
  • Быстрое увеличение или потеря веса;
  • Длительное применение кортикостероидов;
  • Скачки роста, особенно в подростковом возрасте;
  • Значительное увеличение мышечной массы, особенно в руках и ногах;
  • Генетические нарушения, такие как синдром Марфана или Элерса-Данло;
  • Длительное использование стероидов.

Растяжки могут образовываться на животе, бедрах, груди, в подмышечных впадинах и на задней стороне коленного сгиба. Это может показаться странным, но многие люди имеют генетическую предрасположенность к образованию растяжек. Если они имелись у вашей матери, то, скорее всего, в случае беременности или перемен в весе, они появятся и у вас. Это вызвано тем, что люди имеют разный «предел прочности» кожи, запрограммированный генетически: у кого-то растяжки появляются уже после набора 5-7 кг, а кто-то может и вовсе избежать их появления, даже после рождения близнецов.

kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-posle-rodov-effektivnye-metody-uhoda-za-kozhey2019-02-12

Бытует мнение, будто избавиться от стрий невозможно, на самом деле это не совсем так. Растяжки можно сделать минимально заметными и только человек, который заведомо уверен, где их искать, сможет обнаружить повреждения кожи. Если вы решитесь предпринять меры, то борьба будет нелегкой и может занять годы, однако победа все же возможна и зависит от двух факторов: вашей старательности и наследственности. Однако вам в любом случае под силу уменьшить проявление этого недостатка и увеличить эластичность кожи. Но знайте — чем старше растяжки, тем сложнее от них избавляться.

Предотвращение появления растяжек на коже

При борьбе с растяжками важно предотвратить появление новых. Кроме того, это поможет организму не бороться с новыми проблемами кожи, а сосредоточиться на заживлении старых, что в конечном итоге приведет и к уменьшению старых шрамов. Если вы читаете эту статью для предприятия профилактических мер, то действия, описанные ниже, могут помочь вам вовсе избежать необходимости бороться с последствиями. Для предотвращения образования внутренних разрывов кожи (а растяжки являются именно этим), а также для своевременной борьбы с ними, вам стоит воспользоваться следующими методами:

  • Увлажняющие средства для тела. Если вы страдаете от растяжек на коже или предрасположены к их появлению, то первое, что вам нужно предпринять – купить большой флакон хорошего увлажняющего крема или тоника для кожи  (а лучше и того и другого), или изготовить эти средства самостоятельно. Вам предстоит пользоваться ими ежедневно на животе, бедрах и других областях, предрасположенных к появлению стрий. Такая процедура принесет пользу не только в плане профилактики разрывов, но и для сохранения молодости кожи, что в любом случае не будет лишним. В домашних условиях можно приготовить довольно эффективное масло, эффект которого вам наверняка понравится. Для этого смешайте масла зародышей пшеницы, оливковое и алое вера в равных долях (если вам не нравиться аромат, то добавьте несколько капель эфирного масла ванили или другого по своему вкусу, но ваниль является нейтральным выбором и хорошо маскирует специфические запахи остальных масел);
  • Средства для кожи, содержащие ретиноевую кислоту или другие средства, повышающие выработку коллагена. Коллаген в свою очередь не только улучшит состояние кожи, но и сделает её более упругой и менее подверженной разрывам при растяжении. Эти средства эффективны и при наличии застарелых растяжек. Однако обратите внимание на то, что средства или продукты, содержащие ретиноевую кислоту, категорически запрещается применять во время беременности и кормления грудью, это вещество способно нанести плоду серьезный вред, и вызвать возникновение врожденных дефектов. Именно поэтому вам возможно понадобится рецепт врача на покупку подобных товаров;
  • Крем от шрамов. Несмотря на то, что большинство предпочитает домашние методы, некоторые аптечные товары могут оказаться весьма эффективными. Не стоит этим пренебрегать. Однако лечение кремами и мазями от растяжек также занимает время, которое вряд ли будет короче 3-4 месяцев. Обратите внимание, что многие из этих кремов содержат ретиноевую кислоту или экстракты туи западной. Такие средства нельзя применять во время беременности и кормления грудью;
  • Гликолевая кислота. При местном воздействии на растяжки она может существенно снизить их проявление за счет усиления выработки коллагена. Это средство является безопасным, и вы можете спокойно использовать его во время беременности даже для профилактики растяжек. Как правило, это средство продается в аптеках без рецепта и предписания врача, однако если растяжки довольно серьезные, вам может понадобиться препарат с большей концентрацией этого вещества, который отпускается в аптеках только по предписанию дерматолога. Гликолевая кислота особенно эффективна при использовании на растяжках после ретиноевой;
  • Пейте витамин Е в капсулах. Оно творит чудеса при многих проблемах косметического характера. Кроме того, советуем добавлять его в свои средства по уходу за кожей, независимо от того покупные они или самодельные;
  • Смесь яйца с оливковым маслом. Это средство весьма популярно для предотвращения образования растяжек, в частности, во время беременности. Ежедневно втирайте яично-масляную смесь в проблемные зоны тела, начиная с первого триместра беременности;
  • Эфирные масла. В частности вы можете обратить внимание на таки масла, как лаванда, роза, ладан, герань, бессмертник и мирра. Несмотря на отсутствие научных свидетельств, использование этих масел имеет много положительных отзывов. Вы также можете использовать масло какао, как основу для создания кремов с эфирными маслами, хотя само оно не имеет положительного эффекта против стрий;
  • Пейте больше воды. При обезвоживании кожа становится менее эластичной и больше подвергается разрывам;
  • Для профилактики появления растяжек во время беременности используйте вазелин;
  • Витамин С. Пейте ежедневно 250-500 мг витамина С, это уменьшит появление новых растяжек;
  • Среди масок для тела от растяжек можно выделить абрикосовые, гель алое вера, картофельные, оливковое масло и яичный белок. Эти методы требуют длительного многомесячного применения, но, по отзывам, действительно работают. Кроме того, вы можете использовать маски, содержащие лимонный сок, он отбеливает кожу и таким образом помогает выровнять цвет на определенных участках.

Косметологический подход к устранению растяжек

Методы, предлагаемые современной эстетической медициной, могут дать относительно неплохой результат за короткий период времени. Но можно ли избавиться от растяжек после родов в полной мере? Вот это мы сейчас и выясним на сайте supermams.ru.

  • Лазерная шлифовка. Методика, основанная на выпаривании поверхностного слоя кожи для повышения регенерации клеток. Наиболее популярный и эффективный метод удаления растяжек после родов, который позволяет даже на зрелой коже обесцветить свежие травмы, а мелкие практически полностью убрать. Во время процедуры выравнивается рельеф крупных разрывов, а добавление пигмента в их структуру позволяет им слиться с тоном остальной кожи. У метода есть одна особенность – после обработки кожи лазером на ней формируются корочки, которые сами отпадают через 2-3 недели.
  • Мини-инвазивная лазерная перфорация. Глубина проникновения лазерного луча меньше, чем в первом случае, что позволяет без значительных повреждений полностью обновить всю поверхность обрабатываемой области.
  • Мезотерапия. Подкожная витаминно-минеральная подпитка, которая помогает значительно улучшить внешнее состояние кожи после родов. Некоторые коктейли могут быть дополнительно обогащены различными питательными веществами, ферментами и содержать коллаген. Для заметного результата потребуется не менее десятка процедур.
  • Химический пилинг и механическая шлифовка алмазной крошкой. Такие методы направлены на удаление верхнего слоя кожи с живота и бедер. В первом случае для этого используются специальные растворы. Во втором случае специальный аппарат под давлением обрабатывает кожу необходимой порцией алмазной крошки.
  • Вакуумно-роликовый массаж. Методика поочередного всасывания-разглаживания кожи способствует укреплению кожного покрова, мышечного каркаса и сосудов, усилению микроциркуляции в проблемной области и ускорению процесса обновления тканей.
  • Фракционный термолиз. Тепловое воздействие на кожу осуществляет при помощи многочисленных лазерных микролучей, в совокупности образующих решетку. Методика эффективна в отношении даже застарелых стрий, а мелкие и свежие растяжки она способна убрать практически полностью.
  • Уколы гиалуроновой кислоты. Во время процедуры инъекции с содержанием гиалуроновой кислоты и витаминного микса точечно вводятся под разрыв на коже. Тем самым стимулируется работа клеток-фибробластов – источников коллагена и эластина.
  • Озонотерапия. Атомарный кислород в комплексе с озоновой составляющей вводится под кожу и заставляет ткани усиленно обновляться, разглаживая и выталкивая растяжки наружу.

В качестве профилактики растяжек эффективны увланяющие кремы и массаж с масламиВсе эти методики довольного дорогостоящие и основаны на попытке обновить поверхностные слои кожи, которые постепенно могли бы вытолкнуть наружу застарелые рубцы и повреждения.

Кроме всего этого разнообразия салоны предлагают разнообразные обертывания и маски на основе лечебной грязи. Но их эффект можно оценить только в случае со свежими растяжками небольшой величины.

Домашние методы борьбы с растяжками

Выбирая самостоятельные методы борьбы с разрывами, стоит понимать: удаление даже малозаметных и свежих растяжек займет длительный период, а застарелые и вовсе полностью вывести не удастся. Результаты домашняя терапия может принести только в том случае, если она начата не позднее чем через месяц после рождения малыша.

Итак, как избавиться от растяжек после родов на груди и животе в домашних условиях? Чтобы убрать мелкие разрывы и уменьшить крупные, можно воспользоваться следующими средствами:

  • Каждодневный массаж проблемных мест без сильного надавливания и растягивания кожи с использованием растительных масел. Идеально подойдет оливковое, миндальное, персиковое масло, также из зародышей пшеницы или виноградной косточки. Эффекта можно достичь только после нескольких месяцев упорного труда: масло изо дня в день медленно, но целенаправленно будет увлажнять и питать кожу, тем самым повышая ее эластичность и предотвращая появление новых разрывов. А если к растительному добавить пару капель эфирного масла, процесс может немного ускориться.
  • Пилинги. Как и медицинские процедуры, домашний пилинг кожи имеет одну цель – снятие поверхностного слоя эпидермиса для усиления регенерации клеток. Наилучшие варианты абразива – это морская соль, натуральный молотый кофе или измельченные в блендере ядра абрикосовых косточек, семечки малины или семена цитрусовых. Для основы используйте натуральный йогурт или сметану.

https://youtu.be/3881YCvbIDo

  • Специальные средства из линии по уходу за кожей во время беременности и после родов. Любое профессиональное средство от растяжек после родов имеет в своем составе ценные растительные масла,  экстракты различных растений, коллаген, пантенол и витамин Е. Кремы из серии «Mama Comfort», «9 месяцев», «Mustella», «Pregnacare» или «Avent» дерматологически протестированы и могут использоваться даже на нежной коже молочных желез и внутренней стороне бедра.
  • Крем на основе мумие. Ежедневное двухразовое растирание проблемных мест составом из нескольких размельченных таблеток мумие и любого детского крема способствует заживлению повреждений на животе и груди. Смывать средство не нужно.
  • Аптечные мази от рубцов и шрамов. Некоторые аптечные средства, используемые для выведения серьезных шрамов, рубцов и ожогов, могут стать альтернативой косметическим кремам. Мазь «Контрактубекс» применяется от растяжек после родов и часто назначается в период беременности, т.к. содержит в своем составе только натуральные компоненты: экстракт лука Серае, аллантоин и гепатрин натрия. Их общее действие помогает ускорить процесс обновления тканей эпидермиса и повышает эластичность кожи в области живота и груди.  Минимальный срок терапии мазью «Контрактубекс» составляет два месяца. Чтобы убрать «старые» растяжки, необходимо наносить мазь толстым слоем и сверху накладывать повязку.

Все другие подходы, такие как контрастный душ, массаж мягкой щетиной в ванной или специальные физические упражнения не смогут дать ощутимого результата. К слову, спорт актуален в этом вопросе еще до беременности и не поможет убрать растяжки на животе и бедрах после родов. Но предотвратить формирование новых разрывов при регулярных занятиях вполне возможно за счет повышения общего тонуса кожи.

Лучший совет на будущее для женщин, которым уже однажды посчастливилось стать матерью — не медлить  с уходом за своей кожей во время следующей беременности. Растяжки проще и дешевле предотвратить, чем пытаться избавиться от них уже после появления на свет малыша.

kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-posle-rodov-effektivnye-metody-uhoda-za-kozhey2019-02-12ПлохоНичего новогоХорошоОтлично написано!

Загрузка…

Методы эстетической медицины

Какие салонные способы позволяют избавиться от растяжек после родов? Рассмотрим самые эффективные средства.

Лазерная шлифовка

Шлифовка лазером позволяет сократить глубину стрий, а полное прохождение процедуры может избавить от нежелательных последствий беременности навсегда. Существует два метода удаления лазером:

  1. Полная шлифовка. Ее проводят эрбиевым лазером. Процесс устранения происходит на всей поверхности, глубину воздействия можно регулировать индивидуально. Такая шлифовка может проводиться в глубинных слоях эпидермиса.
  2. Фракционный лазерный термолиз. Он избирательно влияет на участки покрова, такой способ позволяет избавиться от растяжек после родов разной глубины. Можно применять лечение на рубцах, возникших много лет назад.

Ориентировочная стоимость лазерной шлифовки растяжек — от 1 700 рублей (1 см2).

Еще один способ — лазерная наноперфорация. Новая технология аппаратной косметологии, при которой воздействие идет «нано» лучами. С помощью процедуры можно добиться полного обновления кожи на участке обработки. Избавиться от растяжек можно за 4-6 процедур.

Ориентировочная стоимость лазерной наноперфорации – от 3 400.00 рублей за удаление рубца площадью до 3 см2.

Безинъекционная мезотерапия

Для устранения рубцов применяют ультразвук, электрический ток, кислород под давлением. Для более эффективной проницаемости клеток используют физиотерапевтические процедуры. Вводятся такие лекарственные средства, как гиалуроновая кислота, ферменты, уничтожающие рубцовые ткани.

Ориентировочная стоимость безигольной процедуры – от 4500 рублей.

Химический пилинг

Химический пилинг может быть глубоким или срединным. Для процедуры используют альфа-гидрокислоты, феноловую, салициловую и другие кислоты.

Ориентировочная стоимость процедуры – от 3000 рублей.

Косметологические средства

Какие средства от растяжек популярны? Разберем эффективные косметические продукты.

  • Крем против рубцов и стрий Stretch Mark Control от Clarins. Назначение – укрепление кожного покрова, повышение упругости. Средство уменьшает неоднородные участки, убирает красноту. Может использоваться в профилактических целях во время беременности, так и бороться с уже появившимися рубцами. Ориентировочный ценовой сегмент – 1 600 руб.
  • Гель и ампулы от компании «Lierac», серия Phytolastil. Производитель утверждает о высокой эффективности средства, заявлен процент результативности – от 85. Препараты компании борются как со старыми растяжками, так и появившимися во время недавней беременности. Ориентировочный ценовой сегмент – 2 675 руб.
  • Крем «9 месяцев». Из недорогих средств зарекомендовал себя крем от растяжек «9 месяцев». Его можно использовать во время беременности. Заявлено, что крем помогает и в случае застарелых растяжек. Ориентировочный ценовой сегмент – 300 руб.

А что говорят отзывы женщин? Какое лечение самое эффективное? Предлагаем советы пользователей форумов. Что помогло им избавиться от растяжек?

Ольга, 29 лет

«От растяжек после беременности я делала последовательно кофейный скраб, использовала бадягу и самодельный крем с мумие. Один день в неделю использовала все средства подряд. В остальные дни мазала недорогим покупным кремом от растяжек. Не скажу, что неприятные рубцы исчезли полностью, но зрительно их уже не так заметно».

Светлана, 27 лет

«Во время беременности я использовала пенку «Бепантол». Мазалась ей всю беременность через 2-3 дня. Средства хватило надолго. После родов никаких рубцов у меня не было. Не могу на сто процентов утверждать, что помог «Бепантол», может быть у меня хорошая генетика. Но кожу во время роста нужно в любом случае увлажнять, тогда больше шансов, что растягивающийся покров не порвется».

Валерия, 32 года

«Избавиться от растяжек мне помогла наноперфорация. После беременности рубцы были на очень большой площади и выглядели очень некрасиво. У меня вышло четыре процедуры, промежуток между ними месяц. Все прошло хорошо, лечение безболезненное. Тело от растяжек я избавила».

Причины появления растяжек

Основные причины появления растяжек:

  • Эндокринные заболевания
  • Курение, употребление алкоголя, переедание
  • Беременность и роды
  • Быстры набор веса или резкое похудение
  • Низкая эластичность, дряблость кожи

Одной из причин такого поведения организма может быть гормональный сбой в организме женщины. Поэтому при первых признаках появления растяжек необходимо обратиться к эндокринологу и пройти обследование. Особенно сильная вероятность появления растяжек на животе и груди – во время беременности и после родов. И даже если ваш вес в период беременности был в пределах нормы, риск возникновения растяжек все равно очень велик. Поэтому многие молодые мамочки ищут действенные методы, как избавиться от растяжек после родов.

К сожалению, полностью избавиться от растяжек практически невозможно. Однако, зная о возможности их появления во время беременности, можно заранее подготовить кожу в зонах риска к будущим стрессам. Для этого еще на ранних сроках, пока нет еще ощутимых нагрузок на кожу груди и живота, нужно начать смазывать проблемные области специальными маслами и кремами. Это снизит вероятность того, что  вы в будущем будете спрашивать, как убрать растяжки после родов. Хотя никто не дает гарантии. Многие женщины жалуются, что даже при использовании масел и кремов растяжки все равно появляются. Но пробовать стоит! Нежели потом жалеть, что не предприняли вообще никаких действий.

Что такое растяжки

Наша кожа имеет два слоя: глубокий и поверхностный. Глубокий слой, обеспечивающий эластичность нашей кожи, при резком и сильном натяжении, что и происходит во время беременности, не выдерживает и разрывается. Точнее, рвутся волокна протеинов — эластина и коллагена. Затем они зарубцовываются, — эти рубцы и есть стрии. Самыми уязвимыми для растяжек местами считаются бедра, грудь и преимущественно, живот — то есть все те места, которые так или иначе растягиваются во время развития беременности по неделям.

На то, будут ли растяжки на животе после родов или нет, влияет большое количество факторов:

  • степень эластичности кожного покрова;
  • генетическая предрасположенность женщины;
  • количество прибавленных женщиной лишних килограмм;
  • достаточность поступления в организм витаминов и полезных для состояния кожи микроэлементов;
  • размер ребенка и его активность внутри живота, а также ряд других факторов.

Если растяжки на животе после родов появились — не пугайтесь. Помните, что со временем эти неприятно красные линии посветлеют и станут мене заметными, но сами по себе, к сожалению, они никогда не исчезнут. Поэтому с ними необходимо бороться, в идеале — еще до их появления. Но если уже факт на лицо — избавляться о стрийначинать надо как можно раньше. Главное в этом деле — не сдаваться!

Методы избавления от растяжек

Сегодня существует довольно большое количество самых разнообразных методов избавления от kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-posle-rodov-effektivnye-metody-uhoda-za-kozhey2019-02-12уродливых растяжек, но достичь положительного результата можно только при условии регулярного ухода за кожей.

Косметические крема – благодаря регулярному использованию специальных косметических кремов с содержанием витамина Е и А, происходит восстановление естественной выработки коллагена, благодаря чему растяжки становятся бледнее и практически не заметными. Но таким образом не получится полностью избавится от растяжек, но тем не менее рубцы становятся менее заметными и не такими глубокими как раньше.

Вакуумный массаж – в том случает если растяжки стали очень заметны и рубцы достаточно глубокие, а также появились совсем не давно, тогда стоит пройти полный курс приятного вакуумного массажа. Чаще всего такую процедуру предлагают своим клиентам салоны красоты, к тому его разрешается делать буквально через месяц после родов. Разрешается делать вакуумный массаж в период грудного вскармливания, так как он не оказывает отрицательного воздействия на качество и количество грудного молока, поэтому полностью безопасен для женщины и ребенка.

Лазерная шлифовка – если оказались неэффективными косметические крема и вакуумный массаж, а растяжки очень заметны, тогда стоит обратиться за помощью к профессиональным косметологам. Благодаря использованию современных и эффективных методов лазерной терапии можно избавиться даже от застарелых растяжек, при этом выравнивается цвет кожи и она приобретает ровный белый оттенок. На фоне здоровое и красивой кожи после воздействия лазера рубцы становятся все меньше и меньше, со временем практически полностью исчезая, так как лазер оказывает сильное воздействие. Но стоит помнить о том, что использовать такой метод избавления от растяжек разрешается не раньше, чем через полгода после родов.

Микродермабразия – это одна из самых эффективных спа-процедур, которая по своей сути является глубоким механическим пилингом. С помощью специального аппарата под кожу вводятся микрокристаллы, вырабатывающиеся оксидом алюминия. Благодаря такой процедуре отмершие клетки отшелушиваются, кожа разглаживается и выравнивается.

Мезеотерапия – является комплексом специальных инъекций под кожу, во время которых вводится лечебный препарата исключительно на проблемных местах. После введения препарата происходит стимуляция естественного восстановления тканей, благодаря чему растяжки практически полностью исчезают и заметить их будет не легко. После прохождения полного курса, можно будет полностью избавиться от некрасивых растяжек.

Хирургическое вмешательство – в самых тяжелых случаях, когда не помог ни один из вышеперечисленных методов, необходимо обратиться за помощью к специалистам, которые проведут абдоминопластику. Во время операции хирург удаляет все растяжки с помощью иссечения поврежденных участков кожи.

Народные средства – сегодня все большей популярностью начинают пользоваться «бабушкины рецепты» для удаления растяжек, так как это один из самых дешевых и эффективных способов, к тому же используются только натуральные компоненты и ни какой химии.

Буквально с первых месяцев беременности можно в кожу бедер, живота, ягодиц и груди регулярно втирать льняное, оливковое или какое-либо другое растительное масло. Полностью убрать имеющиеся растяжки с помощью народных средств не возможно, но тем не менее они очень эффективным и при регулярном использовании растяжки практически полностью исчезают.

Профилактика растяжек

Избавиться от имеющихся растяжек достаточно тяжело, именно поэтому стоит позаботиться про профилактику:

  • употреблять максимальное количество продуктов, которые богаты жирными кислотами (рыба, растительное масло, а также свежие овощи);
  • ввести в ежедневный рацион продукты, содержащие как можно больше витамина С, Е и А (свежие овощи, морепродукты, орехи, зелень и свежие фрукты);
  • заботиться про регулярное увлажнение кожи, для этого необходимо использовать специальные косметические средства, которые содержат ретинол и альфагидроксидные кислоты;
  • после каждого принятия душа втирать в кожу специальный масляный раствор витамин Е, который можно легко приобрести в любой аптеке;
  • в зонах риска делать регулярный массаж с использованием масла какао (к зонам риска относятся живот, бедра и ягодицы).

Косметологический подход к устранению растяжек

Методы, предлагаемые современной эстетической медициной, могут дать относительно неплохой результат за короткий период времени. Но можно ли избавиться от растяжек после родов в полной мере?

  • Лазерная шлифовка. Методика, основанная на выпаривании поверхностного слоя кожи для повышения регенерации клеток. Наиболее популярный и эффективный метод удаления растяжек после родов, который позволяет даже на зрелой коже обесцветить свежие травмы, а мелкие практически полностью убрать. Во время процедуры выравнивается рельеф крупных разрывов, а добавление пигмента в их структуру позволяет им слиться с тоном остальной кожи. У метода есть одна особенность – после обработки кожи лазером на ней формируются корочки, которые сами отпадают через 2-3 недели.
  • Мини-инвазивная лазерная перфорация. Глубина проникновения лазерного луча меньше, чем в первом случае, что позволяет без значительных повреждений полностью обновить всю поверхность обрабатываемой области.
  • Мезотерапия. Подкожная витаминно-минеральная подпитка, которая помогает значительно улучшить внешнее состояние кожи после родов. Некоторые коктейли могут быть дополнительно обогащены различными питательными веществами, ферментами и содержать коллаген. Для заметного результата потребуется не менее десятка процедур.
  • Химический пилинг и механическая шлифовка алмазной крошкой. Такие методы направлены на удаление верхнего слоя кожи с живота и бедер. В первом случае для этого используются специальные растворы. Во втором случае специальный аппарат под давлением обрабатывает кожу необходимой порцией алмазной крошки.
  • Вакуумно-роликовый массаж. Методика поочередного всасывания-разглаживания кожи способствует укреплению кожного покрова, мышечного каркаса и сосудов, усилению микроциркуляции в проблемной области и ускорению процесса обновления тканей.
  • Фракционный термолиз. Тепловое воздействие на кожу осуществляет при помощи многочисленных лазерных микролучей, в совокупности образующих решетку. Методика эффективна в отношении даже застарелых стрий, а мелкие и свежие растяжки она способна убрать практически полностью.
  • Уколы гиалуроновой кислоты. Во время процедуры инъекции с содержанием гиалуроновой кислоты и витаминного микса точечно вводятся под разрыв на коже. Тем самым стимулируется работа клеток-фибробластов – источников коллагена и эластина.
  • Озонотерапия. Атомарный кислород в комплексе с озоновой составляющей вводится под кожу и заставляет ткани усиленно обновляться, разглаживая и выталкивая растяжки наружу.

Все эти методики довольного дорогостоящие и основаны на попытке обновить поверхностные слои кожи, которые постепенно могли бы вытолкнуть наружу застарелые рубцы и повреждения.

Кроме всего этого разнообразия салоны предлагают разнообразные обертывания и маски на основе лечебной грязи. Но их эффект можно оценить только в случае со свежими растяжками небольшой величины.

Домашние методы борьбы с растяжками

Выбирая самостоятельные методы борьбы с разрывами, стоит понимать: удаление даже малозаметных и свежих растяжек займет длительный период, а застарелые и вовсе полностью вывести не удастся. Результаты домашняя терапия может принести только в том случае, если она начата не позднее чем через месяц после рождения малыша.

Итак, как избавиться от растяжек после родов на груди и животе в домашних условиях? Чтобы убрать мелкие разрывы и уменьшить крупные, можно воспользоваться следующими средствами:

  • Каждодневный массаж проблемных мест без сильного надавливания и растягивания кожи с использованием растительных масел.
  • Идеально подойдет оливковое, миндальное, персиковое масло, также из зародышей пшеницы или виноградной косточки. Эффекта можно достичь только после нескольких месяцев упорного труда: масло изо дня в день медленно, но целенаправленно будет увлажнять и питать кожу, тем самым повышая ее эластичность и предотвращая появление новых разрывов. А если к растительному добавить пару капель эфирного масла, процесс может немного ускориться.
  • Пилинги. Как и медицинские процедуры, домашний пилинг кожи имеет одну цель – снятие поверхностного слоя эпидермиса для усиления регенерации клеток. Наилучшие варианты абразива – это морская соль, натуральный молотый кофе или измельченные в блендере ядра абрикосовых косточек, семечки малины или семена цитрусовых. Для основы используйте натуральный йогурт или сметану.
  • Специальные средства из линии по уходу за кожей во время беременности и после родов. Любое профессиональное средство от растяжек после родов имеет в своем составе ценные растительные масла, экстракты различных растений, коллаген, пантенол и витамин Е. Кремы из серии «Mama Comfort», «9 месяцев», «Mustella», «Pregnacare» или «Avent» дерматологически протестированы и могут использоваться даже на нежной коже молочных желез и внутренней стороне бедра.
  • Крем на основе мумие. Ежедневное двухразовое растирание проблемных мест составом из нескольких размельченных таблеток мумие и любого детского крема способствует заживлению повреждений на животе и груди. Смывать средство не нужно.
  • Аптечные мази от рубцов и шрамов. Некоторые аптечные средства, используемые для выведения серьезных шрамов, рубцов и ожогов, могут стать альтернативой косметическим кремам. Мазь «Контрактубекс» применяется от растяжек после родов и часто назначается в период беременности, т.к. содержит в своем составе только натуральные компоненты: экстракт лука Серае, аллантоин и гепатрин натрия. Их общее действие помогает ускорить процесс обновления тканей эпидермиса и повышает эластичность кожи в области живота и груди. Минимальный срок терапии мазью «Контрактубекс» составляет два месяца. Чтобы убрать «старые» растяжки, необходимо наносить мазь толстым слоем и сверху накладывать повязку.

Все другие подходы, такие как контрастный душ, массаж мягкой щетиной в ванной или специальные физические упражнения не смогут дать ощутимого результата. К слову, спорт актуален в этом вопросе еще до беременности и не поможет убрать растяжки на животе и бедрах после родов. Но предотвратить формирование новых разрывов при регулярных занятиях вполне возможно за счет повышения общего тонуса кожи.

Лучший совет на будущее для женщин, которым уже однажды посчастливилось стать матерью — не медлить с уходом за своей кожей во время следующей беременности. Растяжки проще и дешевле предотвратить, чем пытаться избавиться от них уже после появления на свет малыша.

Истчоник

Послеродовые растяжки помогут удалить упражнения и массаж

Стрии на коже после беременности и родов доставляют значительный эстетический дискомфорт и являются довольно распространенным явлением. Послеродовые растяжки представляют собой атрофические рубцы, появляющиеся из-за растяжения кожного покрова.

Эластичную кожу не очень сложно восстановить после растяжения, а потому наша задача – укреплять кожный покров с целью придания ему необходимой упругости. К делу следует подойти комплексно, регулярно выполняя массаж и любые физические упражнения, направленные на тренировку мышц бедер и живота. Посещайте бассейн, ведь плавание также способствует возвращению кожи в первоначальное состояние.

Тем, кто в силу каких-то причин лишен возможности ходить в бассейн, можно порекомендовать включить в свой распорядок дня несложное упражнение, позволяющее эффективно укрепить брюшную стенку, а значит, вести борьбу с таким неприятным явлением как растяжки после родов. Вдохните, втянув живот, и зафиксируйте его в таком положении в течение 2 – 3 секунд. Выдохнув, надуйте живот на то же время. Те молодые мамы, кто занимается танцами или спортом, имеют все шансы отлично выглядеть, поддерживая свою кожу в тонусе.

Что еще можно посоветовать, чтобы избавиться от растяжек после родов? Продолжайте следить за своим питанием, не допуская резких колебаний веса. Разнообразьте ежедневное меню, употребляя богатую витаминами и минеральными веществами пищу: мясо и рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты и оливковое масло. Возьмите за привычку принимать прекрасно тонизирующий и укрепляющий кожу контрастный душ, который способен не только сделать менее заметными послеродовые растяжки, но и улучшить ваш внешний вид, обеспечив вам упругие ягодицы и подтянутую высокую грудь.

Не лишним будет выполнение регулярного массажа – неважно, проводится ли он в массажном кабинете или в домашних условиях. Прекрасным действием обладает «щипковый» массаж, выполнять который довольно просто – нужно лишь пощипывать до легкого покраснения свои проблемные места. Для ухода за кожей используйте кремы с эластином, коллагеном и витаминами А, Е, С, смазывайте зоны растяжения оливковым маслом. Отлично зарекомендовали себя для применения в домашних условиях компрессы с отварами целебных трав, эфирными маслами или кисломолочными продуктами. В период кормления не допускайте обвисания грудных желез, для чего обязательно носите бюстгальтер, желательно из натуральных материалов. kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-posle-rodov-effektivnye-metody-uhoda-za-kozhey2019-02-12

Что же делать, если предпринятые меры не помогли, а растяжки после родов не дают вам покоя? Чтобы выяснить, как от них лучше избавиться, сходите на прием к косметологу. Можно, конечно же, убрать растяжки путем иссечения во время операции, однако вначале рассмотрите более щадящие способы лечения, такие как микрошлифовка кожи, лимфодренаж и кислородоукалывание. А еще лучше – измените свое отношение к проблеме, полюбив себя такой, какая вы есть. Сделайте несовершенства своей изюминкой, и вы увидите, что проблема существует только в вашем воображении!

Как избавиться от растяжек на коже в домашних условиях – правильная диета и питание

Как мы уже говорили, появление растяжек на коже тела намного легче предотвратить, чем лечить. Но, даже если предотвратить не получилось, то правильное питание в любом случае будет Вашим мощным союзником в деле избавления от растяжек.

Запомните, что на состояние кожи очень сильно влияет Ваш рацион питания. Вот список продуктов, которые Вы обязательно должны употреблять в пищу, для того, чтобы избавиться от растяжек:

  • Курага и урюк;
  • Семечки подсолнуха или тыквенные семечки;
  • Цельные крупы (речь идёт о нешлифованном рисе, овсяной крупе, гречке и т.д.);
  • Соя в любом виде и производные из сои (даже соевый соус будет вполне полезен);
  • Авокадо;
  • Устрицы;
  • Печень;
  • Зелёный горошек;
  • Кокосовые орехи;
  • Грибы;
  • Любые фрукты и овощи.

Кроме всех вышеперечисленных продуктов, избавиться от растяжек дома поможет употребление в пищу любых фруктов и овощей, зелени, морепродуктов (просто устрицы наиболее эффективно избавляют от растяжек, но они дорогие, а в целом любые морепродукты оказывают положительное влияние на состояние кожи), растительное масло и орехи.

Также Вы можете употреблять в пищу дополнительно любые полезные добавки, которые сможете найти в магазинах и аптеках. Трава хвоща полевого, ростки пшеницы, спирулина, пивные дрожжи – всё это поможет избавиться быстро от растяжек в домашних условиях и окажет серьёзную поддержку процедурам, получаемым в специализированных салонах.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях с помощью самомассажа

Как мы уже говорили, массаж хорошо помогает против растяжек. Но главный секрет не в особых движениях, ни в длительности процедуры, а в массажных смесях. Да, именно состав массажной смеси ответит на вопрос, как дома избавиться от растяжек на коже тела в домашних условиях.

Читайте также:  Идеальная грудь

Народные рецепты домашних массажных смесей для избавления от растяжек на коже тела

Массажная смесь для избавления от застарелых стрий на животе дома

Смешайте вместе:

  • 2 капли масла нероли;
  • 2 капли масла мандарина;
  • 2 капли масла лаванды;
  • 50 мл масла из зародышей пшеницы.

Смесь для домашнего самомассажа – как избавиться от растяжек на груди во время беременности

Смешайте вместе:

  • 1 столовую ложку масла сладкого миндаля;
  • 3 капли масла герани;
  • 3 капли апельсинового масла.

Эту смесь необходимо начинать использовать сразу после того, как грудь увеличится. Намного легче предотвратить появление стрий, чем потом думать, как избавиться от растяжек в домашних условиях. Только помните, что такой массаж можно делать не чаще, чем раз в неделю. Кроме того, массажные движения должны быть очень лёгкими и нежными.

Массаж для профилактики появления растяжек на бёдрах и животе

Смешайте вместе:

  • 1 столовую ложку масла жожоба;
  • 3 капли масла петитгрейна.

Такой массаж женщинам необходимо начинать делать, начиная с пятого месяца беременности, но не каждый день, а через день.

Апликация с маслами или как избавиться от растяжек в домашних условиях

Смешайте вместе 5 капель масла из ростков пшеницы и 3 капли масла розового дерева. Полученную смесь необходимо втирать в кожу тела в местах появления стрий.

Как избавиться от растяжек с помощью салонных средств

В данном разделе статьи мы расскажем о том, как можно избавиться от ненавистных растяжек не в домашних условиях, а прибегнув к услугам профессионалов. Единственно, что необходимо помнить, так это то, что прибегая к услугам специализированных салонов, Вы фактически будете вынуждены их посещать постоянно до конца жизни.

Поэтому, мы рекомендуем Вам параллельно разработать собственный курс профилактики появления растяжек вновь, который можно будет применять исключительно в домашних условиях.

Салонные процедуры

Современные салоны красоты предлагают широкий перечень процедур, призванных избавить представительниц прекрасного пола от косметических дефектов, в том числе и растяжек после родов.

Обертывания

Косметологи предлагают холодные или горячие обертывания, в качестве активных ингредиентов могут использоваться:

  • Водоросли.
  • Шоколад.
  • Эфирные масла.
  • Экстракты и вытяжки из лекарственных растений и др.

Состав подбирается индивидуально. Для достижения эффекта необходимо пройти курс, который состоит из 7-10 сеансов.

Мезотерапия

Существует 2 вариации этой процедуры. Первая проводится при помощи инъекции, вторая – внешнего нанесения. Активным компонентом выступает сыворотка, которая имеет сложный состав (витамины, биологические стимуляторы, стволовые клетки, лекарственные вещества и др.). При инъекционной мезотерапии достигается лучший эффект, но процедура болезненная и не каждая женщина решится на такой шаг. Поэтому большинство клиентов выбирает наружное нанесение с последующим воздействием кислорода под давлением. В этом случае требуется больше времени, чтобы состав впитался в кожу, и результата придется немного подождать.

Озоно-кислородные инъекции

Уколы – достаточно болезненны, но кислородный или озоновый коктейль запускает механизмы регенерации и способствует выработке коллагена и эластина. Разрыв тканей заполняется новыми здоровыми клетками и растяжки становятся менее заметными.

Читайте также: Озонотерапия

Радиолифтинг

В ходе процедуры также используется электрический ток, но он воздействует по-другому: его разряды разогревают внутренние слои кожи и подкожной клетчатки. Это способствует выработке эластина и коллагеновых волокон, которые заполняют растяжки и выравнивают их.

Читайте о радио- и других методах термолифтинга в этой статье.

Пилинг

В салонах используются химические вещества для борьбы с растяжками. Они снимают верхний слой эпидермиса, тем самым запуская восстановительные процессы в коже, клетки начинают интенсивно делиться и заполняют разрывы тканей (стрии).

О разных видах химического и физического пилинга читайте в разделе «пилинг».

Лазерная шлифовка

Удаление растяжек лазером с успехом применяется уже долгое время. Под контролем врача проводится выпаривание верхних кожных слоев лазером. При заживлении рубцы не образуется, поскольку активизируются регенеративные процессы, и кожа восстанавливается полностью или практически полностью (в тяжелых случаях).

Область воздействия фракционного лазера - после процедурыЛазерная шлифовкаФраксель

Микронидлинг

Мезотерапия мезороллером проводится как в салоне, так и в домашних условиях, и является достаточно эффективной в борьбе с послеродовыми растяжками. Для проведения манипуляции используются специальные коктейли с гиалуроновой кислотой, коллагеном, растительными экстрактами.

Профилактические меры против появления растяжек во время беременности

Прежде чем лечить саму причину, необходимо приложить все усилия для ее предотвращения. Профилактические меры, предупреждающие появление растяжек, существуют и их множество. К ним можно отнести:

  • постоянные физические нагрузки до, во время и после беременности;
  • сбалансированное правильное питание, которое будет насыщенно различными витаминами и минералами;
  • бандаж, который поможет не только вашей коже, но и уменьшит нагрузку на позвоночник;
  • использование специальных кремов;
  • массаж для повышения тонуса, увлажнения и питания кожи.

Правильный уход за кожей после родов, тоже помогает избавиться от неблаговидных последствий.

Процедуры, помогающие избавиться от растяжек

Однако если же растяжек не удалось избежать, не стоит огорчаться. На выручку придут косметические средства и домашние рецепты. На сегодняшний день косметология предлагает целый ряд процедур, не только избавляющих от стрии, но и от лишнего веса, излишней дряблости кожи, целлюлита и других послеродовых дефектов. Некоторые из действенных процедур, это:

  • вакуумно-роликовый массаж;
  • мезотерапия;
  • удаление стрии с помощью лазера;
  • озонотерапия;
  • грязевые, шоколадные и другие обертывания;
  • инъекционные методы;
  • массажи и пилинги.

Как убрать растяжки в домашних условиях

Не имея возможности посетить профессиональный салон, стоит приложить усилия и взять красоту собственной кожи в свои надежные руки. Народные средства не менее эффективны, однако необходимо как можно раньше приступать к самосовершенствованию:

  • через 2-3 недели после родов можно приготовить крем на основе мумие: 1 г от таблетки растворяем в чайной ложке теплой воды и добавляем эту смесь в 100 г любого детского крема. Пользоваться чудо-кремом нужно ежедневно, желательно после душа, а хранить в холодильнике;
  • так же в аптеках можно приобрести различные глины для обертывания и пилига в домашних условиях;
  • эфирные масла помогают питать кожу и повышают ее эластичность. Из них можно приготовить скрабы, маски или наносить в чистом виде;
  • сок алое, авокадо, цитрусовых – замечательный компонент для приготовления лосьонов.

Спорт – прекрасный помощник в борьбе с растяжками

Еще один способ, который не допустит появление образования новых растяжек – это спорт. Через 2-3 месяца после появления малыша организм готов к рациональным, систематическим, адаптированным к личности физическим нагрузкам. Спортивные упражнения повышают эластичность мышц и их функциональные качества, помогают не набирать лишний вес. Можно похудеть за год, тренируясь ежедневно и придерживаясь правильного питания.

Заниматься можно вместе с малышом обычной утренней зарядкой либо же ходить в специальные залы. Хорошо подойдут такие виды спорта, как:

  • плаванье;
  • шейпинг;
  • пилатес;
  • фитнес.

Весь комплекс мер профилактики и разнообразие лечения растяжек доказывает, что стрии – не приговор, а лишь временные неприятности, требующие активных действий. Любите себя и будьте здоровы.

Вам может быть интересно:

  1. Уход за кожей после родов
  2. Физические нагрузки во время беременности
  3. Как быстро похудеть после родов